私は〜を減らそうとしている

使う場面とニュアンス

どちらでも

食べ物や飲み物などを、完全にやめるのではなく、量や頻度を少しずつ減らしたいときに使います。努力中であることをやわらかく伝える表現で、友人との会話から職場での雑談まで幅広く使えます。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• I'm trying to consume less sugar.

  砂糖の摂取量を減らそうとしています。

  consume less はやや客観的で、健康管理の話などに向いています。

• I'm cutting back on sweets.

  甘い物を控えています。

  cutting back は、すでに実践していることをより直接的に伝えます。

• I'm trying to reduce my alcohol intake.

  飲酒量を減らそうとしています。

  alcohol intake は、改まった健康管理の文脈で使いやすい表現です。

• I'm limiting myself to one drink a day.

  1日1杯までに制限しています。

  減らす目標を具体的な制限として伝える言い方です。

• I'm trying not to eat so much junk food.

  ジャンクフードをあまり食べないようにしています。

  くだけた言い方で、ジャンクフードの食べ過ぎを控える印象があります。

こう返す

• That's a good goal. Good luck!

  それはいい目標だね。頑張って！

• I understand, but I still want some.

  わかるけど、私はまだ少し欲しいな。

• What are you trying to cut down on?

  何を減らそうとしているの？

よくある間違い

• ✕ I'm trying to cut down ~.

  ○ I'm trying to cut down on sugar.

  量や頻度を減らす対象を続ける場合、通常は on が必要です。

• ✕ I'm trying to cut down the sugar.

  ○ I'm trying to cut down on sugar.

  一般的な摂取量を減らす場合は cut down on が自然です。

• ✕ I'm trying to cut down on to eat sweets.

  ○ I'm trying to cut down on eating sweets.

  on の後ろには名詞または動名詞を置きます。

よくある質問

I'm trying to cut down on ~ はどんな時に使う？

食べ物や飲み物などの量や頻度を、完全にやめずに減らそうとしている時に使います。努力の途中であることをやわらかく伝える表現です。

I'm trying to cut down on ~ と I'm quitting ~ の違いは？

I'm trying to cut down on ~ は量や頻度を減らす意味で、完全にやめるとは限りません。I'm quitting ~ はやめると決めた、またはやめようとしているという、より強い表現です。