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「継続は力なり」の中国語表現！座右の銘や一石二鳥の言い方も解説

「継続は力なり」の代表的な中国語表現TOP2

日本語の「継続は力なり」にぴったり対応する中国語表現には、口頭でも頻繁に用いられるフレーズと、格調高い四字成語の2大表現があります。文脈や用途に合わせて使い分けることが大切です。

1. 最も身近で広く使われる「坚持就是胜利」

口語からスピーチ、横断幕のスローガンまで幅広く使われるのが坚持就是胜利（jiānchí jiù shì shènglì／ジエンチー ジウ シー シォンリー）です。「坚持（諦めずにやり抜くこと）」こそが「胜利（成功・勝利）」であるという意味を持ち、日本の「継続は力なり」の理念と完璧に一致します。

勉強やスポーツ、仕事などでくじけそうになっている相手を励ます際にも「坚持就是胜利，加油！（継続は力なりだよ、頑張って！）」のように声かけとしてそのまま使えます。

2. 座右の銘や書き言葉に最適な四字成語「持之以恒」

履歴書の自己PRやSNSのプロフィール、座右の銘として格式高く掲げたい場合は、四字成語の持之以恒（chí zhī yǐ héng／チー ジー イー ホン）が最適です。

「持（保つ）」「之（それを）」「以（〜をもって）」「恒（恒常・不変）」から成り、「一度始めたことを途切れることなく最後までやり通す」という強い意志を表します。

文中では動詞や連用修飾語として機能し、「学习外语需要持之以恒（外国語学習には継続が不可欠だ）」のように用います。

直訳はNG？「继续」と「坚持」の決定的な違い

日本語の「継続」という漢字をそのまま中国語辞書で引くと继续（jìxù／ジーシュー）が出てきます。そのため初学者は「继续就是力量」と直訳してしまいがちですが、この表現は中国語として非常に不自然です。その理由は「继续」と「坚持」の持つ意味の深さにあります。

「继续」は単なる動作の中断からの再開・継続

继续（jìxù）は、客観的に動作や状態が途切れずに続くこと、あるいは一時停止した行為を再開することを指します。そこに「困難を克服する」「強い意志を持つ」といった精神的な要素は含まれません。

• 雨还在继续下。（雨はまだ降り続いている。※客観的な状態）
• 请休息十分钟，然后继续开会。（10分休憩して、そのあと会議を続けましょう。※単なる行為の再開）

「坚持」は困難や障害に負けず粘り強くやり抜くこと

一方、坚持（jiānchí／ジエンチー）は「自分の主張や行動、信念を曲げずに保ち続ける」という主観的な強い意志を伴います。疲労、困難、挫折しそうな状況に耐えて踏みとどまるニュアンスがあるため、「継続して努力する価値」を語るときには必ず坚持が選ばれます。

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表現	ピンイン	ニュアンス	「継続は力なり」としての適否
坚持就是胜利	jiānchí jiù shì shènglì	困難に耐えてやり抜けば必ず勝てる	最適（最も一般的）
持之以恒	chí zhī yǐ héng	恒常的な心を持ってやり通す	最適（四字熟語・座右の銘向け）
继续是力量	jìxù shì lìliang	単なる動作の継続が力である（直訳）	不自然（ネイティブは使わない）

座右の銘に使える成語・類似のことわざ一覧

中国語には「継続」や「積み重ね」の尊さを説いた成語や名言が数多く存在します。自己紹介やスピーチで引用すると教養や熱意を効果的に伝えることができます。

1. 贵在坚持（guì zài jiānchí／グイ ザイ ジエンチー）

「物事で最も尊く貴重なのは、最後までやり抜くことである」という意味の定型句です。勉強や運動習慣など、地道な努力を重んじる場面で座右の銘として親しまれています。

2. 滴水穿石 / 水滴石穿（dī shuǐ chuān shí / shuǐ dī shí chuān）

「滴り落ちるわずかな水滴も、絶え間なく落ち続ければ石に穴をあける」という故事成語です。微力であっても諦めずに努力を重ねれば、必ず大きな結果を出せるという教訓を表します。

3. 千里之行，始于足下（qiān lǐ zhī xíng, shǐ yú zú xià）

老子の言葉として有名な「千里の行も足下に始まる」です。どんなに遠大な目標であっても、身近な最初の一歩を着実に踏み出し、歩み続けることが成功への唯一の道であることを示します。

4. 罗马不是一天建成的（Luómǎ bú shì yì tiān jiànchéng de）

西洋のことわざ「ローマは一日にして成らず」の中国語訳です。現代のビジネス会話や日常対話でも頻繁に使われ、大きな成果を得るには日々の継続的な努力と時間が必要であることを伝える際に重宝します。

次の疑問「千里の道も一歩から」など努力や成長にまつわる言葉を広げたいなら、中国語の有名ことわざ・故事成語まとめをチェックしてみてください。

「一石二鳥」の中国語表現とネイティブの使い分け

「継続は力なり」と並んで学習者が中国語訳を調べることが多い定番のことわざが「一石二鳥」です。中国語には複数の言い回しがあり、場面に応じた適切な使い分けが求められます。

一挙両得を意味する「一举两得」が最も標準的

中国語で「一つの行動で二つの利益を得る」と表す際、ネイティブが最も自然に多用する成語は一举两得（yī jǔ liǎng dé／イー ジュー リャン ドー）です。口語でもビジネス文章でも幅広く好まれます。

骑自行车上班既锻炼身体又省钱，真是一举两得。
（自転車通勤は運動にもなり節約にもなるので、まさに一石二鳥だ。）

直訳的な「一石二鸟」も日常会話で通じる

英語の "kill two birds with one stone" の直訳に由来する一石二鸟（yī shí èr niǎo／イー シー アル ニャオ）も、現代中国語では一般的に通じます。

ただし、伝統的な成語である一举两得に比べるとやや口語的・現代的な響きを持ちます。会話で気軽につぶやく程度であれば問題ありませんが、フォーマルな文章や試験の作文では一举两得を用いるのが無難です。

類義表現「一箭双雕」との違い

関連する成語に一箭双雕（yī jiàn shuāng diāo／イー ジエン シュアン ディヤオ）があります。「1本の矢で2羽の鷲を射落とす」という意味から、巧みな計略や高い手腕によって二つの目的を同時に達成することを指します。

単に偶然重なった利益というより、意図して鮮やかに成果を上げた文脈で好んで使われます。

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表現	ピンイン	文体	ニュアンス・使われる場面
一举两得	yī jǔ liǎng dé	共通（口語・文章語）	最も標準的。一つの行為で二つの恩恵を得る
一石二鸟	yī shí èr niǎo	口語寄り	英語由来の定着表現。カジュアルな会話で使いやすい
一箭双雕	yī jiàn shuāng diāo	文章語・故事成語	巧みな計略や腕前で二つの目的を鮮やかに果たす

そのまま使える！シーン別例文・テンプレート集

日常会話、SNSのステータスメッセージ、面接やビジネススピーチでそのまま使える実用的な例文集です。

SNSプロフィール・座右の銘（コピペ用ショートフレーズ）

• 我的座右铭是“持之以恒”。
  （私の座右の銘は「継続は力なり」です。）
• 不积跬步，无以至千里。贵在坚持。
  （一歩の積み重ねなくして千里には届かない。大切なのは継続だ。）
• 坚持就是胜利！每天进步一点点。
  （継続は力なり！毎日少しずつの前進。）

日常会話・相手を励ますときのフレーズ

• 别放弃，坚持就是胜利，你一定能做到！
  （諦めないで、継続は力なりだよ。あなたなら絶対にできる！）
• 虽然现在很辛苦，但只要坚持下去，就一定能看到成果。
  （今は大変だけれど、踏ん張って続ければ必ず成果が見えてくるよ。）

ビジネス・スピーチ・履歴書の自己PR例文

• 在过去三年的工作中，我始终保持着持之以恒的精神，克服了许多技术难题。
  （過去3年間の業務において、私は常に「継続は力なり」の精神を保ち、数多くの技術的課題を乗り越えてきました。）
• 开发新市场绝非一日之功，但我们相信只要持之以恒，就必定能够开拓出新的局面。
  （新規市場の開拓は一朝一夕にはいきませんが、継続して取り組むことで必ず新しい局面を切り拓けると信じています。）

表記対照表：簡体字・繁体字・ピンイン・カタカナ

中国本土で使われる簡体字と、台湾や香港などで使われる繁体字の表記対照表です。声調記号付きピンインと発音の目安となるカタカナ表記をまとめました。

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意味	簡体字	繁体字	ピンイン	カタカナ発音
継続は力なり（代表格）	坚持就是胜利	堅持就是勝利	jiānchí jiù shì shènglì	ジエンチー ジウ シー シォンリー
継続は力なり（成語）	持之以恒	持之以恆	chí zhī yǐ héng	チー ジー イー ホン
大切なのは継続	贵在坚持	貴在堅持	guì zài jiānchí	グイ ザイ ジエンチー
雨垂れ石を穿つ	滴水穿石	滴水穿石	dī shuǐ chuān shí	ディー シュイ チュアン シー
一石二鳥（標準成語）	一举两得	一舉兩得	yī jǔ liǎng dé	イー ジュー リャン ドー
一石二鳥（口語表現）	一石二鸟	一石二鳥	yī shí èr niǎo	イー シー アル ニャオ

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よくある質問

Q. 「継続は力なり」を中国語で短く言うには？

最も短く端的に表すなら、四字熟語の「持之以恒（chí zhī yǐ héng）」または「贵在坚持（guì zài jiānchí）」が適しています。文字数が少なく座右の銘や署名にも便利です。

Q. 「继续就是力量」と言ったら通じますか？

意味自体は推測してもらえますが、文法および語感として不自然です。「继续」は単なる動作の継続であり、意志を込めて続ける場合は「坚持」を用いて「坚持就是胜利」と表現します。

Q. 「一石二鳥」は「一石二鸟」と「一举两得」のどちらが良い？

成語としてより自然で格式が高いのは「一举两得（yī jǔ liǎng dé）」です。日常会話では「一石二鸟」も通じますが、文章やビジネスでは「一举两得」を推奨します。

Q. 台湾の中国語（繁体字）での表記はどうなりますか？

繁体字では「堅持就是勝利」「持之以恆」「一舉兩得」と書きます。語彙やピンイン（発音）は簡体字圏と同じルールでそのまま通じます。

2026年9月26日更新・モチタン辞典編集部