自分をほめてあげて

使う場面とニュアンス

カジュアル

大きな仕事を終えた人や、難しいことをやり遂げた人に、努力を認めていいと明るく伝える表現です。自分自身に向けても使えますが、相手に言う場合は親しみのある励ましとして響きます。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Give yourself a pat on the back.

  自分をほめてあげて。

  元の表現とほぼ同じで、少し説明的

• You deserve credit for that.

  その功績はもっと評価されていいよ。

  努力や功績を認める、やや客観的な表現

• Take a moment to celebrate your success.

  少し時間を取って、成功を喜んでね。

  自分をほめるより、成功を祝う感じ

• You should be proud of yourself.

  自分を誇りに思っていいよ。

  相手の気持ちに寄り添う、直接的な励まし

• Well done—you earned it.

  よくやったね。頑張った成果だよ。

  達成を短く強くたたえるカジュアル表現

こう返す

• Thanks, I’m proud of myself.

  ありがとう。自分でも誇りに思うよ。

• I appreciate that, but it was a team effort.

  ありがとう。でもチームみんなの頑張りだよ。

• Really? I still feel like I could improve.

  本当に？まだ改善できる気がするよ。

よくある間違い

• ✕ Pat on yourself the back.

  ○ Pat yourself on the back.

  yourself は pat の直後に置きます。

• ✕ Pat yourself in the back.

  ○ Pat yourself on the back.

  背中を軽くたたく場合は on the back と言います。

よくある質問

Pat yourself on the back. はどんな時に使う？

試験への合格や目標の達成など、努力して結果を出した人を明るくほめる時に使います。相手に言うだけでなく、自分の達成を振り返る時にも使えます。

Pat yourself on the back. は失礼？

通常は失礼ではありませんが、親しい間柄で使うカジュアルな表現です。言い方や状況によっては、皮肉や上から目線に聞こえることもあります。フォーマルな場面では、You deserve credit for that. などのほうが無難です。