〜体重を減らす

使う場面とニュアンス

どちらでも

健康や生活習慣について話す時に、体重を減らしたいという目標を自然に伝えます。友達や家族との会話から、医師やトレーナーとの会話まで幅広く使えますが、相手の体型について勝手に言う時は避けたほうがよい表現です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• I'm trying to lose weight.

  体重を減らそうとしています。

  努力中であることをやわらかく伝える

• I'd like to lose some weight.

  少し体重を減らしたいです。

  希望を控えめに丁寧に伝える

• I'm working on losing weight.

  体重を減らすよう取り組んでいます。

  継続的に努力している印象がある

• I need to shed a few pounds.

  少し体重を落とす必要があります。

  くだけた言い方で、具体的な量を示す

• I want to get in better shape.

  もっと健康になり、体力をつけたいです。

  体重以外の健康や体力も含む

こう返す

• That sounds like a healthy goal.

  健康的な目標ですね。

• Just don't overdo it.

  ただ、無理はしないでくださいね。

• What changes are you planning to make?

  どんなことを変える予定ですか？

よくある間違い

• ✕ I want to lose my weight.

  ○ I want to lose weight.

  一般的に体重を減らしたいと言う時は、weightに所有格を付けない

• ✕ I want to reduce my weight.

  ○ I want to lose weight.

  reduce my weightでも意味は通じるが、日常会話ではlose weightのほうが一般的

• ✕ I want to lose weigh.

  ○ I want to lose weight.

  weightは「体重」を表す名詞で、最後にtが必要

よくある質問

lose weightはどんな時に使う？

健康や体型のために体重を減らしたい時に使います。自分の目標を話すほか、医師やトレーナーが健康上の助言をする時にも使われます。

lose weightは失礼？

自分の体重について話すなら一般的で失礼ではありません。ただし、相手に“You should lose weight.”のように直接言うと、失礼に感じられることがあります。