緊張している

「緊張している」の英語

「緊張している」は英語で nervous と言います。試験や人前で不安を感じるときの基本語で、be nervous about ... の形が一般的です。uptight は堅苦しく神経質な人をやや批判的に言う口語です。

「緊張している」の英語の使い分け

英単語
コアイメージ
使い方 / 例文
nervous
体の中の糸がきつく張るように、動きや表情がぎこちなくなる。
be nervous
緊張している
uptight
体と心がぎゅっと固まり、小さな不安で細かいことまで気にする状態
be uptight
神経質である

nervous

[US] nə́ːrvəs [UK] nə́ːvəs

意味

nervousのイラスト

例文

I am nervous about the exam.

試験のことで緊張している。

コアイメージ

体の中の糸がきつく張るように、動きや表情がぎこちなくなる。

関連語

( 副) nervously： 緊張して

( 名) nervousness： 不安

↔︎( 形) calm： 落ち着いた

↔︎( 形) confident： 自信のある

使い方

  • be nervous

    緊張している

  • nervous about

    〜について緊張している

  • feel nervous

    緊張する

  • get nervous

    緊張する

類義語との違い

nervous: 緊張していて人前でドキドキする状態
worried: 問題や未来のことを心配している気持ち
excited: 期待や喜びで心が高鳴るわくわくした気持ち

英英

Feeling uneasy or anxious about a situation, causing restlessness and difficulty relaxing.

語源

nervousは、名詞 nerve（神経）に性質を表す接尾辞 -ous が付いてできた語で、神経が高ぶる性質＝「緊張している」を表す。

コラム

  • 嬉しくてドキドキする'excited'と似る場面もあるが、nervousは不安や心配から落ち着けない気持ちを指す点で違いがある。

uptight

ʌptáit

意味

uptightのイラスト

例文

He gets uptight before exams.

彼は試験前になると神経質になる。

コアイメージ

体と心がぎゅっと固まり、小さな不安で細かいことまで気にする状態

関連語

↔︎( 形) calm： 落ち着いた

↔︎( 形) relaxed： リラックスした

使い方

  • be uptight

    神経質である

  • get uptight

    神経質になる

  • uptight about

    〜について神経質な

類義語との違い

uptight: 神経質で緊張しやすく堅苦しい様子
nervous: 不安や緊張を感じやすい様子
anxious: 強い不安や心配が続き落ち着かない様子
worried: 具体的なことについて心配している様子
tense: 体や表情がこわばり緊張している様子

英英

Feeling nervous and worried, unable to relax, and inclined to be rigid or overly formal.

語源

uptightは、20世紀のアメリカで生まれた口語で、緊張してきゅっとしている様子を人の性格にあてはめて神経質な意味になった

コラム

  • 口語的で人の堅さや細かさを批判的に表す場面でよく使われ、フォーマルな場面では不適切に聞こえることがある

「緊張している」のレベル別の例文

「緊張している」を英語にするときのよくある間違い

  • × I am exciting before the interview.

    ○ I am nervous before the interview.

    excitingは「人をわくわくさせる」という意味で、自分が感じている緊張を表すときには使いません。

  • × I am tension about the result.

    ○ I am nervous about the result.

    tensionは名詞なので、緊張している人の状態にはnervousを使います。

「緊張している」の英語についてよくある質問

Q. 「緊張している」を英語で一言で言うと？
nervous が一般的です。I am nervous. で「私は緊張しています」と言えます。
Q. nervous と uptight の違いは？
nervous は不安や心配で緊張している状態を広く表します。uptight は人の堅苦しさや細かさを批判的に表す口語です。
Q. 「緊張している」のビジネスメールでの言い方は？
I am a little nervous about the presentation. が使えます。より控えめに、I feel a little nervous about ... とするのも一般的です。
Q. 「少し緊張している」「すごく緊張している」の言い方は？
nervous の前に副詞を補って度合いを調整します。「少し」なら a little や a bit を使い、I am a little nervous.（少し緊張しています）と言います。「すごく」なら really や so、extremely を使い、I am so nervous.（すごく緊張している！）のように表現できます。
Q. 面接やプレゼンの冒頭で「緊張しています」と伝えるには？
緊張を素直に伝えつつ前向きな意気込みを添えるのが好印象です。I am a bit nervous, but very excited to be here.（少し緊張していますが、ここでお話しできるのをとても楽しみにしています）のように言えば、飾らない人柄と意欲を自然に伝えられます。
Q. nervous と anxious や tense の違いは？
緊張の質が異なります。nervous は発表前などの一時的なドキドキ感、anxious は心配や不安の要素が強い緊張、tense は体がこわばるような張り詰めた状態を表します。なお、英語の tense や名詞 tension に日本語のハイテンション（陽気・興奮）の意味はありません。
Q. 緊張で胃がソワソワしたり心臓がバクバクする時の英語は？
身体感覚を表す定番の慣用句があります。本番前の胃のざわつきには I have butterflies in my stomach.（緊張で胃がソワソワする）を使います。心臓が激しく波打つドキドキ感を表すなら、My heart is pounding.（心臓がバクバクしている）が自然です。
Q. 「緊張しないで」「リラックスして」と声をかける表現は？
Don't be nervous.（緊張しないでね）が最も直接的です。落ち着かせたいときは Take a deep breath.（深呼吸して）や Just relax.（肩の力を抜いて）、相手を励まして安心させたいときは You will do fine.（君なら大丈夫、うまくいくよ）と声をかけると親切です。
Q. nervous about と nervous to の使い分けは？
後ろに名詞を置くか動詞を置くかで使い分けます。原因や対象となる名詞が続く場合は about を使い、I am nervous about the interview.（面接に緊張しています）とします。これから行う具体的な動作を続ける場合は to を使い、I am nervous to speak in public.（人前で話すのに緊張します）と表現します。

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