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「落ち着いて」は韓国語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

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「落ち着いて」の韓国語の言い方（8通り）

1. 01차분히 이야기해요.

   chabunhi iyagihaeyo.

   ふつう｜感情的な相手に｜落ち着いて話しましょう。

   感情的になって早口になっている相手へ「一度冷静になって話しましょう」と促す表現です。興奮している人を刺激せず、対等なトーンで対話へ導きたいときに使えます。

2. 02긴장하지 마세요.

   ginjanghaji maseyo.

   丁寧｜公式の場で｜落ち着いてください

   面接やスピーチなど、緊張で強張っている相手を和らげたいときの定番です。「緊張しないでください」という意味で、ビジネスや試験会場などの改まった場で好まれます。

3. 03진정해.

   jinjeonghae

   カジュアル｜友人に

   怒りやパニックで取り乱している友人・年下にかけるくだけた表現です。「まあ落ち着きなよ」「カッカしないで」といったニュアンスで、とっさの制止によく使われます。

4. 04진정하세요.

   jinjeonghaseyo

   丁寧｜相手を制止

   取り乱している人や怒っている人を制止する、丁寧で代表的な言い方です。「どうか落ち着いてください」と相手の感情の昂ぶりを静めたい場面で幅広く使われます。

5. 05침착해.

   chimchakhae

   カジュアル｜親しい相手に

   焦ってパニックになっている友人に対し、「冷静になれ」「慌てないで」と促すタメ口表現です。ゲームやスポーツ、突発的なハプニングの際によく口にされます。

6. 06침착하세요.

   chimchakhaseyo

   丁寧｜丁寧な場面

   非常時や緊急事態などで、相手に冷静な判断を求めるときに適した丁寧表現です。「冷静沈着」の漢字語「沈着」に由来し、理性的な行動を促すニュアンスを持ちます。

7. 07마음을 가라앉히세요.

   maeumeul garaanchiseyo

   丁寧｜不安な相手に

   ショックな出来事や不安で動揺している人の心を労わる表現です。「心を静めてください」という意味で、深く傷ついている相手へ思いやりを込めて寄り添う際に適します。

8. 08천천히 하세요.

   cheoncheonhi haseyo

   丁寧｜急いでいる人に

   作業や移動などで慌ててミスをしそうな人へ「慌てず、自分のペースでやってください」と声をかける表現です。物理的な動作を落ち着かせたいときに重宝します。

場面別の使い分け

韓国語では「何が乱れているのか」に着目します。感情の高ぶりなら「진정」、判断力の低下なら「침착」、動作の焦りなら「천천히」と使い分けると意図が正確に伝わります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「落ち着く」には感情、心理、動作、状態など幅広い意味が含まれますが、韓国語ではそれぞれの状態を別々の語彙で描写します。そのため直訳しようとすると意図がずれてしまいます。

• 辞書の「落ち着く」をそのまま使ってしまう: 自動詞の「가라앉다」や「차분하다」を無理やり命令形にして話すと不自然になります。相手への働きかけには「진정하다」や「침착하다」などの動詞を選びましょう。
• 急いでいる人に対して「진정하세요」と言う: 忘れ物をしてバタバタ支度をしている人などに使うと、「なぜ怒っている扱いされるのか」と違和感を与えます。この場合は「천천히 하세요」が自然です。

言われたときの返事

• 네, 알겠습니다. — はい、わかりました。
• 고마워요, 이제 괜찮아요. — ありがとう、もう大丈夫です。
• 휴, 심호흡 좀 할게요. — ふぅ、少し深呼吸します。
• 네, 차근차근 해 볼게요. — はい、ひとつひとつやってみます。
• 미안해, 내가 너무 흥분했네. — ごめん、私ちょっと興奮しちゃってたね。

「落ち着いてください」の韓国語の敬語・丁寧さレベルと使い分け

韓国語で「落ち着いてください」と伝える基本フレーズは진정하세요（チンジョンハセヨ／落ち着いてください）ですが、相手との関係性や現場の緊迫度によって語尾を適切に選ぶ必要があります。特に接客や公共の場でのトラブル対応では、ヘヨ体（〜해요）よりもフォーマルなハムニダ体（〜하십시오）を使うことで、失礼にならず毅然とした態度で相手を制止できます。

また、相手が怒りや興奮で感情的になっている場合は흥분하지 마세요（フンブナジ マセヨ／興奮しないでください）という表現も存在します。ただし、この表現は直接的すぎるため、言い方によっては「私が興奮しているとでも言うのか」と火に油を注ぐ恐れがあります。通常は진정하십시오（チンジョンハシプシオ／お落ち着きください）や차분히 말씀해 주세요（チャブニ マルッスメ ジュセヨ／落ち着いてお話しください）のように、相手の行動を促す柔らかい表現を選ぶのが確実です。

韓国語「落ち着いてください」を使ったリアルな会話例

実際の日常会話や推し活の現場で「落ち着いてください」を使う具体的なシチュエーションを見てみましょう。相手の状況に合わせて前後のフレーズを補うことで、より自然に意図が伝わります。

予期せぬトラブルで慌てる相手をなだめる場合

急なアクシデントで判断力を失っている同僚や知人に対し、まずは深呼吸を促して冷静さを取り戻させるやり取りです。

• A: 어떡해요, 서류를 사무실에 두고 왔어요!（オットケヨ、ソリュルル サムシレ ドゥゴ ワッソヨ／どうしよう、書類をオフィスに置いてきてしまいました！）
• B: 일단 진정하세요. 아직 시간 있으니까 침착하게 해결해요.（イルタン チンジョンハセヨ。アジク シガン イッスニッカ チムチャカゲ ヘギョルヘヨ／ひとまず落ち着いてください。まだ時間がありますから冷静に解決しましょう。）
• A: 네, 심호흡 한번 하고 다시 확인할게요.（ネ、シモフプ ハンボン ハゴ タシ ファギナルケヨ／はい、一度深呼吸してもう一度確認します。）
• B: 네, 제가 도와드릴게요.（ネ、チェガ トワドゥリルケヨ／ええ、私がお手伝いします。）

推し活・SNSのライブ配信で使う場合

ヨントン（映像通話）で自分が緊張した時や、ライブ配信で熱く語るアイドルにコメントを送る際の定番フレーズです。

• A: 너무 떨려서 말이 안 나와요! 진정하자 나 자신...（ノム トルリョソ マリ アン ナワヨ！チンジョンハジャ ナ チャシン／震えすぎて言葉が出ません！落ち着け私自身…）
• B: 긴장하지 마세요! 천천히 말씀하셔도 돼요.（キンジャンハジ マセヨ！チョンチョニ マルッスマショド ドェヨ／緊張しないでください！ゆっくりお話しされて大丈夫ですよ。）
• A: 네! 심호흡하고 차분히 이야기할게요.（ネ！シモフパゴ チャブニ イヤギハルケヨ／はい！深呼吸して落ち着いて話しますね。）

「落ち着いてください」の韓国語を正しく伝える発音のコツ

相手をなだめる場面では、トーンだけでなく正確な発音で語りかけることが大切です。カタカナの読み方だけでは意識しにくいパッチムや音変化のポイントを押さえておくと、相手に違和感なく言葉が届きます。

まず진정하세요（チンジョンハセヨ／落ち着いてください）では、前後のパッチムの違いに注意します。1文字目の진（チン）のパッチム「ㄴ」は、舌先を上の前歯の裏にしっかり押し当てて鼻から息を抜く「n」の音です。一方、2文字目の정（ジョン）のパッチム「ㅇ」は、舌をどこにもつけず口の奥を開いたまま鼻に抜く「ng」の音です。この2つの鼻音を正しく区別すると、明瞭で聞き取りやすい発音になります。

次に「冷静になってください」を意味する침착하세요（チムチャカセヨ／冷静になってください）では、激音化が重要なポイントです。침（チム）のパッチム「ㅁ」は両唇を閉じて発音します。続く착（チャク）のパッチム「ㄱ」の後ろに하（ハ）が続くため、音が組み合わさって激音の「카（カ）」に変化します。カタカナのように「チム・チャク・ハ・セ・ヨ」と途切れさせず、「チムチャカセヨ」と息を強く吐き出しながら一気に発音するのが自然に聞こえるコツです。

よくある質問

Q. ドラマでよく聞く「진정해」の意味は？

「落ち着けよ」「頭冷やしな」という意味のパンマル（タメ口）です。怒ったり興奮して声を荒らげている友人や年下を制止する場面で頻出します。

Q. パニックの相手にはどの表現が良いですか？

相手が判断力を失って取り乱している場合は「침착하세요（冷静になってください）」、過度の興奮や過呼吸気味の場合は「진정하세요」が適しています。

Q. 「急がないで」と落ち着かせるには？

急いでいて慌てている人には「천천히 하세요（ゆっくりやってください）」や「서두르지 마세요（急がないでください）」を使うのがもっとも自然です。

Q. ヨントンやライブ配信で「落ち着いて！」とコメントしたい時は何と言えばいいですか？

配信中のアイドルや推しに向けてコメント欄で「落ち着いて！」と伝えるなら、親しみのあるパンマル（タメ口）で「진정해~（チンジョンヘ〜）」と書くのが一般的です。自分自身が興奮してパニックになりそうな時は「진정하자 나 자신（チンジョンハジャ ナ チャシン／落ち着け私自身）」というフレーズがSNSなどでよく使われます。

Q. 相手をなだめるときに「흥분하지 마세요」を使うのは失礼ですか？

文法的には正しい敬語ですが、感情的になっている相手に直接使うと「私がカッカしていると言うのか」と反発を招く可能性があります。接客やビジネスの場では「진정하십시오（チンジョンハシプシオ／お落ち着きください）」や「차분히 말씀해 주세요（チャブニ マルッスメ ジュセヨ／落ち着いてお話しください）」と言い換えるのが無難です。

2026年10月15日更新・モチタン辞典編集部

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関係する文法命令表現「-(으)십시오」「-(으)세요」

ほかの表現の言い方

モチタン韓国語辞典（単語帳・和韓）英語では？「落ち着いて」