「很困」と「我困了」の違いは？

「很困」は眠気の程度が「とても眠い」ことを表し、「我困了」は語末の「了」によって「（起きていたが）眠くなってきた」という状態の変化を表します。日常会話では「我困了」のほうが自然に使われます。

「困」は困るという意味ではないの？

日本語の「困難」の「困」と同じ漢字ですが、中国語の日常単語として単独で使う場合、第一義は「眠い」という意味になります。「困っている」と言いたいときは「遇到了困难」や「发愁」など別の表現を使います。

「眠気覚まし」は中国語で？

「提神（tíshén）」と言います。「眠気覚ましにコーヒーを飲む」は「喝咖啡提提神」と表現します。眠気に対処する日常会話で非常によくセットで使われる便利な表現です。

モチタン中国語辞典 › 中国語フレーズ集 › ○○は中国語で何て言う？ › 眠い

「眠い」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

中国語で「眠い」と伝える最も無難で一般的な表現は「我困了」です。「困」一文字で眠気を感じている状態をストレートに表現できます。

日本語の「眠い」は独り言から会話まで幅広く使われますが、中国語では眠気の度合いや相手との関係性、寝たいという欲求を表すのかによって表現が変化します。場面に合わせた自然な言い回しを身につけましょう。

「眠い」の中国語の言い方（8通り）

01我困了。
Wǒ kùn le.
カジュアル｜友人に
最も基本的で日常的に使われる表現です。語末の「了」は「眠くなってきた」という状態の変化を表します。友人や家族に対して気兼ねなく眠気を伝える際にぴったりです。
02我有点困。
Wǒ yǒudiǎn kùn.
ふつう｜同僚に
「有点」を挟むことで「少し眠い」と控えめに伝える表現です。同僚との会話や軽い雑談などで、露骨に眠気を主張せずやんわりと状態を伝えたいときに重宝します。
03我好困啊。
Wǒ hǎo kùn a.
カジュアル｜親しい相手に
「好」で強調し、語尾に「啊」を付けた非常にくだけた表現です。「すごく眠いよ〜」という感情がこもった響きになり、親しい友人や恋人との会話に適しています。
04我现在很困。
Wǒ xiànzài hěn kùn.
ふつう｜日常会話で
「今とても眠い」と現状を明確に述べる標準的なフレーズです。「现在（今）」を添えることで、一時的な強い眠気に襲われている状態を正確に伝えられます。
05我开始犯困了。
Wǒ kāishǐ fànkùn le.
ふつう｜仕事中に
「犯困」は自制しにくい眠気やだるさが襲ってくることを表す動詞です。仕事中や会議中など、睡魔に襲われ始めた感覚を周囲に伝えるのに適した言い回しです。
06我想睡觉了。
Wǒ xiǎng shuìjiào le.
カジュアル｜帰るとき
眠気そのものよりも「もう寝たい、横になりたい」という意思を行動で伝えるフレーズです。夜遅くの飲み会を抜け出す際や、電話を切り上げて就寝したいときに使われます。
07不好意思，我有点困了。
Bù hǎoyìsi, wǒ yǒudiǎn kùn le.
丁寧｜目上の人に
冒頭に「不好意思（恐れ入りますが）」を添えることで、目上の人や取引先に対しても失礼にならず眠気による体調の変化を伝えることができる丁寧な表現です。
08我有些困倦。
Wǒ yǒuxiē kùnjuàn.
丁寧｜改まった場で
「困倦」は眠気と疲労を兼ね備えたやや硬い書き言葉寄りの単語です。改まった場での挨拶や、かしこまった状況で疲れによる眠気を上品に表現する際に適しています。

場面別の使い分け

場面	おすすめの言い方	ひとこと
友人との雑談	我困了。	シンプルに眠気を伝える定番
同僚との仕事の合間	我有点困。	角を立てず控えめに伝える
親しい人への甘え・愚痴	我好困啊。	強い眠気と感情を込める
仕事中・会議中の睡魔	我开始犯困了。	睡魔が襲ってきた感覚を的確に表す
飲み会を抜けて帰宅する時	我想睡觉了。	寝たいという意思を行動に繋げる
上司や目上の人と同席時	不好意思，我有点困了。	前置きを置いて丁寧に伝える

単に眠いと伝えるなら「我困了」で十分ですが、仕事中には「犯困」、寝室に行きたい時には「想睡觉」を使うなど、その場の状況に応じて使い分けると自然な会話になります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「眠い」をそのまま漢字変換して「我眠了」と言っても通じません。中国語で眠気を表す基本動詞は「困（kùn）」です。

「我眠了」としてしまう：中国語の「眠」は単体で形容詞として使えず、眠気を表すときは「困」を用います。
「我要睡觉」と「我困了」の混同：「睡觉」は「寝る（行為）」であり、「困」は「眠い（感覚）」です。まだ寝ないのに「我要睡觉」と言うと「今すぐ寝ます」という意味になり誤解を招きます。

「困」と「睡觉」の違い

困（kùn）

「眠い」という感覚を表す
眠気を表す基本の語
まだ寝ない時にも使える

睡觉（shuìjiào）

「寝る」という行為を表す
「我要睡觉」は今すぐ寝る意味になる
単なる眠気の伝達とは異なる

感覚を伝える表現と行為を表す表現の違いを整理しました。

言われたときの返事

快去睡吧。 — 早く寝てね。
喝杯咖啡提提神吧。 — コーヒーを飲んで目を覚ましなよ。
昨晚没睡好吗？ — 昨晩よく眠れなかったの？
太累了吧，早点休息。 — 疲れすぎたんだね、早く休んでね。
打起精神来！ — 気合を入れて！

「眠い」への返し方

🛏️快去睡吧。

「早く寝てね」と就寝を促す声かけ

☕喝杯咖啡提提神吧。

コーヒーを飲んで目を覚ますよう勧める

🌙昨晚没睡好吗？

「昨晩よく眠れなかったの？」と気遣う

💪打起精神来！

「気合を入れて！」と励ますフレーズ

相手から眠いと言われたときの返答フレーズの例です。

単語力を測る

中国語の単語力診断（60秒）いまの単語力の目安が分かる

よくある質問

Q. 「很困」と「我困了」の違いは？: 「很困」は眠気の程度が「とても眠い」ことを表し、「我困了」は語末の「了」によって「（起きていたが）眠くなってきた」という状態の変化を表します。日常会話では「我困了」のほうが自然に使われます。
Q. 「困」は困るという意味ではないの？: 日本語の「困難」の「困」と同じ漢字ですが、中国語の日常単語として単独で使う場合、第一義は「眠い」という意味になります。「困っている」と言いたいときは「遇到了困难」や「发愁」など別の表現を使います。
Q. 「眠気覚まし」は中国語で？: 「提神（tíshén）」と言います。「眠気覚ましにコーヒーを飲む」は「喝咖啡提提神」と表現します。眠気に対処する日常会話で非常によくセットで使われる便利な表現です。