吐き出す

宣xuān泄xiè

意味

  • 動 吐き出すはきだす
  • 動 発散する
  • 動 はけ口にする
宣泄のイラスト

例文

遇yù到dào烦fán恼nǎo时shí，别bié憋biē着zhe，要yào学xué会huì宣xuān泄xiè。

悩んだときは我慢せず、吐き出すことを学びなさい。

他tā通tōng过guò跑pǎo步bù来lái宣xuān泄xiè压yā力lì。

彼はランニングでストレスを発散する。

コアイメージ

堰を切ってたまった水が勢いよく流れ出す場面

関連語

↔︎ (動) 压yā抑yì：抑圧する

↔︎ (動) 抑yì制zhì：抑制する

使い方

類義語との違い

宣xuān泄xiè: たまった気持ちやストレスを外へ出して心を軽くすること。
发fā泄xiè: たまった感情や不満を激しく外へ出して気分を晴らすこと。
排pái解jiě: 悩みや不安を解消して心の負担を減らすこと。
疏shū导dǎo: 感情や問題の流れを整えて落ち着かせること。
倾qīng诉sù: 心の内を言葉で他人に打ち明けて聞いてもらうこと。

中国語での定義

把bǎ内nèi心xīn的de情qíng绪xù或huò压yā力lì通tōng过guò说shuō话huà、哭kū泣qì、运yùn动dòng等děng方fāng式shì释shì放fàng出chū来lái。

語源

『宣』は知らせる・公表する意味を持ち外へ向ける動きを表し、『泄』は氵偏が示すように漏れ出る・排出することを指した字で、この二字が合わさると内にある感情や压力を外に放出するという意味になる

コラム

  • 日常では『宣泄』は主に情绪や压力の処理を指し『宣泄情绪』『宣泄压力』の形で使われるが、声を荒げて相手を傷つける方法は避け、話す・運動する・日記を書くなど場や相手を考えたやり方で発散する方が望ましい

ゲームで覚える・約 1 分

宣泄 をゲームで覚えよう

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「吐き出す」は中国語で何と言う？

感情や不満などを「吐き出す」と言いたいときは、「宣泄」を使うのが最も一般的です。内に溜め込んだストレスや怒り、悲しみなどを外へ向けて発散させ、心のわだかまりを取り除くというニュアンスで広く用いられます。なお、口から物理的に物を吐き出す場合には使えず、主に心理的な発散に対して使います。

使い分け

  • 宣泄

    心の中に溜まった不満やストレス、悲しみなどの感情を外部へ解き放ち、発散させる場面で用います。物理的な吐き出しには使えません。

    他需要找个朋友宣泄心里的苦闷。

    彼は心の中の苦しみを吐き出す相手が必要です。

よくある間違い

  • ✕ 把胃里的东西宣泄出来。

    ○ 把胃里的东西吐出来。

    「宣泄」は感情の発散にのみ使い、食べ物などを物理的に吐く意味では使えません。

「吐き出す」のよくある質問

Q. 「宣泄」と「発散」の違いは何ですか？
「宣泄」は溜まった感情を外へ向けて吐き出すニュアンスが強く、不満や苦痛の解消によく使われます。一方、「发散」は光や熱が四方に広がる意味が主で、日本語の「ストレス発散」のように感情を晴らす意味では通常「宣泄」や「释放」を用います。
Q. 口から物を吐き出す時は何と言いますか？
食べ物や異物などを口から物理的に吐き出す場合は「吐（tùまたはtǔ）」を使います。例えば「骨を吐き出す」は「吐骨头」、「胃のものを吐き出す」は「吐出来」と表現します。感情の吐露を表す「宣泄」とは明確に使い分けられます。

「吐き出す」は英語では

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