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「慌てないで」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

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「慌てないで」の中国語の言い方（8通り）

1. 01稳一点

   wěn yì diǎn

   カジュアル｜友人に｜もっと落ち着いて

   ゲーム中や作業中に友人へ「落ち着いて」「ブレずに行こう」と声をかける若者言葉です。稳（どっしり構える）を促す表現で、轻松一点（リラックスして）と一緒に使われることがよくあります。

2. 02别慌

   bié huāng

   カジュアル｜親しい相手に

   予期せぬトラブルで動揺している親しい相手に「焦らなくて平気」「落ち着いて」と即座に伝える口語表現です。没事的（大丈夫だよ）と組み合わせて安心感を与える場面でよく使われます。

3. 03不要慌

   bù yào huāng

   ふつう｜一般的な注意

   「别（〜するな）」を少し整えた言い方で、一般的な注意や呼びかけとして幅広く使えます。トラブル対応時に「不要慌，慢慢处理（慌てずに落ち着いて対処しよう）」のように添えると自然です。

4. 04别着急

   bié zháojí

   ふつう｜急いでいる人に

   時間や期日に追われて焦っている人へ「急がなくていいよ」となだめる定番フレーズです。日常生活で最も汎用性が高く、还有时间（まだ時間はあるよ）などと続けて相手の緊張をほぐします。

5. 05慢慢来

   mànman lái

   ふつう｜安心させるとき

   急ぐ必要がない場面で「マイペースでやればいいよ」「焦らずゆっくり進めて」と相手を気遣う温かい表現です。不着急（急ぎませんから）と併せて使うと、相手への配慮がより伝わります。

6. 06别慌张

   bié huāngzhāng

   ふつう｜不安な相手に

   慌张（慌てふためく）という具体的な動揺の状態を制止する表現です。心理的にパニックになりかけている人に対し、深呼吸（深呼吸して）などの言葉とともに冷静さを取り戻させたいときに適します。

7. 07请不要慌张

   qǐng bù yào huāngzhāng

   丁寧｜丁寧な案内

   アナウンスや公の場で、乗客・顧客などに対して落ち着いた行動を促す丁寧な表現です。请保持安静（静かにしてください）や请听从指挥（指示に従ってください）と併せて注意喚起で用いられます。

8. 08请冷静一点

   qǐng lěngjìng yīdiǎn

   丁寧｜丁寧に促す

   感情的になったり興奮したりしている相手に「少し冷静になってください」と自制を促す丁寧な言い回しです。ビジネスや対人交渉の場で、客観的な話し合いを再開したいときに効果的です。

場面別の使い分け

焦りの原因が「時間不足」なら着急系、「突発事態による動揺」なら慌系を選ぶのが基本です。相手にプレッシャーを与えたくないときは、禁止表現を避けて慢慢来を使うと角が立ちません。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「慌てる」は心の動揺と動作の性急さの両方を包括しますが、中国語は「時間的な焦り（着急）」と「精神的な狼狽（慌・慌张）」を明確に区別します。この意識の差を捉えきれないと、不自然な表現になります。

• 急いでいる相手に「别慌」を使う：電車の時間に遅れそうで急いでいる友人に「别慌」と言うと、何か重大な事故に怯えているかのような不自然な響きになります。時間的な焦りには「别着急」を使いましょう。
• パニック状態の人に「慢慢来」だけで済ます：突発的なアクシデントで取り乱している相手に対し「慢慢来」と言うと、事態の緊急性と噛み合わず悠長に聞こえます。まずは「别慌」で動揺を止めるのが適切です。

言われたときの返事

• 好的，我不着急。 — わかりました、焦らずにいきます。
• 知道了，我先冷静一下。 — 了解です、一度落ち着きます。
• 放心吧，我没慌。 — 心配しないで、慌てていませんよ。
• 谢谢你的提醒，我慢慢来。 — 声をかけてくれてありがとう、ゆっくりやります。
• 好的，马上就好。 — はい、もうすぐ終わります。

相手との関係で選ぶ「慌てないで」の中国語フレーズ早見表

日常会話や職場で最も頻繁に使われるのが、别急（bié jí／ビエ ジー・慌てないで）や别着急（bié zháojí／ビエ ジャオジー・焦らないで）です。さらに、相手に負担をかけたくないときは「〜する必要はない」という意味を持つ不用（bù yòng／ブー ヨン）を用いて、不用着急（bù yòng zháojí／ブー ヨン ジャオジー・慌てる必要はありませんよ）と伝えることで、柔らかく丁寧な気遣いになります。

相手が友人なのか、仕事の取引先やお客様なのかによって、適切な表現を使い分けることが大切です。

特に别急，慢慢来（bié jí, màn màn lái／ビエ ジー、マンマン ライ・慌てないで、ゆっくりやって）は、ネイティブが毎日のように口にする定番の組み合わせです。相手が忘れ物に気づいてバタバタしているときや、作業が思うように進まず焦っているときに添えると、相手のプレッシャーを一瞬で和らげることができます。

現場ですぐ使える「慌てないで大丈夫」の実践会話例

相手がパニックになったり焦ったりしている現場では、単に「慌てないで」と伝えるだけでなく、没关系（méi guānxi／メイ グアンシ・大丈夫ですよ）や别担心（bié dānxīn／ビエ ダンシン・心配しないで）といった安心させる言葉を前に添えた「2文セット」で声をかけると、より自然で親切に伝わります。

日常シーン：友人が待ち合わせに遅れそうなとき

A: 糟了，路上堵车，我可能会迟到十分钟！
（大変、道が混んでて、10分遅れちゃうかも！）
B: 没关系，别急，慢慢来。注意安全。
（大丈夫、慌てないでゆっくりおいで。安全運転でね。）
A: 谢谢你，我到了联系你。
（ありがとう、着いたら連絡するね。）

接客・ビジネスシーン：顧客や同僚が書類を探して焦っているとき

A: 不好意思，我一时找不到那份资料了，请稍微等一下。
（申し訳ありません、その資料がすぐに見当たらず、少しお待ちください。）
B: 不用着急，您慢慢找。我们还有时间。
（慌てる必要はありませんので、ゆっくりお探しください。まだ時間はありますから。）
A: 太感谢了，我马上确认。
（本当にありがとうございます、すぐに確認いたします。）

ビジネスのメールやチャットで返信を急かさない旨を伝えたい場合も、请不用着急，您方便时回复即可（qǐng bù yòng zháojí, nín fāngbiàn shí huífù jíkě／ご無理に慌てる必要はございませんので、ご都合のよい際にご返信いただければ幸いです）のように不用着急（慌てる必要はありません）を使うと、非常に洗練された配慮を示すことができます。

中国語「急（jí）」「着急（zháojí）」の発音のコツと声調の注意点

「慌てないで」の核となる単語急（jí／ジー・急ぐ、焦る）と着急（zháojí／ジャオジー・焦る）は、日本語話者が発音するときに声調が崩れやすい単語のひとつです。

1. 声調のポイント：第2声＋第2声の上がり調子

着急（zháojí）はどちらも「第2声（下から上へ一気に引き上げる音）」です。日本語の「ジャオジー」のように平坦に発音してしまうと、相手に別の単語と誤解されたり、聞き取りにくくなったりします。日本語で驚いて「えっ？」と聞き返すときの要領で、zháoで一度声をキュッと引き上げ、続くjíでもう一段引き上げるリズムを意識してください。

2. 子音の注意点：そり舌音「zh」と口を横に引く「j」

前半のzháoは舌先を上あごの奥に軽く当てて息を抜く「そり舌音」です。舌を巻いた状態から「ヂャオ」と発声します。一方、後半のjíは舌を巻かず、日本語の「イ」を言うときのように唇を左右にしっかり引きながら「ジー」と息を強く押し出します。前半と後半で口の形が大きく変わるため、初めはゆっくり区切って練習するのが通じる発音を身につける近道です。

よくある質問

Q. 「别慌」と「别着急」はどう違いますか？

「别慌」は予期せぬ事態でパニックになったり心が動揺したりしている状態を止める表現です。一方、「别着急」は時間が足りなくて急いでいる人に対し「急がなくて大丈夫」となだめる表現で、焦りの原因が心理か時間かで使い分けます。

Q. 目上の人に「慌てないで」と言いたいときは？

目上の人に対して直接「慌てないで」と指示するのは失礼にあたるため、「请您不要着急」や「您慢慢来（ご無理なさらずゆっくりどうぞ）」のように敬称「您」を添えたり、相手を気遣う表現に言い換えたりするのが適切です。

Q. 英語の「Don't worry」に近い中国語は？

心配しないでという意味合いであれば、「别慌」よりも「别担心」や「不要紧」が最も近いです。「别慌」はパニックそのものを制止する言葉なので、相手の心配事を取り除きたいときは「别担心」を使いましょう。

Q. 「别急」と「别着急」にニュアンスの違いはありますか？

意味は基本的に同じですが、「别急（bié jí）」は1音節短いため、日常会話の口語でとっさに「慌てないで！」「急ぐな！」と声をかける際に非常によく使われます。一方、「别着急（bié zháojí）」は口語・文章語の双方で幅広く使われる標準的な表現です。

Q. 「不用着急」と「别着急」はどう使い分けますか？

「别着急」は相手の焦る動作を止める「焦らないで」という表現ですが、「不用着急」は「焦る必要はありませんよ」と状況を客観的に伝えて安心させる表現です。顧客や取引先、目上の人に対してプレッシャーをかけずに気遣いを示す場面では「不用着急」が好まれます。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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