「ほっとする」は中国語で？言い方・例文一覧

庆幸
悪い事態を辛うじて避けられて胸をなでおろす時に使います。不幸中の幸いを感じて安堵するニュアンスです。
幸好赶上了末班车，我心里暗自庆幸。
終電に間に合って、私は心の中でほっとした。
欣慰
これまでの努力が報われたり、家族や後輩の成長を見てうれしく安心する時に使います。心温まる安堵感です。
看到孩子平安无事，父母感到十分欣慰。
子供が無事なのを見て、両親はとてもほっとした。
释然
疑念、誤解、悩みなどの心にかかっていたつかえが解け、気持ちがすっきりとして安らぐ場面で使います。
听到他的解释，我心中的疑惑终于释然了。
彼の説明を聞いて、私の中の疑念もようやく晴れてほっとした。
如释重负
重い荷物を下ろしたかのように、重圧や大きな責任、緊張から一気に解放されて安心する様子を表します。
考试全部结束了，大家都感到如释重负。
試験がすべて終わり、みんなほっと肩の荷が下りた気分だ。

よくある間違い

✕ お茶を飲んでほっとした：喝茶后我庆幸了。
○ 喝茶后我感到很放松 / 心情平静了下来。
「庆幸」は災難を免れた安堵に使うため、単にくつろぐ場面には不自然です。

「ほっとする」のよくある質問

Q. 「お茶を飲んでほっと一息」は？

安堵ではなく「リラックスする、一息つく」という意味の「ほっとする」には、「放松」や「喘口气」「歇一口气」を使います。例えば「喝口茶放松一下（お茶を飲んで一息つく）」のように表現すると自然です。

Q. 「ほっと胸をなでおろす」は？

危機を脱して安堵する様子は成語の「松了一口气」でよく表されます。「庆幸」と意味が近い日常会話表現で、「听到那个消息，我总算松了一口气（知らせを聞いてようやくほっとした）」のように使えます。

庆qìng幸xìng

意味

動ほっとする
動幸いだ
動安心する
形ありがたい

例文

听tīng说shuō 他tā 平píng安ān 回huí来lái，我wǒ 很hěn庆qìng幸xìng。

彼が無事に戻ったと聞いて、私はほっとした。

出chū门mén 时shí 下xià雨yǔ，他tā 暗àn 自zì庆qìng幸xìng带dài 了le 雨yú 伞sǎn。

心の中でほっとして、傘を持ってきてよかったと思った。

コアイメージ

災難を免れて胸が軽くなる瞬間

使い方

暗àn 自zì庆qìng幸xìng

心の中でほっとする
不bù由yóu得de庆qìng幸xìng

思わずほっとする
庆qìng幸xìng的de 是shì

幸いなことに

類義語との違い

庆qìng幸xìng: 災難を免れて胸が軽くなり、ほっとする気持ちを抱く。
欣xīn慰wèi: 望ましい結果や心配の解消により、心が安らぎ、満足やほっとした気持ちになる。
放fàng心xīn: 心配や不安がなくなって、安心できる状態になる。
安ān心xīn: 不安や心配が消えて、心が落ち着く状態になる。
宽kuān心xīn: 心の重さや不安がやわらいで、気持ちが楽になる。

中国語での定義

因yīn 事shì情qíng 的de 结jié局jú 良liáng好hǎo 或huò 避bì免miǎn 了le 不bú幸xìng 而ér 感gǎn到dào 幸xìng运yùn 与yǔ 放fàng心xīn。

語源

「庆幸」は二字の合成語で、『庆』は祝う・喜ぶことを表し、『幸』は幸運や無事を示す字であるため、両者が合わさって出来事が良い方向に向かったり災難を免れたりした際に安心と幸運を感じる意味になった。

コラム

日常では「很庆幸」「为…感到庆幸」などで自分の安堵を述べる表現として使われ、人に直接礼を伝える場合は『感谢』や『谢谢』を用いる方が自然である。

欣xīn慰wèi

意味

形ほっとする
形安心する
形うれしく思う

例文

看kàn到dào 他tā 的de 进jìn步bù，我wǒ 很hěn欣xīn慰wèi。

彼の成長を見て、私はほっとした。

尽jín管guǎn 过guò程chéng坎kán坷kě，看kàn到dào 团tuán队duì 完wán成chéng 任rèn务wù，我wǒ 感gǎn到dào欣xīn慰wèi。

過程は険しかったが、チームが任務を成し遂げたのを見て、私はほっとした。

コアイメージ

誰かの進歩や出来事の好転を見てほっとする感覚

使い方

感gǎn到dào欣xīn慰wèi

ほっと感じる
令lìng 人rén欣xīn慰wèi

安心させる
倍bèi 感gǎn欣xīn慰wèi

いっそうほっとする

類義語との違い

欣xīn慰wèi: 誰かの進歩や出来事の好転を見て、安心してうれしく感じること
安ān心xīn: 心配や不安がなくなって落ち着いていること
满mǎn意yì: 期待や要求が満たされて満足していること
高gāo兴xìng: うれしくて気分が明るくなること
满mǎn足zú: 必要や願いがかなって不満がないと感じること

語源

字義を分けると『欣』が喜びを示し、『慰』は心を慰め安らげる意を持ち、特に忄の偏が感情にかかわることを示すため、合わせて他者や状況の好転に対する安堵と喜びを表す語となった。

コラム

主に自分が第三者や出来事を見て抱く気持ちを表す語であり、報告や感想の述べ方として自然に使われるが、日常の口語ではより直接的な表現が用いられる場合が多い。

释shì然rán

意味

形ほっとする
形安心する
形すっきりする

例文

他tā 把bǎ 问wèn题tí 解jiě决jué 了le，心xīn里lǐ释shì然rán多duō 了le。

問題を解決して、心の中がほっとした。

虽suī然rán 成chéng绩jì 不bù理lí 想xiǎng，但dàn 她tā 最zuì终zhōng 心xīn里lǐ释shì然rán了le。

成績は思わしくなかったが、彼女は最終的にほっとした。

コアイメージ

胸のつかえが取れて安堵する状態

使い方

心xīn里lǐ释shì然rán了le

気持ちがほっとした
内nèi心xīn释shì然rán

心の中でほっとする

類義語との違い

释shì然rán: 問題が片付いたり事情がはっきりして胸の重さが取れ、気持ちがほっと和らぐ状態
放fàng心xīn: 心配や不安が消えて人や物事を安心して任せられる気持ちになる状態
轻qīng松sōng: 緊張や負担が減って気分が楽で自然に振る舞える状態
放fàng松sōng: 緊張がほぐれて筋肉や心がゆるみ落ち着く状態
安ān心xīn: 不安や疑いがなくなって心が穏やかで落ち着いている状態

中国語での定義

因yīn 问wèn题tí 解jiě决jué 或huò 疑yí虑lǜ 消xiāo 散sàn 而ér 心xīn中zhōng 放fàng下xià，感gǎn到dào 宽kuān慰wèi 和hé平píng 静jìng。

語源

『释』はもと解放や解除を示し心の縛りをほどく意味を持ち、『然』は様子を示して安らかな状態を示す。

コラム

「终于」「总算」などと共に結果として心が和らいだことを強調して用いられることが多く、軽い気分転換の場面では「轻松」などと使い分けると自然に聞こえる。

如rú释shì重zhòng负fù

意味

成語・慣用句ほっとする
成語・慣用句肩の荷が下りる
成語・慣用句安堵する

例文

考kǎo试shì 结jié束shù 后hòu，他tā如rú释shì重zhòng负fù。

試験が終わって、彼はほっとした。

交jiāo 完wán 作zuò业yè 后hòu，我wǒ如rú释shì重zhòng负fù。

宿題を出し終えて私はほっとした。

コアイメージ

肩から重い荷をおろして背中も気持ちも軽くなる光景。

使い方

感gǎn到dào如rú释shì重zhòng负fù

ほっとする
看kàn起qǐ来lái如rú释shì重zhòng负fù

ほっとしているように見える
显xiǎn得de如rú释shì重zhòng负fù

安堵した様子だ

類義語との違い

如rú释shì重zhòng 负fù: 不安や気がかりが消えて、肩の荷が下りたように気持ちが軽くなる。
放fàng心xīn: 不安や疑いがなくなって安心する。
松sōng 了le 一yì口kǒu气qì: 緊張や心配が一気にやわらいでほっとする。
释shì然rán: 胸のもやもやや気がかりが消えてさっぱりする。