No pain, no gain.

使う場面とニュアンス

どちらでも

スポーツに限らず、勉強や仕事などで努力している人を励ますときに使います。短く言い切る格言のような表現なので、親しい相手には自然ですが、相手のつらさを軽く扱わないよう気遣いも必要です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• If you want results, you have to work for them.

  結果が欲しければ、努力しなければならない。

  元表現より説明的で、幅広い場面に使いやすい

• Hard work pays off.

  努力は報われる。

  苦労よりも努力の成果に焦点を置く表現

• You can’t make progress without effort.

  努力なしに進歩することはできない。

  格言調を抑えた、落ち着いた言い方

• Nothing worthwhile comes easy.

  価値のあるものは簡単には手に入らない。

  成果だけでなく人生の経験にも使える

• Success takes sacrifice.

  成功には犠牲が必要だ。

  元表現より強く、厳しい現実を強調する表現

• You have to put in the work.

  努力を積み重ねなければならない。

  結果を得るには地道な努力が必要だと伝える、自然で口語的な表現

こう返す

• Absolutely. It’ll be worth it.

  その通り。きっとその価値はあるよ。

• Maybe, but I need a short break.

  そうかもしれないけど、少し休憩が必要だよ。

• Do you really think this is necessary?

  本当にこれが必要だと思う？

よくある間違い

• ✕ No pains, no gains.

  ○ No pain, no gain.

  この格言では通常、painとgainを単数形で使う

• ✕ I am no pain, no gain.

  ○ No pain, no gain.

  主語と動詞を置かず、独立した格言として使う

よくある質問

No pain, no gain.はどんな時に使う？

勉強や仕事、練習などで努力している人を励ますときに使います。自分の努力を前向きに表す場面にも使えます。

No pain, no gain.は失礼？

通常は失礼ではありませんが、相手が本当に苦しんでいるときに軽く言うと、つらさを無視しているように聞こえることがあります。相手との関係や状況に配慮して使うのが一般的です。