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「気分が悪い」は中国語で何と言う？
言い方7通りと場面別の使い分け

「気分が悪い」の中国語の言い方（7通り）

1. 01我不舒服

   wǒ bù shū fú

   ふつう｜日常の不調｜具合が悪い

   日常生活で最もよく使われる万能な表現です。風邪気味、頭痛、だるさなど体調不良全般を指します。家族や友人に対して「我有点不舒服」のように「有点」を添えて使うと、より自然に不調を伝えられます。

2. 02我不太舒服

   wǒ bú tài shūfu

   ふつう｜職場で伝える

   「あまり調子が良くない」と控えめに不調を伝える表現です。「不太」を挟むことで断定を避け、角を立てずに体調不良を申告できます。職場の上司や同僚に早退や休養の相談を切り出す際の一言として重宝します。

3. 03我有点难受

   wǒ yǒudiǎn nánshòu

   カジュアル｜体調不良を伝える

   「难受」は体がだるくて苦しい、つらいという主観的な苦痛を表します。「有点」を伴って身近な人に「ちょっとしんどい」と訴える場面でよく使われます。同僚や友人に自分のつらさを共感してほしいときに便利です。

4. 04我恶心

   wǒ ě xīn

   カジュアル｜吐き気がある時｜吐き気がする

   胃がむかつく、吐き気がするという身体的な症状を直接表します。乗り物酔いや飲食後の不快感で「気持ち悪い」と感じた際に使えます。ただし、人や物に対して使うと「胸糞が悪い、嫌悪感を抱く」という意味になるため注意が必要です。

5. 05我想吐

   wǒ xiǎng tù

   カジュアル｜吐きそうな時

   「吐きたい」「今にも戻しそう」という切迫した吐き気を表すストレートな表現です。緊急性が高いため、乗り物酔いや急病時に周囲に助けを求めたり、洗面所の場所を聞いたりする場面ですぐに口から出せるようにしておくと安心です。

6. 06我感到不适

   wǒ gǎndào búshì

   丁寧｜病院で申告

   改まった硬い表現で、病院の問診票や医師への申告、公の場で不快感を説明する際に用いられます。「不适」は不調・不快を意味する書き言葉寄りの単語で、具体的に「身体不适」と表現することも多いです。

7. 07我心里很不舒服

   wǒ xīnlǐ hěn bù shūfu

   ふつう｜気持ちが不快な時

   身体の病気ではなく、失礼な態度をとられたり嫌な言葉を聞いたりして「気分（感情）を害した」ときに使います。「心里」を補うことで、体調ではなく内心がもやもやして不愉快であることを誤解なく伝えられます。

場面別の使い分け

中国語には日本語の「気分」に直結する単一の語句がないため、身体のどの部分がつらいのか、あるいは精神的な不快感なのかを具体的に言い分けることが大切です。まずは基本の「我不舒服」を押さえ、状況に応じて使い分けましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「気分」は体調と心理状態の両方を曖昧にカバーしますが、中国語ではこれらを明確に区別します。直訳しようとすると誤解を招くため注意が必要です。

• 「我心情不好」と混同する：「心情不好」は「機嫌が悪い、落ち込んでいる」という意味で、身体の不調には一切使えません。
• 「我恶心」の誤用に注意する：相手に向かって言うと「あなたに嫌悪感を抱く」という意味になり、強い侮辱になる場合があります。
• 「气」の直訳ミス：「気分」の漢字に引っ張られて「气」を使った造語を作っても通じません。

言われたときの返事

• 没事吧？去休息一下吧。 — 大丈夫ですか？少し休んでください。
• 吃药了吗？要不要去医院？ — 薬は飲みましたか？病院に行きますか？
• 多喝点热水，早点睡吧。 — 温かいお湯をたくさん飲んで、早く寝てくださいね。
• 如果坚持不住就请假吧。 — 無理そうなら休暇を取ってくださいね。
• 别硬撑，有需要随时告诉我。 — 無理しないで、何か必要なときはいつでも言ってね。

よくある質問

Q. 「気分が悪い」を短く一言で言うなら？

最も短く自然なのは「不舒服（bù shūfu）」です。主語の「我」を省いてそのまま呟くことで、「具合が悪い」「しんどい」という感覚を瞬時に相手に伝えられます。日常会話では非常によく使われる表現です。

Q. 二日酔いで気持ちが悪い時は何と言いますか？

「宿醉很恶心（sùzuì hěn ěxin）」や「喝多了，胃里很不舒服（hē duō le, wèili hěn bù shūfu）」と言います。単に「気分が悪い」と言うより「胃が気持ち悪い」「頭が痛い」と具体化するのが自然です。

Q. 相手の失礼な発言に腹が立った時は？

体調ではなく感情的に気分を害した時は、「我很不爽（wǒ hěn bùshuǎng）」や「听了很不舒服（tīng le hěn bù shūfu）」と表現します。「我不舒服」だけだと体調不良と勘違いされるため注意しましょう。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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