その気持ちはよくわかる

使う場面とニュアンス

カジュアル

相手が落ち込んでいたり、困っていたりするときに、自分にも似た経験があるという気持ちをやわらかく伝えます。カジュアルな日常会話でよく使われますが、深刻な悩みに対しては、相手の気持ちを決めつけたり話を軽く扱ったりしないよう、声のトーンや続ける言葉に配慮しましょう。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• I know exactly how you feel.

  あなたがどんな気持ちか、完全にわかるよ。

  元の表現より強い共感を示す。ただし、相手の気持ちを完全に理解していると断定する響きがある

• I can relate to that.

  それ、すごくわかるよ。

  経験や立場が似ていて共感できることを伝える

• I’ve been there.

  私も同じような経験をしたことがあるよ。

  似た経験を簡潔に伝えるカジュアルな表現

• I understand how you feel.

  あなたがどう感じているか、わかるよ。

  元の表現よりやや丁寧で落ち着いた印象。自分に同じ経験があるとは限らない

• That must be really hard.

  それは本当に大変だよね。

  自分にも同じ経験があるとは言わず、相手のつらさを認める表現

• I know what that’s like.

  それがどんな感じか、よくわかるよ。

  相手の状況を自分の経験と重ねる表現

こう返す

• Thanks. It’s been really tough.

  ありがとう。本当に大変だったんだ。

• Have you felt this way before?

  前にもこんな気持ちになったことがあるの？

• I’m glad someone understands.

  わかってくれる人がいてうれしいよ。

よくある間違い

• ✕ I know your feeling.

  ○ I know the feeling.

  共感を表す定型表現では、your feeling ではなく the feeling を使うのが一般的です。

• ✕ I know the feelings.

  ○ I know the feeling.

  この表現では、相手の気持ちをまとめて単数形の feeling で表します。

• ✕ I understand your feeling.

  ○ I understand how you feel.

  your feeling という形は文法的に通じる場合もありますが、共感を表すひとこととしては I understand how you feel. のほうが自然です。

よくある質問

I know the feeling. はどんな時に使う？

相手がつらさや悩みを話したとき、自分にも似た経験があると伝えるために使います。カジュアルな日常会話でよく使われ、友達や家族だけでなく、親しい同僚などにも使えます。

I know the feeling. は失礼？

通常は失礼ではなく、共感を示す自然な表現です。ただし、深刻な話の途中で軽い口調で言うと、相手の悩みを小さく扱っているように聞こえることがあります。必要に応じて、That sounds really difficult.（それは本当に大変そうだね）のような言葉を添えると、より配慮が伝わります。