〜ほど大騒ぎしないで

使う場面とニュアンス

カジュアル

相手が不安や怒りで冷静さを失いかけているときに、親しい相手をなだめる表現です。軽く落ち着かせる響きがありますが、相手の深刻な悩みを軽く扱うように聞こえることもあるため、使う相手と状況には注意が必要です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Don't get so upset about it.

  そのことでそんなに取り乱さないで。

  worked upよりも、怒りや動揺など感情的な反応に焦点がある

• Try not to get too worked up.

  あまり興奮しすぎないようにして。

  命令をやわらげた控えめな言い方

• Take it easy; it's not worth getting worked up over.

  落ち着いて。そんなに騒ぐほどのことじゃないよ。

  より親しみのある慰めの表現

• There's no need to get so worked up.

  そんなに大騒ぎする必要はないよ。

  必要はないと伝える、少し直接的な言い方

• Don't let it get you worked up.

  そんなことで気をもまないで。

  原因に振り回されないよう促す表現

こう返す

• Okay, I'll calm down.

  わかった、落ち着くよ。

• It's hard not to worry right now.

  今は心配せずにはいられないよ。

• What makes you think I'm worked up?

  私が取り乱してるって、どうしてそう思うの？

よくある間違い

• ✕ Don't get work up.

  ○ Don't get worked up.

  worked upで「興奮した」「感情的になった」という状態を表すため、workedを使う。

• ✕ Don't get too working up.

  ○ Don't get too worked up.

  ここでは動名詞のworkingではなく、過去分詞のworkedを使う。

よくある質問

Don't get ~ worked up. はどんな時に使う？

相手が怒ったり不安になったりして、感情的になっているときに使います。親しい相手を軽くなだめる場面で一般的です。

Don't get ~ worked up. は失礼？

親しい間柄では自然ですが、深刻な悩みを抱えている人や目上の人には、問題を軽く扱っているように聞こえることがあります。そうした場面では、まず相手の気持ちを受け止める表現が無難です。