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「頑張ろう」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「頑張ろう」の中国語の言い方（8通り）

1. 01加油！

   jiā yóu!

   カジュアル｜朋友间打气

   最も手軽で広く使われる掛け声です。「頑張れ」だけでなく、自分を含めた「頑張ろう！」のニュアンスでも使えます。友人同士の軽い声かけや、スポーツの応援などで「加油！」とシンプルに声を掛け合います。

2. 02一起加油吧！

   yì qǐ jiā yóu ba!

   カジュアル｜同事一起努力

   同僚や友人と「一緒に頑張ろう」と励まし合う定番の表現です。「一起（一緒に）」と文末の「吧（〜しよう）」が付くことで、相手との連帯感がしっかり伝わります。日常会話全般で使いやすいフレーズです。

3. 03我们一起努力吧！

   wǒ men yì qǐ nǔ lì ba!

   ふつう｜团队共勉

   「努力（努力する）」を使った、少し丁寧で落ち着いた表現です。仕事のプロジェクトなどでチーム一丸となって目標に向かう際によく用いられます。「加油」よりも改まった響きがあり、ビジネスでも重宝します。

4. 04让我们全力以赴吧！

   ràng wǒ men quán lì yǐ fù ba!

   丁寧｜正式号召

   成語「全力以赴（全力を尽くす）」を用いたフォーマルで力強い表現です。社内のキックオフや重要な商談前など、改まった場でチームを鼓舞するスピーチやスローガンとして適しています。日常会話では大げさになります。

5. 05加把劲吧！

   jiā bǎ jìn ba!

   カジュアル｜鼓励对方

   「もうひと踏ん張りしよう！」と尻を叩くカジュアルな励ましです。作業や勉強の追い込み時、あと一息でゴールという場面で仲間同士で使います。目上の人に対して使うのは避けてください。

6. 06打起精神来吧！

   dǎ qǐ jīng shen lai ba!

   ふつう｜低落时鼓励

   「気合を入れ直そう」「元気を出そう」と促す表現です。連勤で疲れている時や、ミスで落ち込んでいるチームメンバーに対して「気落ちせずに前を向こう」と前向きな姿勢を取り戻させたいときに適しています。

7. 07一起冲吧！

   yì qǐ chōng ba!

   カジュアル｜比赛前

   「一気に突撃しよう！」「突き進もう！」という非常にエネルギッシュな口語表現です。スポーツの試合直前や、締め切り間際のラストスパートで仲間の士気を一気に高めたい場面で使われます。

8. 08咱们加油吧！

   zán men jiā yóu ba!

   ふつう｜亲友一起努力

   話し手と聞き手を完全に含める「咱们（私たち）」を用いた、親密感のある表現です。主に北方で親しい友人や同僚に対して使われ、「私たち二人で頑張ろうね」という強い仲間意識が伝わります。

場面別の使い分け

中国語では、「誰と一緒に」「どのような熱量で」頑張るのかによって選ぶ言葉が異なります。単に「加油」と叫ぶだけでなく、改まった場なら「努力」「全力以赴」、親しい間柄での追い込みなら「加把劲」「冲」などを選ぶと、より的確に気持ちが伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「頑張る」は忍耐や継続、気合など幅広い意味を持ちますが、中国語には完全一致する語がありません。直訳しようとすると不自然になりがちです。

• 「努力」の多用：「努力」は持続的な取り組みを指すため、試合前の「頑張ろう！」に使うと硬く響きます。即時的な気合には「加油」が自然です。
• 「咱们」と「我们」の混同：親しい間柄以外で「咱们」を使うと馴れ馴れしく聞こえる一方、仲間同士で距離を縮めたい時は「咱们」が効果的です。

言われたときの返事

• 好，一起加油！ — うん、一緒に頑張ろう！
• 嗯，我们一起努力！ — はい、一緒に努力しましょう！
• 好，冲啊！ — よし、突撃だ！／一気にいこう！
• 借你吉言，一定全力以赴！ — お言葉に甘えて、全力を尽くします！

よくある質問

Q. 「加油」は自分自身にも使えますか？

はい、使えます。独り言で「加油！」と気合を入れたり、SNSで「今天也要加油（今日も頑張ろう）」と投稿したりするのは非常に一般的です。日本語の「頑張ろう」と同じ感覚で自分自身を鼓舞できます。

Q. 目上の人に「一緒に頑張りましょう」と言うには？

目上の人に対等に「一緒に頑張ろう」と言うと失礼に聞こえる場合があります。その場合は「我会全力以赴的（全力を尽くします）」のように自分の決意を述べるか、「让我们共同努力吧（共に努力いたしましょう）」と丁寧に伝えます。

Q. 「咱们加油」と「我们加油」の違いは何ですか？

「我们」は聞き手を含まない場合もありますが、「咱们」は必ず「あなたと私」を指し、より親近感がこもった口語表現になります。特に中国北部で親しい同僚や友人と励まし合う際によく好まれます。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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関係する文法語気助詞「吧」の用法（提案・同意・推測）

ほかの表現の言い方

モチタン中国語辞典（単語帳・和中）英語では？「頑張ろう」