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「苦しい」は中国語で何と言う？
言い方5通りと場面別の使い分け

「苦しい」の中国語の言い方（5通り）

1. 01气短

   qì duǎn

   ふつう｜息切れを訴える｜息が苦しい

   階段の上り下りや運動後に息が切れる状態を伝える自然な表現です。知人や家族に対して「最近有点气短（最近少し息苦しい）」のように使います。一時的な息切れから慢性的な症状まで幅広く用いられます。

2. 02胸闷

   xiōng mēn

   ふつう｜胸の圧迫感｜胸が苦しい

   胸が締め付けられるような圧迫感や詰まる感覚を指す一般的な言い方です。同僚や友人に「觉得胸闷（胸が苦しい）」と不調を伝える際に適しており、体調の異変を知らせる際によく使われます。

3. 03我呼吸困难

   wǒ hū xī kùn nán

   カジュアル｜家族に助けを求める｜息が苦しい

   呼吸がうまくできず、家族や周囲へ緊急に助けを求めたいときの表現です。「我呼吸困难，帮帮我（息が苦しい、助けて）」のように主語を伴って切迫した状態を率直に伝える際に用いられます。

4. 04呼吸困难

   hū xī kùn nán

   丁寧｜医師に症状を説明｜息苦しい

   病院で医師や看護師に対して症状を客観的・正確に伝える丁寧な表現です。「有呼吸困难的症状（呼吸困難の症状があります）」のように用い、医療面接で正確に病状を共有できます。

5. 05我最难受的是〜

   wǒ zuì nán shòu de shì〜

   カジュアル｜つらさを打ち明ける｜私が一番つらいのは〜だ

   複数の症状のなかで何が一番つらいかを親しい人に打ち明けるカジュアルな表現です。「我最难受的是胸口疼（一番苦しいのは胸の痛み）」のように、最もつらい箇所を後ろに続けて説明します。

場面別の使い分け

呼吸の苦しさは「息切れ（气短）」なのか「胸の圧迫（胸闷）」なのかによって適した語が異なります。緊急時や診察時には曖昧な表現を避け、具体的な身体の感覚を伝えることが大切です。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「苦しい」は息苦しさ、身体の痛み、精神的苦痛、経済的困窮など広い意味を持ちますが、中国語にはそれらすべてを包括する単語がありません。そのため、直訳しようとすると意図が正しく伝わらない原因になります。

• 「痛苦」の誤用：「痛苦」は重い病気の激痛や精神的な深い苦痛を表す語であり、息切れや風邪のつらさに対して使うと大げさに聞こえます。
• 「苦」の一言で済ませる：「苦」は主に味覚の「にがい」や生活の困窮を意味するため、身体の苦しさを表す際には適しません。
• 症状を曖昧に伝える：中国語では「息が吸えない」「胸が重い」など具体的症状を言葉にする発想が求められます。

言われたときの返事

• 没事吧？要不要休息一下？ — 大丈夫？少し休みますか？
• 先坐下来，慢慢呼吸。 — まず座って、ゆっくり息をしてください。
• 我送你去医院吧。 — 病院へお連れしましょうか。
• 需要叫救护车吗？ — 救急車を呼びましょうか？

よくある質問

Q. 「息苦しい」を一言で言うなら？

最も一般的なのは「胸闷」や「喘不上气」です。胸の圧迫感を伴う息苦しさには「胸闷」、息が上がって呼吸が続かないときは「喘不上气」がよく使われます。

Q. 精神的に苦しいときは何と言う？

精神的・心理的につらい場合は「心里很难受」や「痛苦」を用います。単に気分が落ち込んで苦しいときは「心里不好受」と表現するのも自然です。

Q. 「苦しい」の直訳で「难受」は使えますか？

身体の不快感全般を指す「気分が悪い」「つらい」という意味で「难受」は非常に広く使えます。ただし呼吸困難など特定の症状を伝えたい場合は具体的な単語を選ぶ必要があります。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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