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「大変だったね」は中国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「大変だったね」の中国語の言い方（8通り）

1. 01真不容易

   zhēn bù róng yì

   カジュアル｜友人をねぎらう｜本当に大変だね

   困難や努力を乗り越えた友人に対して「本当によく頑張ったね」と共感を示す表現です。「这次考试真不容易」のように使えます。目上の人には使わず、対等な友人同士の会話に適しています。

2. 02辛苦了

   xīnkǔ le

   ふつう｜同僚をねぎらう

   同僚や仕事仲間の労をねぎらう定番の表現です。仕事終わりの「お疲れさま」としても使えます。簡潔で誰に対しても角が立ちませんが、親しい相手には代名詞を補うとより温かみが出ます。

3. 03你辛苦了

   nǐ xīnkǔ le

   ふつう｜相手をねぎらう

   「你」を補うことで、目の前の相手への配慮がより明確に伝わる標準的な表現です。業務報告を聞いた後や、ひと仕事を終えた相手に「大変だったね」と伝える場面に最適です。迷ったらこれを選びましょう。

4. 04辛苦你了

   xīnkǔ nǐ le

   カジュアル｜親しい相手に

   語順を倒置させて「あなたに苦労をかけてしまったね」というニュアンスを強めた表現です。自分のために動いてくれた親しい相手や後輩に対し、感謝とねぎらいを同時に伝えたいときにぴったりです。

5. 05真是辛苦你了

   zhēnshi xīnkǔ nǐ le

   ふつう｜努力を聞いた後

   「真是（本当に）」を加えて、相手の苦労話や努力に深く共感する言い方です。トラブル対応や長時間の作業を終えた話を聞いた直後に相槌として使うと、親身に寄り添う気持ちが伝わります。

6. 06难为你了

   nánwei nǐ le

   ふつう｜苦労を察して

   理不尽な状況や無理な頼み事に耐えた相手に対し、「よく耐えてくれたね」「大変な思いをさせたね」と察する表現です。相手が我慢や妥協を強いられた場面で、思いやりを込めて使います。

7. 07让你受累了

   ràng nǐ shòulèi le

   丁寧｜目上の人に

   自分の都合で相手に肉体的・精神的な負担をかけた際に用いる丁寧な表現です。「受累」は面倒な役目を引き受けて苦労することを指し、目上の人や取引先に誠意を伝える際に適しています。

8. 08这段时间辛苦你了

   zhè duàn shíjiān xīnkǔ nǐ le

   ふつう｜長期の労をねぎらう

   「ここ最近」を意味する「这段时间」を添え、長期のプロジェクトや看病などをやり遂げた相手をねぎらう表現です。一連の出来事に区切りがついたタイミングで、感謝とともに伝えます。

場面別の使い分け

中国語では「大変」という感情そのものを直訳するのではなく、「苦労をかけたのか（辛苦・受累）」「困難を乗り越えたのか（不容易）」「我慢を強いたのか（难为）」という相手の状況に焦点を当てて表現を選ぶことが大切です。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「大変」は状況の深刻さから感情の共感まで幅広くカバーしますが、中国語には万能な直訳がありません。そのため発想の転換が必要です。

• 「太严重了」「太糟糕了」と言ってしまう：これらは「事態が深刻だ」「最悪だ」という客観的事態を表すため、相手へのねぎらいや共感の言葉にはなりません。
• 「很累吧」だけで済ませてしまう：「疲れたでしょ？」という体調の確認にとどまり、相手が払った努力や苦労に対する敬意・労いのニュアンスが薄くなります。
• 「大変」を漢字のまま使う：中国語の「变」は変化を意味するため通じません。「辛苦」や「不容易」に置き換えて考えましょう。

言われたときの返事

• 没事，应该的。 — いえいえ、当然のことをしたまでです。
• 不辛苦，挺顺利的。 — 大変じゃなかったよ、とても順調だった。
• 大家都辛苦了。 — みんなもお疲れさまでした。
• 谢谢你的关心。 — お気遣いありがとうございます。
• 终于忙完了！ — やっと一段落つきました！

よくある質問

Q. 目上の人に「辛苦了」と言っても失礼になりませんか？

「辛苦了」は基本的に上から目線になりやすい表現です。目上の人に対して単独で使うのは避け、「让你受累了」や「非常感谢您的付出（ご尽力に心より感謝いたします）」のように感謝やお詫びの言葉に言い換えるのが安全です。

Q. 「不容易」と「辛苦」はどう使い分ければいいですか？

「辛苦」は作業や活動による肉体的・精神的な疲れをねぎらう言葉です。一方「不容易」は、過酷な条件や困難な状況をなんとか成し遂げたという事実に焦点を当て、「本当によくやったね」と感嘆・共感する際に使います。

Q. チャットやSNSで軽く「大変だったね」と伝えるなら？

親しい間柄のSNSやチャットなら「真不容易啊」や「辛苦啦」のように、文末に助詞の「啊」や「啦」を付けると柔らかい口調になります。ねぎらいの絵文字やスタンプを添えて送ると、より親身なニュアンスが自然に伝わります。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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