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筋トレ・フィットネスのフランス語単語一覧【49語】musculation・cardioなど
ジムでのトレーニングや動画視聴に役立つ、筋トレ・フィットネスのフランス語単語【49語】の一覧です。フランス語では筋トレ全般をmusculationと呼び、器具を使う動作では「持ち上げる」を意味するsouleverなどの動詞が頻出します。
筋肉を意味するmuscleから派生した動詞musclerなど、名詞と動詞の語幹の関連性に注目すると効率よく語彙を定着させられます。
運動の基本（8語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| la santé | サンテsɑ̃te | 健康 |
| sain | サンsɛ̃ | 健康的 |
| la gym | ジムʒim | ジム |
| sportif | スポルティフspɔʁtif | 運動好きな |
| la musculation | ミュスキュラシオンmyskylasjɔ̃ | 筋力トレーニング |
| la endurance | アンデュランスɑ̃dyʁɑ̃s | 持久力 |
| cardio | カルディオ | 有酸素運動 |
| la gymnastique | ジムナスティックʒimnastik | 体操 |
体の部位（10語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| le bras | ブラbʁa | 腕 |
| le avant-bras | アヴァンブラavɑ̃bʁa | 前腕 |
| la épaule | エポールepol | 肩 |
| la poitrine | ポワトリーヌpwatʁin | 胸 |
| le sein | サンsɛ̃ | 胸 |
| le dos | ドdo | 背中 |
| le ventre | ヴァントルvɑ̃tʁ | お腹 |
| le cou | クku | 首 |
| le poignet | ポワニェpwaɲɛ | 手首 |
| la cheville | シュヴィーユʃəvij | 足首 |
動きと運動（10語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| courir | クーリールkuʁiʁ | 走る |
| le vélo | ヴェロvelo | 自転車 |
| pédaler | ペダレpedale | 自転車をこぐ |
| respirer | レスピレʁɛspiʁe | 呼吸する |
| soulever | スルヴェsuləve | 持ち上げる |
| courber | クルベkuʁbe | 曲げる |
| étirer | エティレetiʁe | 伸ばす |
| muscler | ミュスクレmyskle | 筋肉をつける |
| maigrir | メグリールmegʁiʁ | 痩せる |
| transpirer | トランスピレtʁɑ̃spiʁe | 汗をかく |
器具とメニュー（9語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| le haltère | アルテールaltɛʁ | ダンベル |
| le banc | バンbɑ̃ | ベンチ |
| le poids | ポワpwa | 重さ |
| la montre | モントルmɔ̃tʁ | 腕時計 |
| le tapis | タピtapi | マット |
| le appareil | アパレイユapaʁɛj | 器具 |
| la barre | バールbaʁ | バーベル・棒 |
| la répétition | レペティシオンʁepetisjɔ̃ | 回数 |
| la série | セリseʁi | セット |
休息と体調（12語）
| フランス語 | 読み方 | 意味 |
|---|---|---|
| le repos | ルポʁəpo | 休憩 |
| la pause | ポーズpoz | 休憩 |
| reposer | ルポゼʁəpoze | 休む |
| la récupération | レキュペラシオンʁekypeʁasjɔ̃ | 回復 |
| le sommeil | ソメイユsomɛj | 睡眠 |
| le souffle | スフルsufl | 呼吸 |
| la respiration | レスピラシオンʁɛspiʁasjɔ̃ | 呼吸 |
| la sueur | スュールsɥœʁ | 汗 |
| la graisse | グレッスgʁɛs | 脂肪 |
| la souplesse | スュプレッスsuplɛs | 柔軟性 |
| la posture | ポスチュールpɔstyʁ | 姿勢 |
| le étirement | エティルマンetiʁəmɑ̃ | ストレッチ |
カタカナ読みは目安です。名詞の le / la は男性名詞・女性名詞の目印です。
覚え方・使い方のポイント
- 「伸ばす」を意味する動詞étirerから名詞étirement（ストレッチ）が作られ、動詞respirer（呼吸する）から名詞respiration（呼吸）が派生します。動詞と名詞をセットで覚えると記憶に残りやすくなります。
- 体の部位を表すdos（背中）やbras（腕）を鍛える際は、「faire le dos」のように定冠詞を伴って表現されるのが一般的です。またbrasやdosは語末のsを発音せず、単複同形である点にも注意しましょう。
- ダンベルを指すhaltèreは無音のhで始まるため、単数では冠詞がエリジオンしてl'haltèreとなります。男性名詞ですが女性名詞と混同されやすいため、un haltèreと不定冠詞をつけて覚えるのが確実です。