無理しないでね

使う場面とニュアンス

カジュアル

家族や友人など、親しい相手ががんばりすぎている時に、心配する気持ちを込めて使います。強い命令ではなく、相手の努力を認めながら休むよう促す、やさしくカジュアルな表現です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Take it easy and don't overdo it.

  無理せず、やりすぎないでね。

  よりカジュアルで、休むよう促す感じが強い

• Please don't overexert yourself.

  どうか無理をしすぎないでください。

  体力を使いすぎないよう丁寧に伝える、やや硬めの表現

• Make sure you don't overdo it.

  くれぐれも無理をしすぎないでね。

  やさしく念を押すニュアンスがある

• You don't have to work so hard.

  そんなに頑張らなくてもいいよ。

  頑張りすぎなくてよいと安心させる表現

• Don't wear yourself out.

  へとへとになるまで頑張らないでね。

  疲れ切ってしまうことを特に心配する表現

こう返す

• Thanks, I'll take it easy.

  ありがとう、無理しないようにするよ。

• I know, but I need to finish this.

  分かってるけど、これを終わらせないといけないんだ。

• Do you think I should stop now?

  今やめたほうがいいと思う？

よくある間違い

• ✕ Don't push too much yourself.

  ○ Don't push yourself too much.

  再帰代名詞 yourself は push の直後に置きます。

• ✕ Don't push yourself too many.

  ○ Don't push yourself too much.

  ここでは努力の程度を表すため、可算名詞に使う many ではなく much を使います。

よくある質問

Don't push yourself too much.はどんな時に使う？

相手が勉強や運動、仕事などを頑張りすぎている時に使います。親しい相手に、休んだりペースを落としたりするようやさしく伝える表現です。

Don't push yourself too much.は失礼？

親しい相手には一般的で、基本的に失礼ではありません。ただし、目上の人や仕事上の相手には、Please don't push yourself too hard.などのより丁寧で自然な表現が向いています。

使う場面とニュアンス

カジュアル

相手が仕事や勉強、家事などをがんばりすぎていると感じた時に使います。親しい相手や気軽な職場の同僚に、休んでほしいというやさしい気持ちを伝えるカジュアルな表現です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Take it easy and don't overdo it.

  無理せず、ほどほどにね。

  元の表現より幅広い場面で使える、気軽な言い方

• Don't push yourself too hard.

  あまり自分を追い込みすぎないで。

  元の表現より強く、努力のしすぎを心配する言い方

• Make sure you get enough rest.

  きちんと十分に休んでね。

  働きすぎより休息に焦点を当てたやさしい表現

• Try not to overwork yourself.

  働きすぎないようにしてね。

  仕事や作業のしすぎを具体的に気づかう言い方

• I hope you're not working too hard.

  あまり無理していないといいのですが。

  直接的な指示を避けた、やや控えめな気づかいの表現

こう返す

• I'll try to take a proper break.

  ちゃんと休憩を取るようにするよ。

• Thanks, but I need to finish this first.

  ありがとう。でも、まずこれを終わらせないと。

• Do you mean I should stop now?

  今やめたほうがいいってこと？

よくある間違い

• ✕ Don't work too hardly.

  ○ Don't work too hard.

  hardlyは「ほとんど～ない」という別の副詞です。「一生懸命に、激しく」という意味ではhardを使います。

よくある質問

Don't work too hard.はどんな時に使う？

相手が仕事や勉強などをがんばりすぎている時に、休んでほしいと伝えるために使います。親しい相手や気軽な職場の会話で使うのが一般的です。

Don't work too hard.は失礼？

通常は失礼ではなく、相手を気づかうやさしい表現です。ただし、目上の人や改まった相手には、I hope you're not working too hard.のように直接的でない言い方にすると、より自然です。