Get a grip.

使う場面とニュアンス

カジュアル

相手が慌てたり、感情的になったりしているときに、気持ちを立て直すよう強く促す表現です。親しい相手には使えますが、言い方によっては冷たく命令的に聞こえるため、目上の人や仕事の相手には避けるのが一般的です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Calm down.

  落ち着いて。

  一般的で、Get a grip.より少し穏やかな表現

• Pull yourself together.

  しっかりして。

  気持ちを立て直すよう強く促す表現

• Take a breath.

  ひと息ついて。

  相手をいたわる、より穏やかな言い方

• Keep it together.

  気持ちをしっかり保って。

  感情を抑えて踏ん張るよう促す表現

• Please compose yourself.

  どうか落ち着いてください。

  改まった場面で使う丁寧な表現

こう返す

• I'm trying, but this is really overwhelming.

  努力してるけど、本当にいっぱいいっぱいなんだ。

• Don't tell me to calm down.

  落ち着けなんて言わないで。

• What should I do first?

  まず何をすればいい？

よくある間違い

• ✕ Take a grip.

  ○ Get a grip.

  この慣用表現ではgetを使うのが一般的です。

• ✕ Get grip.

  ○ Get a grip.

  gripはこの表現では通常aを伴います。

よくある質問

Get a grip.はどんな時に使う？

相手が慌てたり取り乱したりしているときに、冷静さを取り戻すよう強く促します。親しい相手との会話で使うのが一般的です。

Get a grip.は失礼？

強い命令のように聞こえるため、目上の人や仕事の相手には失礼に感じられることがあります。穏やかに言うならCalm down.やTake a breath.が使いやすいです。