「自己管理」はスペイン語で何と言う？
「自己管理」をスペイン語で表す際、最も的確な単語は autorregulación です。自らの行動、感情、思考などを状況に合わせてコントロールして調整するという意味合いで幅広く使われます。ビジネスや教育、心理学などの文脈でも非常によく用いられる表現です。
使い分け
- autorregulación
自らの感情や行動、プロセスを調整・統制することを指します。学習面や健康、仕事の目標達成に向けた管理全般に使われます。
La autorregulación es clave para el éxito profesional.
自己管理は仕事での成功への鍵です。
よくある間違い
✕ administración propia
○ autorregulación
「自己の管理」を直訳すると、会社の自己経営のように聞こえて不自然になります。
「自己管理」のよくある質問
Q. 健康面での自己管理は何と言いますか？
体調や健康全般の管理を言いたい場合は autocuidado（自己ケア・健康管理）という語もよく使われますが、生活習慣を自ら律するという意味では autorregulación を用いることができます。
Q. 動詞で「自己管理する」と言うには？
再帰動詞 autorregularse を使います。例えば「自分の感情を自己管理する」は autorregular sus emociones と表現できます。状況に合わせて自らを整えるニュアンスを持ちます。
autorregulación
意味
- 女性名詞 自己管理
- 名 自己調整
- 名 自己制御
例文
コアイメージ
目標を達成するために感情・注意・行動を内側から調節する仕組み
関連語
使い方
類義語との違い
autorregulación: 目標に向けて自分の感情や注意や行動を調整する力
autocontrol: 瞬間的な衝動や強い感情を抑える能力
regulación emocional: 感情の強さや表れ方をコントロールすること
autodisciplina: 習慣や規則を守って自分を律する能力
スペイン語での定義
Capacidad o proceso por el cual una persona controla y ajusta sus emociones, su atención y su conducta para alcanzar objetivos.
語源
語は auto-（自己）と regulación（ラテン語 regulatio に遡る「調整」）の合成で、自己による調整を表す
コラム
- 会話では専門的な文脈や自己改善の話題で使われ、日常では 'controlarse' や 'autocontrol' と言う方が自然に聞こえることが多い
ゲームで覚える・約 1 分
autorregulación をゲームで覚えよう
5 語のクエスト・4択・イラスト・穴埋め
autoadministración
意味
- 女性名詞 自己管理
- 名 自治
- 名 自己投与
例文
La autoadministración de los recursos exige responsabilidad.
コアイメージ
自分に関わる事柄や資源を、他者に任せず自分で管理する軸
スペイン語での定義
Gestión de los propios asuntos, recursos o actividades por parte de la misma persona o entidad, sin intervención de otra.
語源
autoadministraciónは、auto-「自分で」と administración「管理・運営」を組み合わせた合成語
コラム
- 個人の生活管理だけでなく組織や資源にも使えるため、日本語の「自己管理」だけに狭めると自治や自己投与の用法を見落としやすい
「自己管理」は英語では
- 「自己管理」 → self-discipline和英辞典で見る
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