それはあなたの思い込みだよ

使う場面とニュアンス

カジュアル

相手が不安になりすぎている、または出来事を考えすぎていると感じた時に、現実よりも本人の思い込みが大きいのではないかと少し強めに伝える表現です。親しい相手には使えますが、不安や体の症状を軽く扱うように聞こえることがあるため、相手と場面には注意が必要です。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• It's just in your head.

  ただの気のせいだよ。

  元の表現より直接的で、やや強く響く

• Maybe it's all in your head.

  全部気のせいかもしれないよ。

  断定を避けて、少し柔らかくした表現

• You might be imagining it.

  気のせいかもしれないよ。

  相手の思い込みを控えめに指摘する

• It's probably just your imagination.

  たぶん、ただの思い込みだよ。

  元の表現より婉曲で、日常的な言い方

• You're overthinking it.

  考えすぎだよ。

  不安を考えすぎだと伝えるカジュアル表現

• I think you're reading too much into it.

  深読みしすぎだと思うよ。

  出来事に意味を持たせすぎる時に使う

こう返す

• Maybe you're right.

  たぶん、あなたの言うとおりかも。

• I don't think so.

  そうは思わないな。

• What makes you say that?

  どうしてそう思うの？

よくある間違い

• ✕ It's all on your head.

  ○ It's all in your head.

  この表現では前置詞に in を使う

• ✕ It's all in your feeling.

  ○ It's all in your head.

  日本語の直訳ではなく、英語ではこの意味に head を使う

よくある質問

It's all in your head. はどんな時に使う？

相手が、実際には起きていないかもしれないことを心配したり、出来事を気にしすぎたりしていると感じた時に使います。断定的で強く聞こえやすいため、親しい相手やカジュアルな場面で使うのが一般的です。

It's all in your head. は失礼？

相手の不安や痛みを否定するように聞こえることがあり、失礼になる場合があります。目上の人や深刻な悩みを抱えている人には、「ストレスのせいかもしれないよ」のような、より柔らかい表現が一般的です。