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「苦しい」は韓国語で何と言う？
言い方6通りと場面別の使い分け

「苦しい」の韓国語の言い方（6通り）

1. 01숨 쉬기 힘들어요.

   sum swi gi him deu reo yo.

   丁寧｜息苦しい時｜呼吸が苦しいです。

   息苦しさを具体的に訴える表現です。風邪や運動後、マスク着用時など、呼吸そのものが困難な状況で医師や周囲の人に丁寧に伝えられます。「조금 숨 쉬기 힘들어요」のように「조금（少し）」を添えると柔らかい印象になります。

2. 02숨이 막혀요.

   su mi ma kyeo yo.

   丁寧｜息が苦しい時｜息が苦しい

   呼吸が詰まるような感覚や、胸が締め付けられるような激しい苦しさを表します。満員電車や密閉空間の圧迫感だけでなく、強いストレスで息が詰まりそうな精神的状況にも使われます。急を要する体調不良の伝達にも適しています。

3. 03~ 좀 힘들어요.

   ~ chom him deu reo yo.

   丁寧｜つらさを伝える｜〜はちょっとつらいです。

   前に名詞や動詞を補い、自分が置かれた状況のつらさを控えめに伝える言い方です。「요즘 좀 힘들어요（最近少し苦しいです・しんどいです）」のように使えば、仕事や学業の負担、人間関係の悩みを相手に角を立てずに打ち明けられます。

4. 04~ 때문에 힘들어요.

   ~ ttae mu ne him deu reo yo.

   丁寧｜原因を説明｜〜のせいでつらいです。

   何がつらさの原因なのかを明確に説明する丁寧なフレーズです。「일 때문에 힘들어요（仕事のせいで苦しいです）」や「더위 때문에 힘들어요（暑さで参っています）」のように、具体的な理由を伝えて周囲に配慮を求めたい場面で役立ちます。

5. 05저도 힘들어요.

   cheo do him deu reo yo.

   丁寧｜共感を示す｜私もつらいです。

   相手が苦しい胸の内や大変さを吐露した際、共感を示す一言です。「私も同じようにつらいです」と寄り添うニュアンスがあり、同僚や友人との会話で絆を深められます。目上の人に使う場合は「저도 많이 힘듭니다」と言い換えると安心です。

6. 06~(이)가 심해요.

   ~(i)ka sim hae yo.

   丁寧｜症状が重い時｜〜がひどくてつらいです。

   病気の症状や身体の痛みが激しいことを客観的・丁寧に伝える表現です。「통증이 심해요（痛みが苦しいです・ひどいです）」や「기침이 심해요（咳がひどくて苦しいです）」のように名詞と組み合わせて病院などで状態を正確に伝えます。

場面別の使い分け

呼吸器系の異変には「숨（息）」を含んだ表現を使い、日常生活の負荷や精神的な負担には「힘들다」を活用するのが基本の整理です。体調不良時は無理に一言で済ませず、具体的な症状名と「심해요」を組み合わせると意思疎通がスムーズになります。

直訳が通じない理由・よくある間違い

日本語の「苦しい」を辞書で引くと「괴롭다」という単語が載っていますが、これは強い精神的苦痛や拷問のような苦難を連想させる重い語です。日常の会話で使うと不自然に聞こえやすいため注意が必要です。

• 日常のしんどさに「괴로워요」を乱用する: 仕事の忙しさや風邪程度で使うと、深刻な悲痛の叫びのように聞こえて相手を過度に心配させてしまいます。通常は「힘들어요」で十分です。
• 息苦しさにそのまま「힘들어요」だけを使う: 「힘들어요」は抽象的で体調不良全般を指すため、呼吸困難を訴えたいときは「숨（息）」を明示しないと伝わりにくいことがあります。

言われたときの返事

• 괜찮으세요? 조금 쉬세요. — 大丈夫ですか？少し休んでください。
• 제가 도와드릴 수 있는 일이 있을까요? — 私に何か手伝えることはありますか？
• 무리하지 마시고 병원에 가 보세요. — 無理をなさらず病院に行ってみてください。
• 정말 고생이 많으시네요. 힘내세요. — 本当にご苦労が多いですね。元気を出してください。

よくある質問

Q. 「苦しい」を괴롭다と言うのは変ですか？

間違いではありませんが、日常会話では大げさに響きます。「괴롭다」は深刻ないじめや罪悪感など激しい精神的苦痛を表すことが多く、普段の生活やつらさには「힘들어요」を使うのが一般的です。

Q. お腹がいっぱいで苦しい時は何と言いますか？

食べ過ぎてお腹が苦しいときは「배불러서 죽겠어요（お腹いっぱいで死にそうです）」や「배가 너무 불러요（お腹がすごく一杯です）」と表現します。「힘들다」ではなく満腹感を伝える語を用います。

Q. 胸が苦しい（締め付けられる）ときは？

精神的な切なさや動悸などで胸が苦しいときは「가슴이 답답해요（胸が息苦しい・もやもやする）」や「가슴이 아파요（胸が痛いです）」と表現するのが最も自然です。

2026年10月12日更新・モチタン辞典編集部

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