息を吸って〜のまま止めて

使う場面とニュアンス

どちらでも

検査、呼吸法、運動などで、相手に息を吸った状態をしばらく保ってもらう時に使います。短く直接的な指示なので、医療従事者やインストラクターがよく使います。日常会話では、声の調子や please の有無によって、指示の強さを調整できます。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Take a deep breath, then hold it.

  深く息を吸って、それから止めて。

  深く吸うことと動作の順番を強調する、自然な言い方

• Inhale and hold your breath.

  息を吸って、息を止めて。

  簡潔で、医療や呼吸法の場面でも使いやすいやや専門的な表現

• Hold your breath after you inhale.

  息を吸った後、息を止めて。

  吸う動作を終えてから止めることを明確にする説明的な表現

• Please take a breath and hold it.

  息を吸って、そのまま止めてください。

  Please を使って、直接的な指示をやわらげた表現

• Breathe in, keep your breath in, and hold it.

  息を吸って、そのまま息を保って、止めてください。

  やや念押しする言い方で、相手に動作を維持してもらいたい時に使う

こう返す

• Okay, I can hold it for three seconds.

  わかった、3秒なら止めていられるよ。

• I need to breathe out now.

  もう息を吐かないと。

• Do you want me to hold my breath longer?

  もっと長く息を止めればいい？

よくある間違い

• ✕ Breathe in and hold five seconds.

  ○ Breathe in and hold for five seconds.

  時間の長さを表す時は、通常 for five seconds のように for を使う

• ✕ Breathe in and stop your breath.

  ○ Breathe in and hold your breath.

  「息を止める」は stop your breath ではなく hold your breath が自然

• ✕ Breathe in and hold.

  ○ Breathe in and hold your breath.

  hold だけでも文脈によって通じるが、何を止めるのか明確にする場合は your breath が必要

よくある質問

Breathe in and hold ~.はどんな時に使う？

検査、呼吸法、運動、水泳の練習などで、息を吸った状態を保つよう指示する時に使います。~には your breath のような目的語や、for three seconds のような時間を表す語句が入ります。

Breathe in and hold ~.は失礼？

表現自体は失礼ではありませんが、命令形なので直接的です。相手に配慮したい時は Please breathe in and hold your breath. のように please を加えたり、声の調子をやわらかくしたりするのが一般的です。