気持ちを立て直す

使う場面とニュアンス

カジュアル

強く動揺した人に、落ち着いて自分を立て直すよう促すときに使います。親しい相手との会話でよく使われますが、言い方によってはきつく聞こえるため、目上の人には避けるのが無難です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Calm down.

  落ち着いて。

  元の表現より直接的で、感情を抑えることに焦点を置く

• Get a grip.

  しっかりして。

  かなり強く、相手をたしなめる響きがある

• Compose yourself.

  気持ちを落ち着けてください。

  改まった場面でも使いやすい、やや硬い表現

• Get yourself together.

  気持ちを立て直して。

  元の表現に近く、調子を戻す意味がやや強い

• Pull it together.

  しっかり立て直して。

  くだけた表現で、すぐに集中するよう促す

こう返す

• Okay, I'll try to focus.

  わかった、集中してみる。

• Give me a minute, please.

  ちょっとだけ時間をください。

• Do you mean I should calm down?

  落ち着けということですか？

よくある間違い

• ✕ Pull oneself together.

  ○ Pull yourself together.

  相手に呼びかける命令文では yourself を使う

よくある質問

pull oneself together はどんな時に使う？

誰かがパニックになったり、強く落ち込んだりしているときに、落ち着いて自分を立て直すよう促す表現です。親しい相手に使うのが一般的です。

pull oneself together と calm down の違いは？

calm down は感情を静めることに焦点があります。pull oneself together は、落ち着くだけでなく、集中力や調子を取り戻すことまで含む表現です。