I don't feel up to ~.

使う場面とニュアンス

カジュアル

体調や気分がすぐれず、何かをする元気がないときに使います。友達や家族など親しい相手に、強く断るのではなく「今日は無理そう」とやわらかく伝えるカジュアルな表現です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• I don't feel like going out tonight.

  今夜は外出する気分じゃない。

  feel likeのほうが日常会話で一般的で、単に気分が乗らない場合にも使いやすい。

• I'm not really up for a long conversation.

  長い会話をする気分ではあまりない。

  up forは、誘いや活動に応じる気分・余裕があるかを表す。

• I don't have the energy to cook.

  料理をする元気がない。

  体力やエネルギーが不足していることを強調する。

• I'm not in the mood to talk right now.

  今は話す気分じゃない。

  気分が乗らないことを、より直接的に伝える。

• I'm feeling too tired to go out.

  疲れすぎて外出できそうにない。

  外出できない理由が疲労であることをはっきり伝える。

こう返す

• That's okay. We can do it another day.

  大丈夫。また別の日にしよう。

• I understand, but we need to leave soon.

  わかった。でも、もうすぐ出発しないといけない。

• Do you mean you're feeling sick?

  具合が悪いということ？

よくある間違い

• ✕ I don't feel up to go out.

  ○ I don't feel up to going out.

  up toの後ろには動名詞（-ing形）を置く。

• ✕ I don't feel up going out.

  ○ I don't feel up to going out.

  この表現では、feel up toのtoを省略しない。

• ✕ I feel not up to studying.

  ○ I don't feel up to studying.

  通常はdon't feel up toの語順にする。

よくある質問

I don't feel up to ~.はどんな時に使う？

体調や気分がすぐれず、何かをする元気がないときに使います。親しい相手に誘いをやわらかく断る場面で一般的です。

I don't feel up to ~.とI don't feel like ~.の違いは？

どちらも「する気がしない」と言えますが、I don't feel up to ~.は疲れや体調不良などで難しい感じが出やすい表現です。I don't feel like ~.は単に気分が乗らない場合にも広く使えます。