無理しないで

使う場面とニュアンス

カジュアル

頑張りすぎている人や、体力を使いすぎている人を心配して声をかけるときに使います。親しい相手に自然に言える表現で、強く命令するよりもいたわる気持ちが伝わります。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Take it easy.

  無理しないで。

  よりくだけた表現で、「ゆっくりして」「気楽にして」という意味にもなる

• Don’t push yourself too hard.

  あまり自分を追い込みすぎないで。

  頑張りすぎる相手に、やや強めに伝える表現

• Make sure you get enough rest.

  しっかり休むようにしてね。

  休息を具体的に勧める表現

• Be careful not to overdo it.

  無理しすぎないように気をつけて。

  やりすぎないよう、はっきり注意を促す表現

• You should give yourself a break.

  少し休んだほうがいいよ。

  休憩を取るよう、やさしく勧める表現

こう返す

• I won’t. Thanks for looking out for me.

  無理しないよ。気にかけてくれてありがとう。

• I’m fine, but I’ll slow down.

  大丈夫だけど、少しペースを落とすよ。

• Do I look like I’m overdoing it?

  私、無理しすぎているように見える？

よくある間違い

• ✕ Don’t do over it.

  ○ Don’t overdo it.

  overdo は「やりすぎる」という意味の一語の動詞です。語順を分けたり、over と do を入れ替えたりしません。

• ✕ Don’t overdo yourself.

  ○ Don’t overdo it.

  この表現では、やりすぎている行動や努力を it で受けるのが一般的です。「自分を酷使する」と言いたい場合は、別の表現として Don’t overexert yourself. などを使います。

よくある質問

Don't overdo it. はどんな時に使う？

運動や仕事、家事などを頑張りすぎている人に、体調を気づかって声をかけるときに使います。親しい相手には自然ですが、目上の人には少しくだけて聞こえることがあります。

Don't overdo it. と Take it easy. の違いは？

Don't overdo it. は、運動や仕事などをやりすぎないよう具体的に注意する表現です。Take it easy. は、もっと広く「気楽に」「ゆっくりして」という意味で使われます。