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筋トレのスペイン語単語一覧【44語】sentadilla・músculo

筋トレのスペイン語単語一覧【44語】sentadilla・músculo

日本語では「スクワット」や「プッシュアップ」のように英語由来のカタカナ語が定着していますが、スペイン語ではsentar（座る）から派生したsentadillaや屈曲を意味するflexiónのように、動作そのものを表す語彙が使われます。

本ページではentrenamiento（トレーニング）をはじめとする重要単語【44語】を集めました。語源や部位のイメージと結びつけて効率よく語彙を身につけましょう。

基本・メニュー体の部位運動・動作器具・有酸素体調・回復ポイント

基本・メニュー（8語）

スペイン語読み方意味
el gimnasioヒムナシオジム
el ejercicioエヘルシシオ運動
el entrenamientoエントレナミエントトレーニング
el calentamientoカレンタミエント準備運動
el acondicionamientoアコンディシオナミエント体力向上
la repeticiónレペティシオン回数
la serieセリエセット
el descansoデスカンソ休憩

体の部位（10語）

スペイン語読み方意味
el músculoムスクロ筋肉
el brazoブラソ腕
el pechoペチョ胸
la espaldaエスパルダ背中
el hombroオンブロ肩
el abdomenアブドメンお腹
el antebrazoアンテブラソ前腕
la cinturaシントゥラ腰
el cuelloクエリョ首
el tobilloトビーリョ足首

運動・動作（10語）

スペイン語読み方意味
correrコレール走る
sentadillaセンタディーリャスクワット
flexiónフレクシオン腕立て伏せ
dominadaドミナーダ懸垂
levantarレバンタール持ち上げる
flexionarフレクシオナール曲げる
extenderエクステンデール伸ばす
estirarエスティラール伸ばす
la nataciónナタシオン水泳
sudarスダール汗をかく

器具・有酸素（7語）

スペイン語読み方意味
la bicicletaビシクレタ自転車
la biciビシ自転車
el pesoペソ重さ
mancuernaマンクエルナダンベル
la barraバラバーベル
la bancaバンカベンチ
la colchonetaコルチョネタマット

体調・回復（9語）

スペイン語読み方意味
la saludサルー健康
saludableサルダブレ健康的
la hidrataciónイドラタシオン水分補給
hidratarイドラタール水分補給する
la respiraciónレスピラシオン呼吸
la flexibilidadフレクシビリダ柔軟性
el estiramientoエスティラミエントストレッチ
la agujetasアグヘタス筋肉痛
la recuperaciónレクペラシオン回復

カタカナ読みは目安です。名詞の el / la は男性名詞・女性名詞の目印です。

覚え方・使い方のポイント

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