瞑想

meditación

意味

  • 女性名詞 瞑想めいそう
  • 名 熟考
  • 名 黙想
meditaciónのイラスト

例文

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一緒に瞑想を試してみませんか？

Después del trabajo hago una pequeña meditación para relajarme.

仕事の後、リラックスするために短く瞑想をする。

コアイメージ

静かに自分の思考や感情を観察し、ざわつきを抑えて心を整える行為。

関連語

(動) meditar：瞑想する

(形) meditativo：瞑想的な

↔︎ (名) inquietud：不安

↔︎ (名) agitación：動揺

使い方

類義語との違い

meditación: 呼吸や考えを静かに見つめて心を落ち着けるための行為
relajación: 心や体のこわばりがほぐれて落ち着く状態
práctica: 習慣として繰り返し行う取り組みや練習
atención: 外や内の対象に意識を向けること
estrés: プレッシャーや不安で心や体が緊張している状態

スペイン語での定義

Estado mental o actividad formal en la que se practica la atención sostenida y la observación de la mente para reducir el estrés y aumentar la claridad mental.

語源

語源はラテン語の meditātiō（動詞 meditārī『考える、熟考する』）にさかのぼり、当初は黙想を意味したが、時代とともに宗教的儀式や心のトレーニング全般を指す語へと広がった。

コラム

  • 日常会話では 'practicar meditación' や 'hacer una sesión de meditación' と言う表現が自然で、目的を添えると誤解が少ない。

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「瞑想」はスペイン語で何と言う？

「瞑想」に相当する最も一般的で標準的なスペイン語は meditación です。心を落ち着かせる精神修行から、近年注目されるマインドフルネス瞑想、さらには深く思索にふけることまで、日本語の「瞑想」とほぼ同じ広い範囲でそのまま使えます。

使い分け

  • meditación

    仏教などの精神修養から日常的なリラクゼーション、深い思索まで、日本語の「瞑想」と同じ意味で幅広く使われる標準的な名詞です。

    La meditación me ayuda a reducir el estrés diario.

    瞑想は日々のストレスを減らすのに役立ちます。

よくある間違い

  • ✕ hacer meditación

    ○ meditar / practicar la meditación

    「瞑想する」は動詞 meditar を使うか、practicar を添えるのが自然です。

「瞑想」のよくある質問

Q. 「瞑想する」と動詞で言うには？
動詞 meditar を使います。「毎朝10分瞑想します」なら Medito diez minutos cada mañana. と言えます。また、習慣として行うニュアンスを込めて practicar la meditación と表現することも多いです。
Q. マインドフルネス瞑想の表現は？
meditación mindfulness や meditación de atención plena と言います。スペイン語圏でも英語由来の mindfulness は広く認知されており、単に mindfulness と呼ばれることもよくあります。

「瞑想」は英語では

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