準備運動する

热rè身shēn

意味

热身のイラスト

例文

他tā每měi次cì跑pǎo步bù前qián都dū会huì热rè身shēn。

彼は毎回走る前に準備運動をする。

运yùn动dòng前qián别bié忘wàng了le热rè身shēn，否fǒu则zé容róng易yì受shòu伤shāng。

運動前に準備運動を忘れると、けがをしやすい。

コアイメージ

軽い運動や伸展で体温と柔軟性を高め動きやすくする準備行為

関連語

(名) 热rè身shēn运yùn动dòng：準備運動

(名) 热rè身shēn操cāo：準備体操

(名) 热rè身shēn赛sài：熱身試合

↔︎ (動) 冷lěng却què：冷却する

↔︎ (動) 放fàng松sōng：リラックスする

使い方

類義語との違い

热rè身shēn: 運動の前に軽い運動やストレッチで体を温めて柔らかくし、動きやすくすること
做zuò热rè身shēn: 軽い運動やストレッチをして運動の準備をすること
拉lā伸shēn: 筋肉を引っぱって伸ばし、柔らかくすること
放fàng松sōng: 緊張した筋肉や体の力をゆるめること

中国語での定義

通tōng过guò慢màn跑pǎo、拉lā伸shēn等děng简jiǎn单dān动dòng作zuò使shǐ身shēn体tǐ变biàn暖nuǎn和huo、提tí高gāo活huó动dòng能néng力lì的de准zhǔn备bèi性xìng练liàn习xí。

語源

「热」は暖かくすることを示し、「身」は身体を意味するため、両字を合わせて運動前に身体の状態を整える準備的な練習を指す語となった。体育や日常会話で幅広く使われる。

コラム

  • 中文では動詞句として使われることが多く、「先热身再开始（先に熱身してから始める）」のように順序を示す場面でよく使われる。

「準備運動する」は中国語で何と言う？

「準備運動する」は中国語で「热身（rèshēn）」と言うのが最も一般的です。英語のウォームアップに由来し、スポーツや運動の前に体を温めてほぐす動作全般を指します。動詞として「準備運動をする」と使うだけでなく、名詞として「準備運動」そのものを表すこともできます。

使い分け

  • 热身

    運動前のウォーミングアップ全般を指す最も自然な表現です。日常会話から本格的なスポーツの場面まで幅広く使われます。

    运动前一定要充分热身。

    運動前には必ずしっかり準備運動をしなければなりません。

よくある間違い

  • ✕ 做准备运动 (zuò zhǔnbèi yùndòng)

    ○ 做热身运动 (zuò rèshēn yùndòng) / 热身 (rèshēn)

    意味は通じますが直訳調で不自然です。通常は「热身」や「做热身运动」と言います。

「準備運動する」のよくある質問

Q. 「熱身」は名詞としても使えますか？
はい、使えます。「热身」は「準備運動する」という動詞だけでなく、「做热身（ウォーミングアップをする）」や「热身运动（準備運動）」のように名詞としても自然に使われます。
Q. ストレッチと準備運動は区別しますか？
はい、区別されます。準備運動全般は「热身」と言いますが、筋肉を伸ばすストレッチそのものは「拉伸（lāshēn）」と言います。準備運動の中にストレッチが含まれるイメージです。

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