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「正直に言うと」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「正直に言うと」の中国語の言い方（8通り）

1. 01老实说，……

   lǎoshi shuō, ...

   カジュアル｜友人との本音

   日常会話で非常によく使われるカジュアルな表現です。友人や同僚に対して「ぶっちゃけ」「本当のところはね」と気取らずに本音を打ち明ける際にぴったりです。後に「我不太喜欢（あまり好きじゃない）」などの私見を続けて使います。

2. 02说实话，……

   shuō shíhuà, ...

   ふつう｜一般的な本音

   会話でも文章でも使える最も一般的で標準的な言い方です。「実のところを言えば」というニュアンスで、日常会話から職場の同僚との雑談まで幅広く対応できます。迷ったときはまずこれを使うと間違いありません。

3. 03坦白说，……

   tǎnbái shuō, ...

   ふつう｜率直な意見

   「包み隠さず言えば」というニュアンスで、自分の率直な見解や少し言いにくい指摘を切り出すときに使います。客観的な批評やビジネス上のフィードバックなど、感情的にならず筋を通して本音を語る場面に適しています。

4. 04坦白讲，……

   tǎnbái jiǎng, ...

   ふつう｜率直に話す

   「坦白说」とほぼ同義ですが、「讲」を使うことで話し言葉らしいリズムが生まれます。会議や意見交換の場で「率直にお話ししますと」と前置きして、自分の立場や判断をはっきり述べたいときに重宝します。

5. 05说真的，……

   shuō zhēnde, ...

   カジュアル｜親しい相手に

   「本当にね」「マジで言うと」といったニュアンスで、親しい間柄で感情を込めて本音を話すときに使います。「说真的，你别介意（本気で言うけど、気にしないでね）」のように親密な雑談でよく耳にします。

6. 06不瞒你说，……

   bù mán nǐ shuō, ...

   ふつう｜打ち明ける時

   「あなたに隠しても仕方がないので言うけれど」という意味で、秘密や個人的な悩み、事情を打ち明けるときに使います。相手に信頼を寄せて特別な情報を共有するニュアンスが出るため、相談の導入に最適です。

7. 07实话告诉你，……

   shíhuà gàosu nǐ, ...

   ふつう｜相手に本音

   「本当のことを君に教えてあげるよ」という強い響きを持つ表現です。相手が気づいていない現実を指摘したり、重大な事実をしっかり念押しして伝えたりする場面で用いられます。目上の人には使えません。

8. 08坦率地说，……

   tǎnshuài de shuō, ...

   丁寧｜改まった場面

   フォーマルな場で用いられる丁寧で改まった表現です。スピーチ、公式なインタビュー、社外向けの発言などで「率直に申し上げますと」と前置きし、誠実な姿勢を示しながら意見を述べる際に適しています。

場面別の使い分け

日常会話の軽い本音なら「说实话」や「老实说」で十分ですが、仕事の会議では「坦白讲」、公的なスピーチでは「坦率地说」と、場に応じたフォーマル度を意識して使い分けましょう。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「正直に」を辞書通りの「正直（zhèngzhí）」を使って「正直说」と直訳してしまうのは、日本人に非常に多い誤りです。

• 「正直说」としてしまう：「正直」は人の性格・人柄が誠実で高潔であることを表す形容詞であり、「正直に話す」という副詞句には使えません。
• 「坦白」を犯罪の自白以外で使えないと思い込む：「坦白」は罪の告白だけでなく、「坦白说」のように日常会話で「率直に言えば」の前置きとしてごく自然に使われます。
• 相手との距離感を無視する：「实话告诉你」は相手を見下したように響くことがあり、目上の人には使えません。丁寧な場面では「坦率地说」を選びましょう。

言われたときの返事

• 确实是这样。 — 確かにその通りですね。
• 我也这么觉得。 — 私もそう思っていました。
• 谢谢你告诉我你的真实想法。 — 本音を話してくれてありがとうございます。
• 没事，你尽管说。 — 大丈夫ですよ、遠慮なく言ってください。
• 原来是这样啊，你不说我还真不知道。 — そうだったんですね、言われなければ気づきませんでした。

よくある質問

Q. 「老实说」と「说实话」の違いは？

「老实说」はより口語的で親しい相手への「ぶっちゃけ」という響きがあります。一方の「说实话」は中立的で、日常会話から職場まで幅広い文脈で使える万能な表現です。

Q. 目上の人に「正直に言うと」と伝えるには？

改まった場であれば「坦率地说，……」が適しています。日常会話であれば「说实话，……」を使って差し支えありませんが、「实话告诉你」のような上から目線に聞こえる語は避けましょう。

Q. 文末に置くことはできますか？

基本的に文頭に置いて「これから本音を言います」という前置きとして機能します。「我很累，说实话」のように文末に補足として添えることも口語では可能ですが、文頭に置くのが一般的です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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