「和らげる」はドイツ語で何と言う？
「和らげる」を表す最も一般的な語は lindern と mildern です。使い分けは対象によって決まります。苦痛や症状を軽くするには lindern、厳しさや影響をマイルドにするには mildern を用います。また、緊張や対立の緩和には entschärfen、規則や制限の緩和・筋肉のほぐしには lockern が適しています。
使い分け
- entschärfen
危機的な対立や緊迫した状況を和らげ、事態を沈静化させる場面で使われます。元々は「信管を抜く」という意味です。
Der Minister versuchte, den Konflikt zu entschärfen.
大臣はその対立を和らげようと試みました。
- lindern
痛みや病気の症状、悲しみや貧困といった身体的・精神的な苦痛を和らげて楽にする際に最もよく用いられます。
Dieses Medikament lindert die Schmerzen schnell.
この薬は痛みを素早く和らげます。
- lockern
規則や制限などを緩めて和らげる場合や、緊張した筋肉や雰囲気をリラックスさせてほぐす際に使われます。
Die Regierung will die Einreisebestimmungen lockern.
政府は入国規制を和らげる方針です。
- mildern
厳罰や厳しい気候、悪影響などの度合いを薄めてマイルドにする場合に使われます。「穏やか（mild）」にすることが核です。
Das Gericht minderte das Urteil wegen mildernder Umstände.
裁判所は情状酌量により判決を和らげました。
よくある間違い
✕ Diese Tablette entschärft meine Kopfschmerzen.
○ Diese Tablette lindert meine Kopfschmerzen.
頭痛など身体的な痛みを和らげる場合は entschärfen ではなく lindern を使います。
「和らげる」のよくある質問
Q. 「緊張を和らげる」はどう表現しますか？
身体や心の緊張には Die Spannung lockern や sich entspannen が適しています。一方で、国際関係や議論などの政治的・対立的な緊張を和らげる文脈では、Die Spannungen entschärfen や abbauen がよく使われます。
Q. lindern と mildern の違いは何ですか？
lindern は痛みや病状、悲しみなど「本人が感じる苦痛」を軽減して楽にするニュアンスです。mildern は刑罰や批判、気候など「過酷なものの度合いや性質」を穏やかにして衝撃を薄めるニュアンスを持ちます。
entschärfen
意味
- 動 和らげる
- 動 緩和する
- 動 沈静化する
- 動 無力化する
例文
コアイメージ
鋭さや緊張を緩めて影響を弱める操作
関連語
使い方
類義語との違い
entschärfen: 言葉や行動で場の鋭さや緊張を和らげて影響を小さくすること
abschwächen: 表現や効果の強さを弱めて影響を小さくすること
deeskalieren: 争いや対立の激化を防いで事態を落ち着かせること
abmildern: 厳しさや強さを少し和らげて悪い影響を減らすこと
beruhigen: 不安や興奮を抑えて静かな状態にすること
ドイツ語での定義
ein transitives Verb, etwas in seiner Schärfe, Gefährlichkeit oder Wirkung zu vermindern; sowohl wörtlich (z. B. Sprengstoff) als auch bildlich (z. B. Diskussion) verwendet
語源
entschärfenは、ent-（取り去る）とschärfen（鋭くする）から成り、『鋭さを取る』が原義で軍事用語から比喩へ広がった。
コラム
- 書き言葉や報道では名詞化（Entschärfung）や受け身が出やすいので、会話では動作主を明示して言うと誤解が減る。
ゲームで覚える・約 1 分
entschärfen をゲームで覚えよう
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例文
コアイメージ
重みや緊張が少しずつ和らいで心や体が楽になる様子
関連語
使い方
類義語との違い
lindern: 痛みや不快感、心身の緊張を少しずつ和らげて楽にする
mildern: 問題や症状の程度を弱めて被害や不快を小さくする
abmildern: 厳しい表現や影響を和らげてその強さを弱める
erleichtern: 状況や手間、負担を減らして対応や行動をしやすくする
beruhigen: 恐れや怒りなどの強い感情を静める
ドイツ語での定義
eine Belastung, ein Gefühl oder ein Symptom mildern; die Intensität verringern.
語源
lindernは、形容詞lind（古いゲルマン語系の語で『やわらかい、穏やか』を指す）を語源とし、古高ドイツ語・中高ドイツ語の流れで動詞化して『和らげる』の意味を持つようになった
コラム
- 政策や措置の効果を話すときにも使われ、たとえばMaßnahmen lindern die Folgenのように影響を部分的に減らす表現として覚えておくと会話で応用しやすい
lockern
意味
- 動 和らげる
- 動 緩める
- 動 ほぐす
例文
コアイメージ
緊張や結びつきの強さがほどけてゆるむ
関連語
使い方
類義語との違い
lockern: 結びつきの強さや緊張をほどいて全体をゆるくする
auflockern: 混み合った状態やかたまりにすき間を入れてゆるくする
lösen: 固まったものや結び目をはずして分けるようにする
entspannen: 筋肉や心の緊張をとって落ち着かせる
ドイツ語での定義
eine Spannung, Verbindung oder Regel so verändern, dass sie weniger streng oder fest ist
語源
lockernは、状態を表す語lockerに動詞化の語尾が付いて派生した他動詞で、元来の『ゆるい』という意味から『（物事を）ゆるめる・和らげる』という用法が生まれた
コラム
- 反射的用法（sich lockern）と他動詞用法の違いに注意し、筋肉や雰囲気を指す場合は目的語を明示して使い、会話で省略されることもある点に慣れると自然に使えるようになる
例文
コアイメージ
強い日差しを薄いカーテンで和らげる光景
関連語
使い方
類義語との違い
mildern: 強い刺激や影響を弱めて穏やかにする
lindern: 痛みや苦しみなどのつらさをやわらげる
abschwächen: 強い影響や効果の程度を弱くする
vermindern: 量や程度を少なくする
dämpfen: 感情や音の強さを抑えて静める
ドイツ語での定義
語源
mildernは、形容詞 mild（古高ドイツ語 mildi）に -ern が付いて形容詞の性質を動詞に移し、『効果や厳しさを弱める』という意味が生じた
コラム
- 口語では lindern や abschwächen が近く、mildern はやや書き言葉で報告や公的文脈に合いやすい
「和らげる」は英語では
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