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「ゆっくり休んで」は中国語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

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「ゆっくり休んで」の中国語の言い方（7通り）

1. 01早点休息

   záo diǎn xiū xī

   カジュアル｜親しい人に｜早めに休んでね

   夜遅い時間や、相手が疲れて眠そうなときに「早く寝てね」というニュアンスで使います。友人や家族など親しい間柄に適した気遣いの言葉です。「别太累了（無理しないでね）」と一緒に使うと温かみが伝わります。

2. 02好好休息

   hǎohǎo xiūxi

   ふつう｜友人や同僚に

   「しっかり体を休めてね」という意味で、最も汎用性が高い定番フレーズです。風邪を引いた友人や、仕事を終えた同僚などに幅広く使えます。「保重身体（体に気をつけて）」とセットで添えるとより丁寧です。

3. 03你先好好休息吧

   nǐ xiān hǎohǎo xiūxi ba

   カジュアル｜親しい相手に

   「（他のことは気にせず）まずはゆっくり休んでね」と伝えるカジュアルな表現です。「先」が入ることで、今は休養を最優先にしてほしいという思いやりが強調されます。仕事を引き受ける際などに友人に使えます。

4. 04回去好好休息吧

   huíqù hǎohǎo xiūxi ba

   ふつう｜帰る相手に

   職場からの帰り際や、外出先から帰宅する相手に対して「家に帰ったらゆっくり休んでね」と声をかける表現です。残業終わりの同僚や、一緒に遊んで疲れた友人に別れ際の挨拶として自然に使えます。

5. 05请好好休息

   qǐng hǎohǎo xiūxi

   丁寧｜目上や客に

   目上の人や取引先、顧客などに対して敬意を払って「どうぞごゆっくりお休みください」と伝える丁寧な表現です。「请」を添えることでビジネスシーンやメールでも失礼なく使えます。

6. 06您先好好休息吧

   nín xiān hǎohǎo xiūxi ba

   丁寧｜目上の相手に

   目上の相手に対して二人称の敬称「您」を使い、「まずはご無理なさらずご静養ください」と伝える丁寧な表現です。上司が体調を崩した際や、商談後に相手の疲労を気遣う場面などに最適です。

7. 07多休息一会儿

   duō xiūxi yíhuìr

   ふつう｜疲れた相手に

   「もう少し休んで」「長めに横になってて」というニュアンスで、疲れが見える相手や病み上がりの人に使います。職場で休憩を促す際や、自宅で看病するときに「别着急（焦らないで）」と併せて使えます。

場面別の使い分け

日本語の「ゆっくり」は抽象的な表現ですが、中国語では「早く（早）」「しっかり（好好）」「まずは（先）」「帰ってから（回去）」のように、相手にしてほしい具体的な行動に合わせて言葉を選ぶのが自然です。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「ゆっくり休んで」をそのまま中国語にしようとすると、不自然な表現になりがちです。

• 「慢慢休息」と言ってしまう誤り：「ゆっくり」を辞書で引いて「慢慢」を当てはめてしまうケースです。「慢慢」は動作のスピードが遅いことを表すため、中国語として不自然に聞こえます。
• 「快点休息」と言ってしまう誤り：早く休んでほしい気持ちから「快点（早く）」を使うと、急かしたり命令したりする強いニュアンスを与えてしまいます。親切で促すときは「早点休息」を使います。

言われたときの返事

• 谢谢，你也是。 — ありがとう、あなたもね。
• 好的，我会好好休息的。 — はい、しっかり休みます。
• 收到，谢谢关心。 — 了解しました、お気遣いありがとうございます。
• 谢谢，今天辛苦了。 — ありがとう、今日はお疲れさまでした。
• 好的，明天见。 — はい、また明日。

相手と場面で選ぶ「ゆっくり休んでください」の中国語表現一覧

中国語で「ゆっくり休んでください」と伝える際は、相手との上下関係やその場の状況に応じて表現を選びます。文頭に请（qǐng・チン／〜してください）を付けたり、二人称に敬称の您（nín・ニン／あなた）を使ったりすることで、上司や取引先にも敬意を込めた丁寧な依頼ができます。一方、同僚や友人に対しては、文末に語気助詞の吧（ba・バ／〜ね・〜してくださいね）を添えることで、相手にプレッシャーを与えない柔らかな提案の口調になります。また、動詞の直後に動量詞の一下（yíxià・イーシア／少し・ちょっと）を補うと、「少し体を休めてね」という軽い気遣いのニュアンスが生まれ、日常の会話で使いやすくなります。

シチュエーション別の「ゆっくり休んでください」中国語会話フレーズ

職場のチャットや対面での挨拶ですぐに活用できるよう、代表的な2つのシチュエーションにおける自然な会話例を紹介します。相手の体調を気遣うフレーズや労いの言葉と一緒に組み合わせることで、より温かみのあるコミュニケーションが取れます。

体調不良で早退・欠席する同僚を気遣う会話

A: 我有点儿发烧，今天想请假回家。
（少し熱があるので、今日は休みを取って帰宅します。）
B: 知道了。工作的事不用担心，你快回去好好休息吧。
（分かりました。仕事のことは心配しないで、早く帰ってゆっくり休んでね。）
A: 谢谢你，那就麻烦你了。
（ありがとう、それではよろしくお願いします。）
B: 多喝点热水，早点好起来。
（温かいお湯をたくさん飲んで、早く良くなってね。）

週末前の退勤時に同僚と交わす挨拶

A: 这周的项目终于完成了！
（今週のプロジェクトがようやく終わりましたね！）
B: 是啊，大家辛苦了。周末好好休息一下吧。
（本当ですね、皆さんお疲れ様でした。週末はゆっくり休んでくださいね。）
A: 好的，你也是，下周见！
（はい、あなたもね。また来週！）
B: 下周见，周末愉快！
（また来週、良い週末を！）

メッセージアプリで送る場合も、このように多喝点热水（duō hē diǎn rèshuǐ・ドゥオ ホー ディエン ルอシュイ／温かいお湯をたくさん飲んでね）や辛苦了（xīnkǔ le・シンクー ラ／お疲れ様でした）などの気遣いの言葉を添えると自然です。

「好好休息」の発音のポイントと「慢」を使ってはいけない理由

標準的な表現である好好休息（hǎohǎo xiūxi・ハオハオ シウシ）を正しく発音するコツは、声調の変化を意識することです。好（hǎo・ハオ）は本来、第3声（低く抑える音）ですが、同じ第3声が連続すると前の音が第2声（下から上へ引き上げる音）に変化する規則があります。そのため、1音節目をやや上がり気味のトーンで「ハオ」、2音節目をしっかり低く「ハオ」と発音すると通じやすくなります。北方方言では語尾を巻舌にして好好儿休息（hǎohāor xiūxi・ハオハオル シウシ）と発音されることも多く、より親しみやすい響きを持ちます。

また、日本語の「ゆっくり」を直訳して「慢点儿休息」と言ってしまう間違いが頻発します。中国語の慢（màn・マン／遅い）は、歩行や会話などの動作スピードが物理的にスローであることを表す言葉です。そのため「慢点儿休息」と表現すると、「スピードを落としてゆっくりした速度で休む」という意味不明な文になってしまいます。中国語の好好（hǎohǎo・ハオハオ／しっかり・十分に）は「心ゆくまで、十全に」という意味を持つ副詞であるため、「しっかり十分に休む」という意図を伝える際は必ず好好休息を用います。

よくある質問

Q. ビジネスメールで使える表現は？

「请好好休息」や「您先好好休息吧」が適しています。体調を崩した取引先や上司に対しては、「请您多保重身体，好好休息（どうかご自愛いただき、ゆっくりお休みください）」のように「保重身体」と組み合わせると、より丁寧でビジネスにふさわしい配慮が伝わります。

Q. 恋人や親友に柔らかく伝えるには？

「早点休息吧，晚安」や「好好休息哦」のように、文末に語気助詞の「吧」や「哦」を付けると、柔らかく親密な響きになります。「做个好梦（いい夢見てね）」などを添えるのも自然で温かい印象を与えられます。

Q. 「慢慢休息」は絶対に使わない？

中国語ネイティブは「慢慢休息」という言い方は基本的にしません。「ゆっくり」を直訳せず、十分に休んでほしいときは「好好休息」、急がず休んでほしいときは「不着急，你先好好休息」などの自然な表現を使いましょう。

Q. 中国語で「ゆっくり休んでください」と言いたいとき、なぜ「慢」を使ってはいけないのですか？

中国語の「慢」は動作のスピードが遅いことを表す言葉だからです。「慢点儿休息」と直訳すると「動作を遅くして休む」という不自然で意味不明な表現になってしまいます。日本語の「ゆっくり休む」は「十分に、しっかり休む」という意味であるため、中国語では「十分に・しっかり」を意味する副詞「好好」を用いて「好好休息」と表現します。

Q. 「好好休息」の後に「一下」をつけるとどのようなニュアンスになりますか？

動詞の後に動量詞の「一下（yíxià）」をつけると、「ちょっと〜する」「少し〜する」という意味合いが加わり、全体の語気が柔らかくなります。「好好休息一下吧」とすることで、「少しの間、体をゆっくり休めてね」という相手にプレッシャーを与えない優しい提案や気遣いのニュアンスを表現できます。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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