服や靴のサイズが「きつい」ときは？

「紧（jǐn）」を使います。例えば「这双鞋有点紧（この靴は少しきつい）」のように表現します。サイズやスペースの窮屈さを表す場合は、感情やつらさの表現とは異なり「紧」が適切です。

スケジュールが「きつい」ときは？

「日程太紧了（日程が詰まりすぎている）」や「时间很紧张（時間に余裕がない）」と表現します。時間がタイトな状態には「紧」や「紧张」を使うことで、過密スケジュールによる厳しさを自然に伝えられます。

性格が「きつい」人はどう言いますか？

気性が激しく手強い人には「强势（気が強い・強気）」や「脾气大（怒りっぽい）」、口が悪い人には「嘴巴毒（毒舌）」と言います。「语气有点重」はその場での言い方を指すため、性格そのものの描写には別の語を選びます。

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「きつい」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

体力的・全般的な「きつい」を伝える最も無難な言い方は「这份工作太累了」や「太累了」です。日本語の「きつい」は肉体的な疲労、精神的な重圧、言葉のトゲ、スケジュールの過密さなど多面的な意味を持つため、中国語に一対一で直訳できる単語は存在しません。

状況や相手に合わせて何がつらいのかを具体的に言い分けることが大切です。

「きつい」の中国語の言い方（8通り）

01语气有点重
yǔ qì yóu diǎn zhòng
ふつう｜相手の言い方｜言い方がややきつい
相手の物言いが刺々しい・きついときに使います。「你语气有点重」のように同僚や友人にやんわり指摘する場面に最適です。感情的にならず冷静に伝える配慮がポイントです。
02我最难受的是〜
wǒ zuì nán shòu de shì〜
ふつう｜つらさを告白｜私が一番つらいのは〜だ
身体的・精神的に自分が最も「つらい・しんどい」と感じている点を打ち明ける表現です。親しい友人や家族への心情吐露に適しており、具体的な原因を続けることで深い苦しみが伝わります。
03这份工作太累了
zhè fèn gōngzuò tài lèi le
カジュアル｜仕事の大変さ
仕事の激務や残業続きで「仕事がきつい」と率直にぼやくときの定番表現です。同僚や友人との雑談で気軽に使えます。単に「太累了」と言うだけでも疲労感を十分に伝えられます。
04身体吃不消
shēntǐ chībuxiāo
カジュアル｜体力的に
過密日程や重労働で「体がもたない、体調的にきつい」と訴える表現です。友人や上司への相談で使え、「再加班身体吃不消了」のように体力の限界を率直に伝える際に役立ちます。
05压力太大了
yālì tài dà le
カジュアル｜精神的に
プレッシャーやノルマで「精神的にきつい」状態を表すフレーズです。友人への愚痴から同僚への相談まで幅広く使え、「最近压力太大了」と前置きして不安を打ち明けるのに適しています。
06情况很严峻
qíngkuàng hěn yánjùn
丁寧｜厳しい状況
ビジネスや公の場で、情勢や経営などの「状況がきわめて厳しい」と客観的に述べる丁寧な表現です。私的なつらさには使わず、会議や報告書で深刻な事態を共有する際に重宝します。
07要求太严格了
yāoqiú tài yángé le
ふつう｜厳しい要求
相手からのノルマや規則、基準が「厳しすぎる、ハードルがきつい」と表す言い方です。取引先や上司の無理難題に対して使え、設定された基準への苦しさを的確に示せます。
08疼得厉害
téng de lìhai
カジュアル｜痛みが強い時
ケガや頭痛などの痛みが激しく「きつい・耐えがたい」ときに使う表現です。医師への説明や看病してくれる人に対して使えます。「胃疼得厉害」のように患部を補うと自然です。

場面別の使い分け

場面	おすすめの言い方	ひとこと
相手の口調がきつい	语气有点重	角を立てずに苦言を呈する
体力的に限界・もたない	身体吃不消	過密日程や体調不良を伝える
仕事量が多くて疲弊	这份工作太累了	日常的な愚痴や弱音に最適
プレッシャーで苦しい	压力太大了	精神的な重圧を打ち明ける
ノルマや規則が厳しい	要求太严格了	設定された条件の厳しさを指摘
状況や情勢が逼迫	情况很严峻	ビジネスや公の場で客観的に報告

中国語では「きつい」という曖昧な一語で済ませず、「何が」「どのように」厳しいのかを明確にする語彙が選ばれます。体力の限界なら「身体吃不消」、精神的重圧なら「压力太大了」、他人の言動なら「语气有点重」のように、主語と状況の焦点に合わせて言い分けましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「きつい」は服の窮屈さから性格、労働、痛みまで幅広く包括しますが、中国語は原因ごとに語彙が細分化されています。よくある間違いは以下の通りです。

何でも「紧」と訳す: 「紧」は衣服のサイズや時間的締め切りが窮屈な場合に限り、性格や仕事の激しさには使えません。
言い方のきつさに「难受」を使う: 「难受」は本人の主観的なつらさ・不快感を表すため、他人の言動の鋭さを責める用途には不自然です。
状況の深刻さに「太累」を使う: 経営難や過酷な情勢など客観的危機には「严峻」が適切で、「太累」では個人的な疲れに聞こえます。

言われたときの返事

多注意休息，别太拼了。 — 無理しすぎず、しっかり休んでね。
我理解你的难处，慢慢来。 — つらさはよく分かるよ、焦らずにいこう。
真的辛苦了，有需要随时跟我说。 — 本当にお疲れさま、必要なことがあればいつでも言ってね。
抱歉，我刚才说话可能太直接了。 — ごめん、さっきの言い方が少し直接的すぎたかも。
别给自己太大压力，尽力就好。 — プレッシャーを感じすぎないで、ベストを尽くせばいいよ。

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よくある質問

Q. 服や靴のサイズが「きつい」ときは？: 「紧（jǐn）」を使います。例えば「这双鞋有点紧（この靴は少しきつい）」のように表現します。サイズやスペースの窮屈さを表す場合は、感情やつらさの表現とは異なり「紧」が適切です。
Q. スケジュールが「きつい」ときは？: 「日程太紧了（日程が詰まりすぎている）」や「时间很紧张（時間に余裕がない）」と表現します。時間がタイトな状態には「紧」や「紧张」を使うことで、過密スケジュールによる厳しさを自然に伝えられます。
Q. 性格が「きつい」人はどう言いますか？: 気性が激しく手強い人には「强势（気が強い・強気）」や「脾气大（怒りっぽい）」、口が悪い人には「嘴巴毒（毒舌）」と言います。「语气有点重」はその場での言い方を指すため、性格そのものの描写には別の語を選びます。