别bié责zé怪guài自zì己jǐ

意味

自分を責めないで

解説

罪悪感を和らげる励ましの言葉。失敗や後悔で落ち込む相手に向けて使い、親しい間柄で穏やかに安心させる語調で用いる

例文

使う場面・ニュアンス

ふつう友人や同僚が仕事のミスやトラブルで自分を過剰に責めているときに使います。起きてしまったことを悔やむ相手の罪悪感を優しく解きほぐし、「あなたのせいではないよ」と安心させたい場面に適しています。

言い換え・似た表現

• 别太自责了

  あまり自分を責めすぎないで　（反省している気持ちに寄り添う、日常で非常によく使われる表現です。）

• 这不是你的错

  あなたのせいではありません　（相手に過失がないことをはっきりと伝えて安心させる表現です。）

• 别往心里去

  気にしないで　（引きずらずに気持ちを切り替えてほしいときに軽くかける言葉です。）

言われたときの返し方

• 谢谢你，我心里好受多了。

  ありがとう、気持ちがだいぶ楽になりました。

• 我知道了，我会调整好心态的。

  分かりました、気持ちを切り替えて前を向きます。