もう少し肩の力を抜いたら

使う場面とニュアンス

カジュアル

緊張していたり、物事を深刻に考えすぎていたりする相手に、少し気楽になってほしいときに使います。くだけた表現なので、親しい相手には使えますが、相手の悩みを軽く扱っているように聞こえることもあります。

会話で使ってみる

言い換え・似た表現

• Relax a little.

  少しリラックスして。

  元の表現より穏やかで、幅広い相手に使いやすい

• Take it easy.

  気楽にいこう。

  相手を責めず、親しい相手に自然な言い方

• Don't take it so seriously.

  そんなに深刻に受け止めないで。

  元の表現より直接的で、強く聞こえやすい

• Try not to stress so much.

  あまり思い詰めないようにして。

  心配や緊張が強い相手を気遣う表現

• Chill out.

  落ち着いて。

  かなりくだけた表現で、相手によっては失礼

こう返す

• Okay, I'll try to relax.

  わかった、リラックスしてみるよ。

• Easy for you to say.

  あなたはそう言うけどね。

• What do you mean?

  どういう意味？

よくある間違い

• ✕ Light up.

  ○ Lighten up.

  light up は、人が明るい表情になる、明かりをつける、火をつけるといった意味で、「気楽にして」という意味にはなりません。

• ✕ Lighten yourself up.

  ○ Lighten up.

  この表現では通常 yourself を付けず、Lighten up. と言います。

よくある質問

Lighten up. はどんな時に使う？

相手が緊張していたり、必要以上に深刻になっていたりするときに使います。親しい相手向けのくだけた言い方です。

Lighten up. は失礼？

相手の気持ちを軽く扱っているように聞こえる場合があり、目上の人や仕事の場では失礼になりやすい表現です。職場では、Let's not worry about it too much.（そんなに心配しすぎないようにしましょう）のような穏やかな言い方が一般的です。