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「悲しい」は中国語で何と言う？
言い方6通りと場面別の使い分け

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「悲しい」の中国語の言い方（6通り）

1. 01我最难受的是……

   wǒ zuì nán shòu de shì……

   ふつう｜悩みを打ち明ける｜私が一番つらいのは〜だ

   「私がいちばんつらいのは……」と心の内を打ち明ける表現です。「难受」は感情面でのやりきれなさや胸苦しさを表し、親しい友人や家族に苦しい胸中を相談する場面で自然に使えます。

2. 02我很难过。

   wǒ hěn nánguò.

   ふつう｜親しい人に

   日常会話で「悲しい」「つらい」と伝える標準的な言い方です。「难过」は悲哀やつらさを広く表すため、友人や同僚など親しい間柄で素直に感情を共有したいときに重宝します。

3. 03我很伤心。

   wǒ hěn shāngxīn.

   ふつう｜深く悲しいとき

   文字通り「心を痛める」という意味で、失恋や身内の不幸など、精神的に深いショックや痛手を受けた強い悲しみに使います。軽い失望や一時的な落ち込みには大げさになるため避けます。

4. 04我感到很悲伤。

   wǒ gǎndào hěn bēishāng.

   丁寧｜改まった場面

   「悲傷」という改まった語を用いた、フォーマルで文語的な表現です。スピーチ、文章、または厳粛な場や目上の人に対して、自身の深い悲嘆や哀悼の意を丁寧に述べるときに適しています。

5. 05这让我很难过。

   zhè ràng wǒ hěn nánguò.

   ふつう｜原因を添えて

   「この出来事が私を悲しくさせる」という構文で、何が原因で悲しいのかを客観的に添えて伝える言い方です。特定の出来事や結果に対して遺憾や悲痛の念を表すときに広く使われます。

6. 06听到这个消息，我很难受。

   tīng dào zhè ge xiāoxi, wǒ hěn nánshòu.

   ふつう｜悲しい知らせに

   訃報や事故、残念な知らせを聞いた直後のリアクションとして定番のフレーズです。「胸が締め付けられるほどつらい」という共感や衝撃のニュアンスを相手に寄り添って伝えられます。

場面別の使い分け

日本語の「悲しい」をすべて同じ単語で訳そうとせず、感情の深さや引き起こした事象との距離感、そして場のフォーマル度に応じて語彙を選びましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「悲しい」は主観的な気分全般を包み込む便利な言葉ですが、中国語では「身体的・精神的なつらさ（难受）」「気分の沈み（难过）」「心の傷（伤心）」のように感情の質感ごとに言葉が分かれています。

• 「悲しい」をすべて「悲哀（bēi'āi）」と直訳する：中国語の「悲哀」は文学的・劇的な語彙であり、日常会話で「我悲哀」などと言うと非常に不自然です。
• 軽い愚痴で「我很伤心」を使う：「伤心」は傷心の度合いが強いため、小さな失敗や日常の不満に使うと「そんなに深刻なトラウマなのか」と過剰に心配されます。

言われたときの返事

• 别难过了，事情会好起来的。 — そんなに悲しまないで、きっと良くなるよ。
• 别太伤心，节哀顺变。 — どうか気を落とさず、気をしっかり持ってください。（お悔やみの言葉）
• 如果有我能帮上忙的，请随时告诉我。 — 私に手伝えることがあれば、いつでも言ってね。
• 我知道你现在很难受，想聊聊随时找我。 — つらいよね、話したくなったらいつでも呼んでね。

「悲しい」の度合いを使い分ける中国語表現と「很」の基本文型

中国語で「悲しい」と感情を伝えるときは、その悲しみの強さに応じて程度副詞を組み合わせるのが自然です。また、中国語の文法では、形容詞を述語にするときに原則として 很（hěn / ヘン）などの副詞を補うルールがあります。単に「我难过」と言うと「私は悲しいが、相手はそうではない」といった対比のニュアンスが生じるため、通常の日常会話では 我很难过（wǒ hěn nánguò / ウォー ヘン ナングオ / 私は悲しいです）のように「很」を添えて客観的な状態を表します。

悲しみの度合いを表す主な表現

• 有点难过（yǒudiǎn nánguò / ヨウディエン ナングオ / 少し悲しい・ちょっとしょんぼりしている）
• 我很伤心（wǒ hěn shāngxīn / ウォー ヘン シャンシン / 私はとても悲しい・心が痛む）
• 特别难过（tèbié nánguò / トゥービエ ナングオ / 格別に悲しい・ひどく落ち込んでいる）
• 太伤心了（tài shāngxīn le / タイ シャンシン ラ / あまりに悲しすぎる・ショックが大きすぎる）

会話で自分の感情を打ち明けるときは、次のように具体的な原因とともに感情の度合いを伝えると自然なやりとりになります。

A: 你怎么了？看起来不太高兴。
（どうしたの？あまり元気がなさそうだけど。）
B: 计划取消了，我有点难过。
（計画が中止になって、ちょっと悲しいんだ。）
A: 别难过，下次还有机会。
（落ち込まないで、次もまだチャンスはあるよ。）
B: 嗯，谢谢你安慰我。
（うん、慰めてくれてありがとう。）

悲しさ・残念さのレベル別使い分け比較表

日本語の「悲しい」には、心が痛むような悲嘆だけでなく、「楽しみにしていたのに残念」「行けなくて惜しい」というニュアンスが含まれることもあります。中国語では、期待通りにいかず悔やまれる場合には 遗憾（yíhàn / イーハン / 残念である・心残りである）、もったいない・惜しい場合には 可惜（kěxī / カーシー / 惜しい・もったいない）を使い、感情の質を明確に区別します。

たとえば「コンサートに行けなくて悲しい（残念だ）」と言いたいときは、心の傷を意味する「伤心」ではなく、没能去演唱会，真遗憾。（コンサートに行けなくて本当に残念です）のように 遗憾（yíhàn）を用いるのが適切です。

混同しやすい「难过」「难受」「难看」の違いと見分け方

中国語の「难（nán）」は「〜しにくい」「つらい」という意味を作る接頭語のような働きを持つため、似た形の単語がいくつも存在します。日本語ネイティブが特に混同しやすいのが 难过（nánguò）、难受（nánshòu）、难看（nánkàn）の使い分けです。

• 难过（nánguò / ナングオ）：精神的に「（日が）過ごしにくい」、つまり気分が落ち込んで悲しい状態を表します。
• 难受（nánshòu）：感覚として「受け止めにくい・耐え難い」、つまり精神的な苦痛のほか、胃痛や発熱など身体的な体調不良・苦しさを表します。
• 难看（nánkàn / ナンカン）：「見るに堪えない」、つまり外見・見た目が不格好であることや、体裁が悪い・面目を失うことを表します。

感情が沈んでいるときは 难过（nánguò）、体調が悪い・胸苦しいときは 难受（nánshòu）、容姿やデザインが見苦しいときは 难看（nánkàn）と整理して覚えると誤用を防げます。

A: 你看上去脸色不好，哪里难受吗？
（顔色が悪いけれど、どこか体の具合が悪いの？）
B: 不是身体难受，是因为考试没及格，心里很难过。
（体がつらいんじゃなくて、試験に受からなくて気持ちが落ち込んでいるんだ。）

よくある質問

Q. 「难受」と「难过」の違いは何ですか？

「难过」は精神的な悲しみや気分の落ち込みに使いますが、「难受」は精神的なやりきれなさに加え、胃が痛い・熱があるといった身体的な苦痛にも使えます。

Q. ドラマで聞く「心痛」は「悲しい」として使えますか？

使えますが、主に「胸が張り裂けそうに痛む」という非常に強い悲痛を表します。日常の些細な悲哀ではなく、重大な悲劇や別離の場面に限定されます。

Q. 「泣きたいほど悲しい」と言いたいときは？

「难过得想哭（nánguò de xiǎng kū）」と表現します。「悲しくてたまらない」という感情の程度を自然に伝えることができます。

Q. 中国語で「私は悲しい」と言うとき、「很」をつけずに「我难过」と言ってはいけませんか？

間違いではありませんが、中国語の形容詞述語文では「很（hěn）」などの程度副詞を置くのが通常の形です。「我很难过」とすると単に「悲しい状態である」ことを表しますが、「很」を抜いて「我难过」と言うと、「誰かではなく私が悲しんでいる」という対比や強調の響きが生まれ、不自然に聞こえることがあります。

Q. 「残念で悲しい」と言いたいとき、「遗憾」と「可惜」はどう使い分ければよいですか？

「遗憾（yíhàn）」は自分の希望や期待が叶わずに心残りで無念な気持ちを表し、「可惜（kěxī）」はせっかくの機会や価値あるものが無駄になって「もったいない」と惜しむ気持ちを表します。努力が実らず残念なときは「遗憾」、あと一歩で満点を逃してもったいないときは「可惜」が適しています。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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