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「焦らないで」は中国語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

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「焦らないで」の中国語の言い方（7通り）

1. 01不用赶，还来得及！

   bú yòng gǎn，hái lái de jí！

   カジュアル｜友達を安心させる｜急がなくていい、まだ間に合う！

   時間的に急いでいる友人を安心させる表現です。「赶」は急ぐ、「还来得及」は間に合うという意味です。集合時間に遅れそうで走っている相手などに「走らなくていいよ」と声をかける際に最適です。

2. 02稳一点

   wěn yì diǎn

   カジュアル｜慌てる友人に｜もっと落ち着いて

   パニックになったり浮き足立ったりしている相手に「落ち着いて」「慎重に行こう」と促す口語です。ゲーム中や仕事のミスで動揺している同僚に対して、冷静さを取り戻させたいときによく使われます。

3. 03别着急

   bié zháojí

   カジュアル｜親しい相手に

   日常会話で親しい相手によく使う親しみやすい表現です。「着急」は気をもんで焦る心理状態を表します。「别着急，慢慢说」のように、話を落ち着いて聞く姿勢を示す際にも便利です。

4. 04不要着急

   bùyào zháojí

   ふつう｜一般的な場面で

   最も標準的で汎用性の高い表現です。「别着急」よりやや改まった響きがあり、日常会話から一般的なビジネスシーンまで幅広く使えます。相手が何かを急ごうとしているときに冷静さを保つよう促せます。

5. 05慢慢来

   mànman lái

   カジュアル｜落ち着かせるとき

   作業や手順に追われて焦っている相手に「マイペースでいいよ」「ゆっくり進めよう」と寄り添う温かい表現です。「不要着急，慢慢来」とセットで使われることも多く、相手へのプレッシャーを和らげます。

6. 06别慌

   bié huāng

   カジュアル｜慌てた相手に

   不意のトラブルなどでパニックに陥り、動揺している友人を制止する表現です。「慌」は慌てふためく状態を指します。「别慌，有我在呢」のように励まして落ち着かせる場面にぴったりです。

7. 07请不要着急

   qǐng bùyào zháojí

   丁寧｜目上の人に

   目上の人や顧客に対して使える最も丁寧な言い方です。「请」を添えることで敬意を示しながら、問題対応時などに「どうかご安心ください」というニュアンスを含めて相手の不安や焦りを和らげます。

場面別の使い分け

中国語では「何に対して焦っているのか」によって使う言葉が変わります。時間が足りないのか、突発的な事故で取り乱しているのか、作業のペースなのかを見極め、状況に合った声かけを選びましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

「焦る」を日中辞典で引くと「焦急」や「着急」が出てきますが、感情の質によって語彙を使い分ける必要があります。よくある間違いには以下のようなものがあります。

• 「别焦急」と言ってしまう: 「焦急」は文章語寄りの心理描写に使われる単語です。口語の呼びかけとしては不自然なので、日常会話では「别着急」を使います。
• パニック状態に「慢慢来」だけで返す: トラブルで慌てふためく人には、作業スピードを緩める「慢慢来」よりも、動揺そのものを制する「别慌」が適しています。

日本語は広く「焦る」一語で括りがちですが、中国語は「時間の切迫（赶）」「動揺（慌）」「気のもみ（急）」を明確に区別する発想を持っています。

言われたときの返事

• 好的，我知道了。 — 分かりました。
• 谢谢，我尽量放松。 — ありがとう、できるだけ落ち着きます。
• 呼，吓我一跳，还好有你。 — ふう、びっくりした、あなたがいてくれてよかった。
• 没事，我能处理好。 — 大丈夫、うまく対処できます。
• 不好意思，刚才有点手忙脚乱。 — すみません、さっきは少し取り乱していました。

最も使われる短縮形「别急」の発音と「着」の読み方の注意点

日常会話でネイティブが最も頻繁に口にするのが、别急（bié jí / ビエジー / 焦らないで）という2文字の短縮表現です。「别着急」よりもテンポが良く、友達や同僚に対してとっさに「焦らないで」「落ち着いて」と声をかける場面で好まれます。

発音において日本人が特に間違えやすいのが、别着急（bié zháo jí / ビエ ジャオ ジー / 焦らないで）に含まれる「着」の読み方です。「着」は文脈によって発音が変わる「多音字（ひとつの漢字に複数の読みがある文字）」です。動作の持続を表すアスペクト助詞のときは軽声で「zhe（ジャ）」と発音しますが、「気が気でない」「焦る」という意味の着急（zháo jí / ジャオ ジー / 焦る）では第2声で「zháo（ジャオ）」と読みます。

「bié zhe jí」と発音してしまうと相手に通じない原因になるため、喉の奥から上に向けて声を一気に引き上げる第2声を意識しましょう。また、禁止を表す别（bié / ビエ / 〜するな）も第2声ですので、第2声が連続するリズミカルなトーンを保つことが、自然で伝わる発音のコツです。

相手をなだめる「焦らないで」の定番セット表現と会話例

日常会話やWeChatなどのチャットツールでは、「焦らないで」のひと言に相手を気遣うフレーズを組み合わせるのが自然です。その中で最も広く使われている定番が别急，慢慢来（bié jí，màn màn lái / ビエジー、マンマンライ / 焦らないで、ゆっくりでいいよ）です。慢慢来（màn màn lái / ゆっくり進める）は急がずマイペースに取り組むことを促す慣用表現で、プレッシャーを感じている相手の気持ちを即座に和らげます。

また、文末に語気助詞を添えると、ぶっきらぼうにならず優しいニュアンスをプラスできます。親しい相手になだめるように言うなら别着急啊（bié zháo jí a / 焦らないでね）、一緒に落ち着こうと促すなら慢慢来吧（màn màn lái ba / ゆっくりやろうよ）と表現します。

チャットや対面でそのまま使える会話例

A: 糟糕，这个文件还没整理完，会议马上就要开始了！
（大変、この書類がまだまとまってない、もうすぐ会議が始まっちゃう！）
B: 别急，慢慢来，还有十五分钟呢。
（焦らないで、ゆっくりでいいよ、まだ15分あるから。）
A: 好的，我深呼吸一下。
（分かった、深呼吸するね。）
B: 别着急啊，我也来帮你一起做。
（焦らないでね、私も手伝うよ。）

台湾華語（繁体字）で伝える「焦らないで」

台湾華語で「焦らないで」を表現する場合、基本的な語彙構成は大陸の普通話と共通していますが、漢字は繁体字を使用します。代表的な表記は別急（bié jí / ビエジー / 焦らないで）や別著急（bié zháo jí / ビエ ジャオ ジー / 焦らないで）です。簡体字の「着」ではなく「著」の字体を用いる点に注意してください。

台湾の日常会話やLINEのメッセージでは、語尾を柔らかく響かせる語気助詞が好まれます。代表的な言い回しには不要急喔（bù yào jí o / 焦らないでね）や、慢慢來就好（màn màn lái jiù hǎo / ゆっくりで大丈夫だよ）などがあります。台湾の友人や取引先とやり取りする際は、これらの繁体字表現を活用すると、現地の習慣に即した温かみのあるニュアンスを届けられます。

よくある質問

Q. 「别着急」と「不要着急」の違いは？

意味は同じですがニュアンスが少し異なります。「别着急」は口語的で親しい間柄で好まれ、「不要着急」は日常会話からビジネスまで幅広く使える標準的な言い方です。少し改まった場では「不要着急」が無難です。

Q. ビジネスメールで書くならどれ？

「请您不要着急」や「请您放心（ご安心ください）」が適しています。顧客への連絡では、焦らないよう求めるよりも「すぐに対応いたしますのでご安心ください」と伝えるほうが丁寧で誠意が伝わります。

Q. 自分で「焦る！」と言いたいときは？

自分が焦っているときは「急死我了！（焦って死にそう！）」や「我很着急（とても焦っている）」、「有点慌（少し動揺している）」と言います。独り言で焦りを吐露する際にもよく使われる自然な表現です。

Q. 口語では「别急」と「别着急」のどちらを多く使いますか？

日常会話のとっさの呼びかけやチャットでは、文字数が少なくテンポよく発音できる「别急」が非常によく使われます。「别着急」も日常的に広く使われますが、「别急」のほうがややフランクで即座に相手を制止・なだめるニュアンスが強くなります。

Q. 台湾華語（繁体字）で「焦らないで、ゆっくりね」とメッセージを送るにはどう書きますか？

繁体字では「別急，慢慢來！」または語尾を優しくした「不要急，慢慢來喔！」と書くのが自然です。LINEなどのチャットでも頻繁に使われる定番フレーズです。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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