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「頑張って」はフランス語で何と言う？
言い方8通りと場面別の使い分け

「頑張って」のフランス語の言い方（8通り）

1. 01Bonne continuation.

   丁寧｜別れ際・丁寧｜これからも頑張ってください

   別れ際に「この後も頑張って」「引き続き良い時間を」と伝える丁寧な表現です。仕事の同僚や顧客など、作業中の相手を後にする際に便利です。Au revoir, bonne continuation ! のように挨拶と併せて使います。

2. 02Tenez bon !

   ふつう｜同僚を励ます｜頑張って！

   困難やプレッシャーに直面している同僚などを「踏ん張って」「耐えて」と励ます表現です。vous を使う相手に対する言い方で、Tu n'es pas tout seul.（一人じゃないよ）などの言葉と一緒に使えます。

3. 03Bon courage !

   カジュアル｜試験前・親しく｜頑張ってね

   試験や仕事など、大変なことに挑む人へ「頑張って」と伝える最も定番の表現です。親しい間柄から同僚まで幅広く使えます。何気ない日常の挨拶として使うと、相手の状況を大変だと決めつける場合があるため注意しましょう。

4. 04Courage !

   カジュアル｜直前の応援｜がんばって！

   Bon courage ! を短縮したカジュアルな言い方で、直前に迫った本番へ向かう友人や同僚をポンと背中を押すように励ます場面に適しています。On pense à toi !（応援しているよ）と添えると自然です。

5. 05Accroche-toi !

   カジュアル｜友人に・踏ん張って

   直訳は「しがみついて」で、友人に対して「踏ん張って」「諦めないで」と伝える親しい間柄の表現です。スポーツの試合中や厳しい試練の最中に最適です。目上の人には使えない口語表現です。

6. 06Allez, tu peux le faire !

   カジュアル｜友人に・応援

   「さあ、君ならできるよ！」と友人の背中を押す前向きな応援表現です。自信をなくしている相手や挑戦直前の友人に使います。Tu es prêt, tu peux le faire ! と自信を持たせる声かけに適しています。

7. 07Vous allez y arriver !

   丁寧｜目上の人に

   目上の人や敬語を使う相手に対して「きっとうまくいきます」「成し遂げられます」と信頼を込めて励ます丁寧な表現です。過度に上から目線にならず、相手の能力や成功を信じるニュアンスが伝わります。

8. 08Je vous souhaite bon courage.

   丁寧｜仕事相手に

   取引先や目上の人へ仕事の成功を祈って伝える、非常に丁寧で改まった表現です。メールの結びや面談の別れ際に最適です。Pour votre projet, je vous souhaite bon courage. のように用います。

場面別の使い分け

フランス語の励ましは、相手との間柄（tu / vous）だけでなく、「これから始めるのか」「いま耐えている最中なのか」という状況によって選択することが大切です。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「頑張って」は挨拶代わりに多用されますが、フランス語圏では「何に対して、どう励ますか」を明確にします。直訳しようとすると不自然になりやすい点に注意しましょう。

• 「努力する」の直訳 Faire des efforts を使う誤り：「努力しなさい」という説教に聞こえてしまい、相手への励ましにはなりません。
• 何もない日常で Bon courage ! と言う誤り：困難が待っている前提の言葉なので、単なる別れ際に使うと「これから大変なことでもあるの？」と相手を困惑させます。
• 目上の人にカジュアルな表現を使う誤り：Accroche-toi ! などの口語表現は親しい友人に限定し、目上には Vous allez y arriver ! などを選びましょう。

言われたときの返事

• Merci beaucoup ! — どうもありがとうございます！
• Merci, j'en aurai besoin ! — ありがとう、気合いを入れて頑張るよ！
• Toi aussi ! — あなたもね！
• On va faire de notre mieux. — ベストを尽くします。

よくある質問

Q. 日常の別れ際にも使えますか？

相手がこれから仕事や勉強を続けるなら Bonne continuation. や Bon courage ! を使えますが、単に遊びに行く相手には使わず、Bonne journée !（良い一日を）や Amuse-toi bien !（楽しんでね）を使いましょう。

Q. スポーツの観戦で応援するときは？

選手やチームを応援するときは Allez !（行け！／頑張れ！）や Vas-y !（いけ！）と短く声をかけるのが一般的です。「君ならできる」という意味で Allez, tu peux le faire ! と叫ぶこともあります。

Q. メールで使える書き言葉はどれですか？

取引先や目上の人には Je vous souhaite bon courage. が最適です。親しい同僚へのカジュアルなメールであれば Bon courage pour la suite ! や Bonne continuation ! と結ぶのが自然です。

2026年9月28日更新・モチタン辞典編集部

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ほかの表現の言い方

モチタンフランス語辞典（単語帳・和フ）英語では？「頑張って」