深呼吸して

使う場面とニュアンス

カジュアル

緊張したり、あわてたりしている相手に、落ち着くようやさしく声をかける場面で使います。短く直接的ですが、親しい相手や子どもにも自然です。ただし、声の調子によっては少し強く聞こえることがあります。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Take a deep breath.

  深く息を吸って。

  元の表現より、より大きく深い呼吸を促す言い方

• Just take a breath.

  まあ、深呼吸して。

  「とにかく」という気持ちを加えた言い方。声の調子によっては少し強く聞こえる

• Take a few deep breaths.

  何度か深呼吸して。

  一度ではなく、複数回の深い呼吸を促す言い方

• Take a moment and breathe.

  少し時間を取って、呼吸して。

  呼吸だけでなく、いったん間を取って落ち着くことも促す言い方

• Please take a breath.

  深呼吸してください。

  pleaseで丁寧さを加えた言い方。ただし、状況や口調によっては指示的に聞こえることもある

こう返す

• Okay, I'm taking a deep breath.

  わかった、深呼吸しているよ。

• I can't calm down right now.

  今は落ち着けないよ。

• What should I do next?

  次はどうすればいい？

よくある間違い

• ✕ Take breath.

  ○ Take a breath.

  breathはこの場合、1回の呼吸を表す数えられる名詞なので、通常はaが必要です

• ✕ Take a respiration.

  ○ Take a breath.

  respirationは医学的・専門的で、日常の声かけとしては硬すぎます

よくある質問

Take a breath.はどんな時に使う？

緊張した人や、あわてている人に落ち着くよう声をかける時に使います。家族や友達など親しい相手に自然ですが、状況や声の調子によっては、仕事など親しい相手以外にも使えます。

Take a breath.は失礼？

通常は失礼ではありませんが、強い口調で言うと相手をたしなめるように聞こえることがあります。やさしい声で言うと穏やかに伝わりやすく、Please take a breath.とすると丁寧さを加えられます。ただし、pleaseを付けても指示的に聞こえる場合はあります。