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「頑張ろう」は英語で何と言う？ 言い方6通りと場面別の使い分け

「頑張ろう」は英語で何と言う？
言い方6通りと場面別の使い分け

「頑張ろう」を英語で最も無難に表現するなら、Let's do our best. がぴったりです。ただし、日本語の「頑張る」に1対1で対応する英単語は存在しません。

自分も一緒に努力するのか、困難な課題に挑むのか、相手の背中を押したいのかなど、伝えたいニュアンスや場面に合わせてフレーズを使い分ける必要があります。

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「頑張ろう」の英語の言い方（6通り）

  1. 01Let's do our best.

    ふつう｜一緒に頑張る

    最も一般的で無難な表現です。同僚や仲間と「お互いベストを尽くそう」と励まし合う場面で使われます。目上の人に対しても失礼にならず、ビジネスから日常会話まで幅広く使えます。

  2. 02Let's give it our all.

    カジュアル｜本気で挑む

    「持てる力をすべて出し切ろう」と本気で挑むニュアンスを持つ、ややカジュアルな表現です。試合直前や大事なプレゼンの前など、チームの士気を一気に高めたいときに適しています。

  3. 03We can do this!

    カジュアル｜仲間を励ます

    「私たちならできるよ！」と仲間を元気づけるカジュアルな表現です。困難な壁に直面したときや、不安を感じているチームメンバーを前向きに励ます声かけとして頻繁に使われます。

  4. 04More power to you.

    カジュアル｜相手を応援｜応援しているよ。

    挑戦する相手に対して「その調子で頑張ってね」「応援しているよ」とエールを送る表現です。相手の主体的な決断や努力を好意的に見守り、後押ししたい場面で自然に使えます。

  5. 05I cheer for ~.

    ふつう｜相手を応援｜私は〜を応援する。

    「〜を応援しています」とシンプルに伝える表現です。I cheer for you. のように相手に直接伝えるほか、好きなチームや友人の挑戦をポジティブに後押しする際に使われます。

  6. 06root for ~

    カジュアル｜特定の人を応援｜〜を応援する

    「〜を心から応援する」という意味の口語表現です。I'm rooting for you! の形で、オーディションや試験、試合などに挑む特定の相手へ親しみを込めてエールを送る際に最適です。

場面別の使い分け

場面おすすめの言い方ひとこと
同僚と一緒に業務に励むときLet's do our best.どんな場面でも通じる最も自然で丁寧な表現です。
大事な試合やプレゼンの直前Let's give it our all.「全力を出し切ろう」と気合を入れる際に適しています。
チームで困難を乗り越えたいときWe can do this!不安を払拭し、一体感を持って励まし合えます。
友人の新たな挑戦を後押しするときMore power to you.相手の前向きな選択を称えて応援するニュアンスです。
試験や面接に挑む友人へI'm rooting for you!親しい相手へ「応援してるよ」と温かく伝えられます。
好きなスポーツチームを応援するときI cheer for ~ / I root for ~日常会話でファンであることを伝える際に使います。

自分自身が含まれる「一緒に頑張ろう」は Let's や We を使い、相手単独の挑戦を見守る「頑張ってね」は相手を主語や目的語にした表現を選ぶのがポイントです。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「頑張る」は、我慢・努力・応援など幅広い意味を兼ね備えた万能な言葉です。一方、英語にはそのすべてを包括する単語がないため、「具体的に何をするのか」に行動を落とし込んで表現する必要があります。

避けるべき直訳と誤解の理由

Fight!

  • 物理的な喧嘩や戦闘を意味する
  • 応援で使うと好戦的な印象を与える

Let's endure.

  • 我慢や辛抱を直訳した単語
  • 苦痛に耐え忍ぶ悲壮感が漂う
  • 前向きな励ましにはならない

日本語の感覚で直訳すると意図しないニュアンスで伝わってしまいます。

言われたときの返事

励ましに対する返答フレーズ
🤝一緒に気合を入れる

Yeah, let's do it!（うん、頑張ろう！）

✨感謝と意気込み

Thanks, I'll do my best!（全力を尽くすよ！）

🔥チームを元気づける

We've got this!（私たちなら絶対に大丈夫！）

🙏心強い励ましに感謝

Thank you, that means a lot to me.

状況や相手との関係性に合わせて自然に返事を返しましょう。

「お互い頑張ろう（お互いに頑張ろう）」の英語表現

試験や面接、プレゼンテーションなど、自分と相手の双方が同じ目標や試練に向き合っているときは、「お互い頑張ろう」と対等な立場で励まし合いたい場面が多くあります。英語には「お互い」を直訳する単語を無理に入れなくても、both of us や us を活用することで自然に表現できます。

表現読みニュアンス使う場面
Good luck to both of us!グッド ラック トゥ ボウス オブ アス「私たち2人とも上手くいきますように」と願う王道フレーズ試験直前の友人同士や、同じ選考に臨む同僚
Let's both do our best.レッツ ボウス ドゥ アワ ベスト「お互いにベストを尽くそう」と前向きに誓い合う表現大事なコンペや発表会に一緒に挑むとき
Wish us luck!ウィッシュ アス ラック「私たちに幸運を祈ろう（お互い幸運を）」と明るく言い合う表現周囲を巻き込みつつ2人で難関に挑む直前
Good luck with your interview, and good luck to me too!グッド ラック ウィズ ユア インタビュー アンド グッド ラック トゥ ミー トゥー相手と自分の双方の挑戦を具体的に挙げて励まし合う丁寧な表現転職活動の面接をお互いに控えている友人同士

通じる発音のコツ

both of us は「ボウス・オブ・アス」と区切らず、both の「th」の舌の先を上下の前歯で軽く挟みながら次の「of」に繋げ、「ボウソヴァス」のように滑らかに発音するとネイティブらしい響きになります。

そのまま使える対話例

A: Are you ready for the final exam? I'm so nervous.
（期末試験の準備はできた？すごく緊張しているよ。）

B: Honestly, me too. But we studied hard. Good luck to both of us!
（正直、私もだよ。でも一生懸命勉強したもんね。お互い頑張ろう！）

A: Thanks! Let's give it our all. See you after class.
（ありがとう！全力を出し切ろう。試験後にね。）

B: You got it. We can do this!
（うん。私たちならできるよ！）

「今日も頑張ろう」を英語で伝える朝の挨拶・SNSフレーズ

毎朝の挨拶や、職場のビジネスチャット（SlackやTeamsなど）、SNSの投稿で「今日も一日頑張ろう！」と前向きな気持ちを発信したいときは、直訳的な「努力する」という言葉を避けて、「素晴らしい一日にしよう」という肯定的な目標に置き換えて伝えるのが自然です。

表現読みニュアンス使う場面
Let's make today a great day!レッツ メイク トゥデイ ア グレイト デイ「今日を素晴らしい一日にしよう」と前向きに呼びかける定番チームの朝会、家族への挨拶、SNSの朝の投稿
Let's have a great day today!レッツ ハヴ ア グレイト デイ トゥデイ「今日も良い一日にしようね」と親しみやすく励まし合う表現同僚との出社時の挨拶やカジュアルなチャット
Let's crush it today!レッツ クラッシュ イット トゥデイ「今日も一日バリバリやってやろう！」と気合を入れる口語表現営業チームの目標達成に向けた朝の号令
Let's do our best today as well.レッツ ドゥ アワ ベスト トゥデイ アズ ウェル「今日も一日頑張りましょう」と落ち着いて伝える丁寧な表現業務連絡のチャットの結びやフォーマルな挨拶

通じる発音のコツ

crush it は「クラッシュ・イット」ではなく、「ラ」にアクセントを置きつつ「クラッシット」のように連結させて発音します。勢いよく発音することで前向きなエネルギーが相手に伝わります。

そのまま使える対話例

A: Good morning! We have a lot of tasks on our plate today.
（おはようございます！今日はやることが山積みですね。）

B: Good morning! Yes, but step by step. Let's make today a great day!
（おはようございます！ええ、でも一つずつ進めましょう。今日も一日頑張りましょう！）

A: Definitely. Let's crush it today!
（その通りですね。今日もバリバリいきましょう！）

「一緒に頑張ろう」の英語表現と「Do your best」の落とし穴

英語で相手を励ます際、日本人が真っ先に思い浮かべがちな Do your best や Try your best には注意が必要です。これらは文法上「命令文」の形をとるため、相手に対して「ベストを尽くしなさい」「もっとしっかり努力しなさい」という一方的なプレッシャーや、上から目線の響きを与えてしまうリスクがあります。

仲間やチームメイトと対等な立場で「一緒に頑張ろう」と一体感を高めたいときは、We や Let's を主語にした表現へ切り替えるのが鉄則です。

表現読みニュアンス使う場面
We've got this!ウィーヴ ガット ディス「私たちなら絶対に乗り越えられるよ！」という確信に満ちた励まし重い課題を前に不安がる同僚を鼓舞するとき
Let's do this!レッツ ドゥ ディス「さあ、やってやろう！」と行動に移す合図になる口語表現作業やプロジェクトを一斉にスタートさせる瞬間
We're in this together.ウィアー イン ディス トゥゲザー「私たちがついているよ」「一致団結して乗り切ろう」という連帯感の表明厳しい局面でチームの士気や結束を保ちたいとき
Let's make it happen!レッツ メイク イット ハプン「力を合わせて実現させよう！」という積極的な意気込み新規企画の立ち上げや目標数字の達成を目指すとき

主語で整理する「頑張る」の使い分け

主語を意識して使い分けることで、意図しない上から目線の印象を避け、場面に応じた適切な距離感で励ましを伝えることができます。

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単語力を測る

よくある質問

Q. Good luck との違いは何ですか？
Good luck は相手に「幸運を祈る」ニュアンスで、相手単独の挑戦に対して使います。自分を含めて「一緒に頑張ろう」と言いたい場合は、Let's do our best. や We can do this! を使いましょう。
Q. 目上の人に「頑張りましょう」と言えますか？
英語圏でも目上の人へ一方的に励ますのは不自然です。一緒に取り組むプロジェクトなら Let's do our best. で問題ありませんが、相手への応援なら I wish you the best. などの丁寧な表現が無難です。
Q. Cheer up は「頑張って」として使えますか？
Cheer up は落ち込んでいる人を「元気を出して」と慰めるとき専用の表現です。これから何かに挑戦する人に対して「頑張って」と鼓舞する場面で使うと不自然になるため注意しましょう。
Q. Good luck の後ろに「〜を頑張って」と具体的な対象を付けたいときはどう言いますか？
前置詞の with または on を使って対象を指定します。仕事の案件や面接など幅広い事柄には Good luck with your interview.（面接頑張ってね）や Good luck with the project. のように with を使います。試験など特定の日時・紙面で行われるイベントには Good luck on your test.（テスト頑張ってね）のように on を用いるのが一般的です。
Q. SNS投稿のハッシュタグで「今日も頑張ろう」と添えたいときはどう書けばいいですか？
英語圏のSNSでは #LetsDoThis や #MakeTodayGreat、#ProductiveDay などのハッシュタグがよく使われます。簡潔にポジティブな決意を表す表現として自然に伝わります。

2026年10月16日更新・モチタン辞典編集部

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関係する文法命令文の作り方

ほかの表現の言い方

「ファイト」「お大事に」「頑張って」「気をつけて」「どうしたの」「落ち着いて」「元気でね」「無理しないでね」一覧へ

「頑張ろう」をほかの言語で言うと

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