怒っているわけではない

使う場面とニュアンス

どちらでも

相手を責めるつもりはないと前置きしてから、少し気になったことや不満をやわらかく伝える場面で使います。親しい相手にも職場にも使えますが、言い方や続く内容によっては、実際には不満があると受け取られることがあります。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• I'm not upset or anything.

  別に怒っているわけじゃないよ。

  元の表現よりくだけた日常的な言い方

• It's not that I'm angry.

  怒っているというわけではありません。

  upsetよりも、怒りに焦点を絞った表現

• I don't mean to sound upset.

  怒っているように聞こえたらごめん。

  声や言い方への配慮を示す表現

• I'm not blaming you.

  あなたを責めているわけではありません。

  相手への非難を否定する場面で使う

• I have no hard feelings.

  もうわだかまりはありません。

  過去の対立後に、恨みや悪感情がないことを伝える表現

• It's not that I'm disappointed.

  がっかりしているわけではありません。

  不満ではなく、落胆を否定する表現

こう返す

• I understand. What is bothering you?

  わかりました。何が気になっているのですか。

• Thanks for explaining. I'll be more careful.

  説明してくれてありがとう。もっと気をつけます。

• Are you sure? You seem a little upset.

  本当に？少し怒っているように見えるけど。

よくある間違い

• ✕ It's not I am upset.

  ○ It's not that I'm upset.

  この定型構文では、節を導くthatが必要です。

• ✕ It's not that I upset.

  ○ It's not that I'm upset.

  ここでのupsetは「怒っている・気分を害している」という状態を表す形容詞なので、be動詞が必要です。

よくある質問

It's not that I'm upset. はどんな時に使う？

相手を責めるつもりはないと前置きしつつ、気になったことや不満を伝える時に使います。続く内容によっては、不満があることをやわらかく示す表現になります。

It's not that I'm upset. は失礼？

失礼な表現ではありませんが、言い方によっては「実際には少し怒っている」と受け取られることがあります。落ち着いた声で使い、具体的な理由を続けるのが一般的です。