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「お疲れさまでした」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

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「お疲れさまでした」の中国語の言い方（8通り）

1. 01辛苦了

   xīn kǔ le

   ふつう｜同僚に・作業後｜お疲れさまでした

   同僚や部下が作業や仕事を終えた際に最も広く使われる基本表現です。日常の業務終了時に「明天见（また明日）」と添えて交わすのが自然です。ただし目上の人に対して単体で使うと失礼になる場合があるため注意しましょう。

2. 02路上辛苦了

   lù shàng xīn kǔ le

   丁寧｜来訪者を迎えて｜道中お疲れさまでした

   遠方から移動して訪問してきた客先や出張者を迎える時の定番表現です。「移動お疲れさまでした」という意味を持ち、「请进（どうぞお入りください）」や「请坐（お座りください）」と一緒に使うと温かい歓迎の気持ちが伝わります。

3. 03大家辛苦了

   dà jiā xīn kǔ le

   ふつう｜皆に・終了後｜皆さん、お疲れさまでした

   仕事やイベント、会議などが終わった際、周囲のメンバー全員をまとめてねぎらう表現です。チームリーダーが全体に向けて「今天大家辛苦了，早点休息吧（今日は皆さんお疲れさまでした、早く休んでください）」などと声をかける際によく使われます。

4. 04您辛苦了

   nín xīn kǔ le

   丁寧｜目上の人に

   敬称「您」を頭につけた丁寧な表現で、上司や取引先の担当者、年配者に対して敬意を払ってねぎらう際に使います。単独で「辛苦了」と言うと上から目線に聞こえる恐れがあるため、目上の人には必ず「您」を補いましょう。

5. 05辛苦您了

   xīn kǔ nín le

   丁寧｜相手を丁寧に

   「辛苦」という動詞の目的語に「您」を置いた丁寧な言い回しです。相手にわざわざ手間をかけさせたり、個別に対応してもらったりした場面で感謝を込めて使います。「麻烦您了（お手数をおかけしました）」と併せて使うとより丁寧です。

6. 06今天辛苦你了

   jīn tiān xīn kǔ nǐ le

   カジュアル｜親しい相手に

   親しい友人や同僚、後輩などに「今日は本当にお疲れさま」と親身に伝えるカジュアルな表現です。一日がかりの業務やイベントを一緒に乗り越えた日の終わりに、「谢谢、今天辛苦你了」と感謝の言葉を添えて伝えると親近感が増します。

7. 07辛苦各位了

   xīn kǔ gè wèi le

   ふつう｜参加者全員に

   会議の参加者やプロジェクトメンバーなど、複数の相手に対して丁寧にねぎらいを伝える表現です。「各位」を用いることで改まった場にも適した響きになり、司会者や担当者が全体の締めくくりとして発言する際に重宝します。

8. 08感谢大家的辛苦付出

   gǎn xiè dà jiā de xīn kǔ fù chū

   丁寧｜職場で正式に

   直訳すると「皆さんのご尽力に感謝します」となり、ビジネスのスピーチや公式メールの末尾などで使われる格調高い表現です。大きなプロジェクトの完了時や年度末などに、組織やチームの労苦を公式に讃える場面に適しています。

場面別の使い分け

中国語では「相手が実際に労力を費やしたかどうか」が判断基準となります。状況の重さや相手との距離感に合わせて、適切な敬称や感謝の言葉を選びましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「お疲れさま」はすれ違いの挨拶にも使われますが、中国語の「辛苦了」は実際の労苦に対するねぎらいです。そのため以下の誤りに注意しましょう。

• 朝の挨拶ですれ違いざまに使う：何も作業していない時に言うと不自然です。「早上好」や「你好」を使いましょう。
• 目上の人に単独で使う：目上への労いは失礼になりやすいため、「您辛苦了」とするか「谢谢」で感謝を伝えます。
• 退勤時の挨拶にする：先に帰る際は「辛苦了」よりも「我先走了（お先に失礼します）」が自然です。

言われたときの返事

• 不辛苦 — いいえ、大変ではありませんでした
• 哪里哪里，您也辛苦了 — とんでもないです、あなたもお疲れさまでした
• 应该的 — 当然のことをしたまでです
• 大家都辛苦了 — 皆さんお疲れさまでした
• 谢谢，你也早点休息吧 — ありがとうございます、あなたも早く休んでください

相手と場面で選ぶ「お疲れ様」の中国語対照表

日本語の「お疲れ様」は、同僚とのすれ違いから退勤時の挨拶、メールの書き出しまで万能に使われます。しかし、中国語の 辛苦了（xīn kǔ le / シン クー ラ / お疲れ様でした）は相手が実際に費やした労苦を労う言葉であり、何にでも使える挨拶ではありません。特に社外の人や上司に対して不用意に使うと、目線が上からの印象を与えてしまうことがあります。

相手（上司・同僚・社外）とシチュエーション（作業後・退勤・すれ違い・メール）ごとに、どの表現を選ぶべきかを以下のマトリクス対照表にまとめました。

中国語では「相手が具体的な労力を費やした直後かどうか」が判断の境目になります。作業が終わっていない場面やすれ違いの際には、無理に労うのではなく、状況に合った挨拶言葉へ切り替えるのが自然なコミュニケーションのコツです。

中国語でお疲れ様を伝える時の発音とカタカナ読みのコツ

基本フレーズである 辛苦了（xīn kǔ le / シン クー ラ / お疲れ様でした）をネイティブに通じる発音で伝えるには、カタカナの丸暗記ではなく声調のメリハリを意識することが大切です。

声調と発音のポイント

• 辛（xīn）：第1声です。日本語の「シン」よりも高めの音をキープし、まっすぐ平らに伸ばします。「x」は舌先を下前歯の裏につけて息を摩擦させるように発音します。
• 苦（kǔ）：第3声です。一度低く抑え込んでから軽く持ち上げる音ですが、会話の中では低く抑えたまま次へつなげる「半3声」を意識すると滑らかになります。
• 了（le）：軽声です。音の高さを作らず、添えるように短く軽く「ラ」と添えます。

カタカナ表記では「シン クー ラ」と表されますが、「シン」をしっかり高く出し、「クー」でしっかり音を落とす落差をつけるだけで、中国語らしい響きになります。相手を敬う 您辛苦了（nín xīn kǔ le / ニン クー ラ / お疲れ様でした）の場合は、冒頭の 您（nín）を下から上へ引き上げる第2声で発声します。

職場でそのまま使える会話例

同僚と一緒に仕事をやり終えた場面の短い会話例です。

A: 今天的资料终于做完了。辛苦了！
（今日の資料、やっと作り終わりました。お疲れ様でした！）

B: 你也辛苦了！快收拾收拾回家吧。
（あなたもお疲れ様でした！早く片付けて帰りましょう。）

A: 好，明天见！
（はい、また明日！）

B: 明天见！
（また明日！）

メール冒頭や乾杯で「お疲れ様」を中国語で伝える方法

日本語のビジネスシーンでは、メール冒頭の「お疲れ様です」や、飲み会の始まりの「お疲れ様です、乾杯！」が定型句として定着しています。しかし、中国語圏のビジネス習慣では異なる表現を用います。

ビジネスメールやチャットでのルール

中国語のビジネスメールでは、日本の「お疲れ様です」のように冒頭に 辛苦了（xīn kǔ le / シン クー ラ / お疲れ様でした）を置く習慣はありません。相手がまだ何も作業していない段階で労うのは不自然とされるためです。

メールやWeChatなどのチャット連絡では、宛名に続けて 您好（nín hǎo / ニン ハオ / こんにちは）と挨拶を述べるか、そのまま用件を切り出します。用件を端的に伝えることが相手の時間を尊重する礼儀と捉えられるため、定型的な労いの一言を冒頭に挟む必要はありません。

飲み会や打ち上げの「お疲れ様！」

仕事終わりの飲み会やプロジェクト完了の打ち上げで「お疲れ様〜！」と言いながらグラスを合わせる場合、中国語では 干杯（gān bēi / ガン ベイ / 乾杯）を使うのが通例です。一同の苦労を労いたい場合は、乾杯の直前に全員へ向けた労いを挟みます。

A: 大家这周都辛苦了，我们干一杯吧！
（皆さん今週は本当にお疲れ様でした、一杯乾杯しましょう！）

B: 干杯！大家辛苦了！
（乾杯！皆さんお疲れ様でした！）

このように、乾杯そのものは 干杯（gān bēi / ガン ベイ / 乾杯）と言い、その前後に 大家都辛苦了（dà jiā dōu xīn kǔ le / ダージア ドウ シン クー ラ / 皆さんお疲れ様でした）を添える形が最も自然です。

中国語でお疲れ様に添える気配り・プラス一言フレーズ

単に 辛苦了（xīn kǔ le / シン クー ラ / お疲れ様でした）と伝えるだけでなく、相手の体調や状況を思いやる一言を添えると、より温かみのあるコミュニケーションになります。相手の状況に合わせて使える気配りフレーズを身につけましょう。

相手を気遣うおすすめの表現

• 累了吧？（lèi le ba / レイ ラ バ / 疲れたでしょう？）
  長時間の会議や外回りから戻ってきた相手に対して、優しく共感を示す表現です。
• 早点休息（zǎo diǎn xiū xi / ザオ ディエン シウ シ / 早く休んでください）
  遅くまで残業していた人や、体調がすぐれなさそうな相手の退勤時に添える定番の言葉です。
• 路上小心（lù shang xiǎo xīn / ルー シャン シャオ シン / 気をつけて帰ってください）
  退勤する相手や、悪天候の中で帰路につく相手を見送る際に使える気遣いの一言です。
• 没事吧？（méi shì ba / メイ シー バ / 大丈夫ですか？）
  非常にハードな仕事を終えた同僚へ、体調や疲労を案じてかける言葉です。

退勤時の会話例

残業を終えて帰宅する同僚を見送る場面の会話例です。

A: 我先走了，今天你也辛苦了。
（お先に失礼します、今日も本当にお疲れ様でした。）

B: 好的，今天跑了一整天，累了吧？路上小心，回去早点休息。
（お疲れ様でした。今日は一日中動き回って疲れたでしょう？気をつけて帰って、早く休んでね。）

A: 谢谢，你也是，明天见！
（ありがとうございます、あなたもね、また明日！）

よくある質問

Q. 退勤時に同僚へ何と言って帰ればいいですか？

先に退勤する場合は「我先走了（お先に失礼します）」や「明天见（また明日）」と言うのが最も自然です。相手がまだ残業している場合は「你慢慢忙，我先走了（お仕事中失礼します、お先に帰ります）」と声をかけると気遣いが伝わります。

Q. 取引先のメールの結びには何と書くべきですか？

日本の「お疲れさまです」のように形式的に書く必要はありません。案件完了時であれば「感谢您的配合与支持（ご協力に感謝申し上げます）」や、週末前なら「祝您周末愉快（良い週末をお過ごしください）」と結ぶのがビジネスメールの標準です。

Q. 上司に「辛苦了」と言われても大丈夫ですか？

上司から部下に対して「辛苦了」と声をかけるのは中国語としてごく自然な使い方です。上から下へのねぎらいとして適切ですので、言われたら「不辛苦（大変ではありません）」や「谢谢您（ありがとうございます）」と謙虚に返答しましょう。

Q. 中国語のビジネスメールの冒頭で「お疲れ様です」と書きたいときはどうすればいいですか？

中国語のメールでは冒頭に「お疲れ様です」にあたる定型句を置く文化はありません。「您好（nín hǎo）」と丁寧な挨拶を書いた後、直接本題に入ります。相手がまだ作業をしていない段階で「辛苦了」と書くのは不自然ですので避けましょう。

Q. 打ち上げや飲み会の乾杯で「お疲れ様！」と言いたいときは何と言いますか？

乾杯の合図としては「干杯！（gān bēi）」と言うのが一般的です。労いの気持ちを一緒に伝えたい場合は、「大家都辛苦了，干杯！（皆さんお疲れ様でした、乾杯！）」のように、乾杯の掛け声の前に全員への労いを一言添えると自然です。

Q. 同僚から「辛苦了」と言われたとき、短くフランクに返す表現はありますか？

親しい同僚や後輩であれば、「没事（méi shì / 大したことないよ・大丈夫だよ）」や「还好（hái hǎo / まあ大丈夫だよ）」と短く返すのが自然です。相手も一緒に作業していた場合は「你也辛苦了（あなたもお疲れ様）」と返すと気持ちよくやり取りできます。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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