あなたが〜しない限り、誰もあなたを〜と感じさせることはできない

使う場面とニュアンス

どちらでも

相手の言葉や態度に傷ついている人を励ますときや、自分の感情を他人に支配させない姿勢を伝えたいときに使います。前向きで力強い表現ですが、深刻な悩みを話している相手には、気持ちを軽く扱っているように聞こえることがあります。そのため、まず相手のつらさに共感してから使うと自然です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• People can't make you feel worthless without your permission.

  あなたが許さない限り、誰もあなたに自分には価値がないと思わせることはできない。

  worthless を使い、自分の価値を否定されたように感じる場面を強調する表現

• No one has the power to hurt your self-worth unless you give it to them.

  あなたがその力を与えない限り、誰もあなたの自己肯定感を傷つけることはできない。

  力の所在を強調する、やや力強い表現

• You don't have to let anyone make you feel small.

  誰かに自分をちっぽけに感じさせられる必要はないよ。

  日常的で、相手を励ます柔らかな表現

• Don't let anyone make you feel bad about yourself.

  誰かのせいで自分を嫌いにならないで。

  会話で使いやすい、直接的な助言表現

• No one can make you feel powerless if you maintain your boundaries.

  自分の境界線を守っていれば、誰もあなたを無力だと感じさせることはできない。

  境界線を守ることに焦点を当てた表現

こう返す

• You're right. I need to keep reminding myself of that.

  その通りだね。これからも自分に言い聞かせないと。

• I understand, but it still hurts.

  わかっているけど、それでもやっぱり傷つくよ。

• What do you mean by my permission?

  私の許可って、どういう意味？

よくある間違い

• ✕ No one can make you feeling inferior without your permission.

  ○ No one can make you feel inferior without your permission.

  make＋人の後では、動名詞ではなく「動詞の原形」を使います。

• ✕ No one can make you feel inferior without of your permission.

  ○ No one can make you feel inferior without your permission.

  without の後に of は置きません。

よくある質問

No one can make you feel ~ without ~ はどんな時に使う？

人の言葉や態度で自信を失っている人を励ますときや、自分の感情を他人に支配させない姿勢を伝えるときに使います。ただし、深刻な苦しみを話している相手には、自己責任を強調しているように聞こえる場合があるため、まず共感を示してから使うのが自然です。

No one can make you feel ~ without ~ と No one can make you feel ~ unless you let them の違いは？

どちらも、他人に感情を左右されることには、自分がそれを受け入れるかどうかも関係するという考えを表します。without your permission は「あなたの許可なしに」という比喩的でやや力強い言い方です。一方、unless you let them は「あなたがそれを許さない限り」という、より会話的で直接的な表現です。