自制心
「自制心」の英語
「自制心」は英語で self-control と言います。計画を守る力なら self-discipline、欲望や言動を控えるなら self-restraint、緊張する場面での落ち着きなら self-possession が自然です。
「自制心」の英語の使い分け
衝動や感情を抑える一般的な「自制心」で、最も使いやすい表現です。
目標に向けて習慣や計画を守る自己管理の力を表します。
欲望や発言を控える、やや硬めの自制や節制を表します。
He exercised self-restraint and said nothing.
彼は自制して、何も言いませんでした。
困難な状況でも動揺しない、フォーマルな落ち着きを表します。
例文
His nonindulgence in the face of temptation proved his character.
誘惑に直面したときの彼の自制心が品性を示した。
コアイメージ
自制心。欲望や衝動に流されず、それらを抑えて節度ある行動を保つこと
英英
Refusal to yield to desires or pleasures; restraint in behavior, appetite, or indulgence.
語源
nonindulgenceは、否定を表す接頭辞non-とindulgence（甘やかすこと）から作られ、欲望や快楽に身を任せないことを意味する。
コラム
- 日常会話ではself‑controlやrestraintが多く使われ、nonindulgenceは文語的で道徳的・宗教的な文脈で見られることが多い。
例文
コアイメージ
目標達成のために行動や反応を調整して安定させる意識的な制御のはたらき
英英
The process by which a person regulates their behavior, emotions, and thoughts to meet goals or adhere to standards, often involving planning and effortful control.
語源
self-controlは、self（自分）とcontrol（制御）から成り、心理学では自己制御（self-regulation）に近い概念として個人の行動調整を表す語として用いられる。
コラム
- 心理学の文脈では自己制御能力として扱われ、遅延満足や衝動抑制の実験で測定されることが多い。
例文
Even under scrutiny, he showed remarkable self-possession.
厳しい注目を浴びても、彼は並外れた落ち着きを見せた。
コアイメージ
厳しい場面でも動揺せずに落ち着いている状態を指す落ち着き
英英
Calmness and control of one's emotions and behavior, especially when facing pressure or scrutiny.
語源
self-possessionは、self（自分）＋possession（所有）の複合語で、自分の感情や振る舞いを『所有している＝制御している』という比喩から「落ち着き」の意味に発展した
コラム
- 文書やフォーマルな場面で人物の落ち着きを表す語として使われることが多く、状況下で冷静に振る舞う様子を示す
例文
Her self-discipline helped her avoid distractions and finish the work.
彼女の自制心が気を散らすものを避け、仕事を終えるのに役立った。
コアイメージ
自制心＝誘惑を断ち計画に従って行動する力
英英
The ability to control one's impulses, resist distractions, and follow plans or goals.
語源
self-disciplineは、selfは自分、disciplineは訓練や規律を表す語の合成で、自分を訓練して行動や衝動を制御することを意味する
コラム
- 自制心は瞬間的な欲求を抑える意志力に加えて、日々の習慣やルーティンを通じて行動を維持する側面を持つ
例文
コアイメージ
自制心は衝動や欲求を抑えて行動を控える心の働き
英英
Control of one's impulses, desires, or emotions so as to avoid acting on them, especially in tempting situations.
語源
self-restraintは、self（自己）とrestraint（抑える）の結合語で、自己を抑える意味で作られた合成語
コラム
- self-restraintは個人の内面的な抑制を指し、公的な行動を控える意味で使われる自粛とは用法が異なる
例文
The politician's temperateness appealed to moderate voters.
その政治家の穏健さは中道の有権者に訴えかけた。
コアイメージ
穏健さとして、判断や立場で中道を守り過度を避ける姿勢を指す
英英
Moderation in judgment or stance, favoring middle-ground positions and avoiding excessive or extreme approaches.
語源
temperatenessは、temperate（ラテン語temperare由来）に英語の名詞化接尾辞-nessが付いてできた語で、政治や倫理の場面で中庸や節度を表す意味合いで用いられる。
コラム
- 政治や政策の文脈ではtemperatenessは中道性や妥協姿勢を示す語として用いられ、有権者に訴える表現として使われる
「自制心」のレベル別の例文
- 中学
I need self-control when I play video games.
- 高校・英検2級
With self-discipline, Maya kept studying despite repeated setbacks.
- TOEIC・ビジネス
The manager praised her self-restraint during the difficult negotiations.
- 日常会話
I wish I had your self-control around snacks.
「自制心」を英語にするときのよくある間違い
× I have control myself.
○ I have self-control.
「自制心がある」と名詞で言うときは、control ではなく self-control を使います。control myself は「自分を抑える」という動詞句です。