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筋トレ・フィットネスのドイツ語単語一覧【45語】Muskel・Hantelなど
ジムや自宅でのトレーニングに役立つ筋トレ・フィットネスのドイツ語単語【45語】をまとめました。ドイツ語の部位名はder Muskel（筋肉）、der Arm（腕）、die Brust（胸）のように性別が分かれるため、冠詞とセットで覚えるのが実践的な使い方への近道です。
器具やメニュー表記など、ドイツ語圏のジムやフィットネス動画で頻出の表現を効率よくマスターしましょう。
基礎と体調（8語）
メニューと動作（10語）
体の部位（9語）
器具と設備（6語）
| ドイツ語 | 読み方 | 意味 |
|---|
| Hantel | ハンテル | ダンベル |
| Langhantel | ラングハンテル | バーベル |
| Kurzhantel | クルツハンテル | 短いダンベル |
| die Matte | マッテ | トレーニングマット |
| Laufband | ラウフバント | ランニングマシン |
| das Fahrrad | ファールラート | 自転車 |
有酸素運動（7語）
体重と健康管理（5語）
カタカナ読みは目安です。名詞の der / die / das は男性・女性・中性名詞の目印です。
覚え方・使い方のポイント
- Hantel（ダンベル）は女性名詞die Hantelですが、これにlang（長い）やkurz（短い）が合わさったLanghantel（バーベル）やKurzhantelも、末尾の名詞に合わせて同じく女性名詞となります。
- erholen（休む）はsich erholenと再帰代名詞を伴う再帰動詞として用いるのが基本です。一方、pausieren（休憩する）は自動詞としてそのまま使え、名詞のPause（休憩）とセットで押さえると記憶が定着します。
- 走る動作のlaufenは現在人称変化でdu läufst、er läuftとaがäに変音（ウムラウト化）します。またrennen（走る）はスピードを出して疾走するニュアンスが強く、文脈による使い分けがポイントです。
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