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「具合が悪い」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「具合が悪い」の中国語の言い方（8通り）

1. 01我不舒服

   wǒ bù shū fú

   ふつう｜日常で伝える｜具合が悪い

   最も基本的で幅広く使える万能な表現です。頭痛や吐き気、胃痛など身体の不調全般を日常会話で伝えられます。「我想休息一下」と一緒に使うと、休みたい意思がスムーズに伝わります。

2. 02我有点不舒服

   Wǒ yǒudiǎn bù shūfu

   カジュアル｜軽い不調に

   「有点」を添えることで「少し」というニュアンスになり、軽い疲労や違和感を柔らかく表現できます。同僚や友人に過度な心配をかけたくないときに最適で、「没事」と添えて使うことも多いです。

3. 03我不太舒服

   Wǒ bù tài shūfu

   ふつう｜周囲に伝える

   「あまり調子がよくない」と控えめに伝える表現です。完全に倒れるほどではないものの本調子ではない場面で役立ちます。周囲に配慮しつつ作業ペースを落としたいときにおすすめです。

4. 04我感觉不太舒服

   Wǒ gǎnjué bù tài shūfu

   ふつう｜症状を説明

   「感觉」が入ることで「なんとなく調子がよくない気がする」という主観的な感覚を表します。体調の変化を感じ始めた初期段階で、上司や周囲に事前に共有しておきたい場面で重宝します。

5. 05我身体不适

   Wǒ shēntǐ bùshì

   丁寧｜医療機関で

   書き言葉にも適した改まった丁寧な表現です。病院の受付や問診、公的な書類、ビジネスメールで重宝します。「从昨天开始」など発症時期を具体的に添えて説明すると的確に伝わります。

6. 06我身体不舒服

   Wǒ shēntǐ bù shūfu

   ふつう｜職場で伝える

   「身体」を明示することで、気分ではなく体調の不調であることを明確に伝える表現です。職場の上司に欠勤や早退を申し出る際、失礼のない落ち着いたトーンで伝えられます。

7. 07我有点难受

   Wǒ yǒudiǎn nánshòu

   カジュアル｜親しい相手に

   「难受」は苦しさや辛さを直接表す単語で、親しい友人や家族に弱音を吐く場面で使います。二日酔いや高熱で体がしんどいときに「我想躺一会儿」と併せて使うのが自然です。

8. 08我生病了

   Wǒ shēngbìng le

   ふつう｜病気のとき

   風邪や胃腸炎など、明確に病気にかかったときに使います。一時的な倦怠感ではなく「病気で休む」という事実をはっきり伝える表現で、「去医院看病」などと一緒に使われます。

場面別の使い分け

中国語では「相手との関係性」と「不調の深刻さ」によって表現を選びます。迷ったときは日常会話なら「我不舒服」、職場なら「我身体不舒服」を選べば間違いありません。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「具合」は体調全般をぼかして伝える便利な言葉ですが、中国語にそのまま対応する名詞はありません。状況に応じた表現を選ばないと不自然に聞こえます。

• 「我情况不好」と言ってしまう：「情况」は景気や情勢などの「状況」を指すため、個人の体調不良としては通じません。
• 「不舒服」を気分の悪さ（機嫌）と混同する：「不舒服」は基本的に身体的不快感を指します。機嫌が悪いときは「心情不好」を使います。
• 何でも「我生病了」で済ませる：「生病」は病気に罹患した状態を意味するため、軽い疲労や二日酔いに使うと大げさに聞こえます。

言われたときの返事

• 你没事吧？ — 大丈夫ですか？
• 多喝点水，好好休息。 — 水分をたくさん取って、ゆっくり休んでください。
• 要不要去医院？ — 病院に行きますか？
• 身体要紧，工作的事别担心。 — お体が第一ですから、仕事のことは気にしないでください。
• 早点回家休息吧。 — 早く帰って休んでくださいね。

よくある質問

Q. 「吐き気がする」はどう言いますか？

吐き気があるときは「我想吐（吐きそう）」や「我有点恶心（吐き気がする）」と表現します。「不舒服」だけでは胃の不快感まで伝わりにくいため、具体的な症状の単語を添えるのが適切です。

Q. メールの件名で体調不良を伝えるには？

件名には「请假申请（身体不适）」や「因身体不适请假（体調不良による休暇申請）」のように「身体不适」を使うのがビジネス上のマナーです。「不舒服」よりも改まった印象を与えられます。

Q. 「体調はどうですか？」と気遣うには？

「你身体好点了吗？（体調は少し良くなりましたか？）」や「现在感觉怎么样？（いま具合はいかがですか？）」と尋ねます。相手を思いやる日常会話の定番フレーズです。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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