calm ~ downの意味は「〜を落ち着かせる」使い方と例文

✕ Calm down me.

○ Calm me down.

目的語の代名詞は calm と down の間に置きます。
✕ Calm down him.

○ Calm him down.

him も動詞と副詞の間に置く語順です。
✕ Please calm down yourself.

○ Please calm yourself down.

yourself のような代名詞は calm と down の間に置きます。

よくある質問

calm ~ down はどんな時に使う？: 興奮している人、不安な人、怒っている人などを落ち着かせたいときに使います。人だけでなく、状況を落ち着かせる場合にも使えます。
calm ~ down は失礼？: 相手に直接 Calm down. と言うと、命令や叱責のように聞こえることがあります。Could you help her calm down? のように間接的に言うと柔らかくなります。Could you calm down? や Please try to calm down. も文脈によっては使えますが、相手を責めるように聞こえる場合があります。
「calm down」と「calm ~ down」の違いは何ですか？: 主語自身が落ち着くか、他者を落ち着かせるかの違いです。「calm down」は自動詞で「I need to calm down.（私は落ち着く必要がある）」のように使います。一方「calm ~ down」は他動詞で、間に人などを挟んで「She calmed the crying baby down.（彼女は泣いている赤ちゃんをなだめた）」のように相手を静める意味になります。
「calm down him」という語順は使えますか？: 代名詞を後ろに置くことはできず、「calm him down」が正しい語順です。目的語が「me」や「him」などの人称代名詞のときは、必ず「calm」と「down」の間に挟むルールがあります。ただし目的語が「the customer」などの普通名詞であれば、「calm the customer down」と「calm down the customer」のどちらでも問題ありません。
「calm myself down」はどんなニュアンスですか？: パニックや緊張を自力でコントロールして冷静さを取り戻す、という意味になります。自分の高ぶった感情を意識的に抑える場面でよく使われます。例えば「I took a deep breath to calm myself down.（私は深呼吸をして心を落ち着かせた）」のように、プレッシャーに打ち勝とうと自制心を働かせるニュアンスを表せます。
怒っている人以外に、動物や状況にも使えますか？: はい、興奮したペットや混乱した事態などにも幅広く使えます。怒りだけでなく、怯えやパニックを鎮めるときにも適しています。「The music calmed the nervous dog down.（その音楽は不安がる犬を落ち着かせた）」のように動物に使えるほか、市場の混乱や激しい感情そのものを鎮静化させる文脈でも活用されます。
相手に直接「Calm down!」と言うと失礼ですか？: 取り乱している相手に命令形で使うと、火に油を注ぐ恐れがあります。「大げさに騒ぐな」と感情を否定されたように受け取られやすいためです。相手をなだめたいときは「Take a deep breath.（深呼吸して）」や「It is okay, take your time.（大丈夫だから、落ち着いて話して）」などの配慮ある言葉に言い換えると安心感を与えられます。
「cool down」や「chill out」との違いは何ですか？: 静める感情の種類や場面のくだけ度合いで使い分けます。「calm down」はパニックや怒り、興奮全般を静める基本の表現です。「cool down」は激怒した頭や運動後の体を物理的・心理的に冷やす意味合いを持ちます。「chill out」は親しい間柄で「リラックスする」「のんびりする」と呼びかける際によく使われる口語表現です。