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Limiter les écrans le soir et établir une routine de coucher.
夜の画面使用を減らし、就寝ルーティンを整えることを勧める。
相手の提案を尋ねる表現。日常の相談で具体的な行動案や手順を丁寧に求めるときに使い、やや改まった語調で相手の意見を尊重するニュアンスがある
