丹田

意味

  • 名 丹田たんでん
단전のイラスト

例文

숨su을meul 들deu이ri쉬swi고go 단dan전jeo에ne 힘hi을meul 줘jwo 보bo세se요yo.

息を吸って丹田に力を入れてみてください。

무mu거geo운un 물mul건geo을neul 들deu을reul 때ttae 단dan전jeo에ne 힘hi을meul 주ju면myeon 허heo리ri 부bu담da이mi 줄ju어reo요yo.

重いものを持ち上げるときに丹田に力を入れると腰への負担が減ります。

コアイメージ

下腹の中心で呼吸や気の集まる場所。

関連語

使い方

類義語との違い

단dan전jeon: 腹の下側中央で呼吸や気を集めるとされる体の一点。
아a랫raet배ppae: へその下あたりの下腹部。
배bae: 腹部全体をざっくり表す日常語。
복bok부ppu: 胴の前側の腹部全体。
배bae꼽kkop: へその部分。

韓国語での定義

아a랫raet배ppae의ui 중jung심sim 부bu분bu으neu로ro, 호ho흡heu이bi나na 기gi운u을neul 모mo으eu는neun 자ja리ri로ro 여yeo겨gyeo지ji는neun 신sin체che 부bu위wi.

語源

漢字語『丹田』に由来し、丹は錬丹や丹薬で用いられる「丹」で薬や赤を指し、田は「場」を意味することから、道教の内丹術で体内の精気を練る場所を表した語が転じて下腹部の気の中心を指すようになった。

コラム

  • 日常会話では主に呼吸法や瞑想、武術や歌唱の場面で使われ、体の不調を話す際には『아랫배』や『복부』といった表現が使われることが多い。

「丹田」は韓国語で何と言う?

「丹田」は韓国語で「단전」と言います。漢字「丹田」の韓国語読みそのままで、呼吸法や武道、ヨガ、発声練習などの文脈でそのまま通じます。特にへその下の丹田を厳密に指したいときは「하단전(下丹田)」と表現されることもあります。

使い分け

  • 단전

    漢字「丹田」の直訳で、へその下の気配が集まる場所を指します。呼吸法や発声、瞑想、武道などの場面で広く一般的に使われます。

    단전으로 숨을 깊게 들이쉬세요.

    丹田で息を深く吸い込んでください。

よくある間違い

  • ✕ 배(お腹)に力を入れて歌う

    ○ 단전(丹田)に力を入れて歌う

    発声指導などで具体的に丹田を意識させたいときは、単なる「お腹」ではなく「단전」を使います。

「丹田」のよくある質問

Q. 「丹田呼吸」は韓国語で何と言いますか?
「단전호흡(丹田呼吸)」と言います。韓国でも健康法や瞑想、伝統的な気功トレーニングの一環として非常によく知られており、教室や書籍などでもそのままの名称で広く親しまれています。
Q. 歌の練習で「丹田から声を出す」は何と言いますか?
「단전에서 소리를 내다」と表現します。ボイストレーニングなどで「丹田に力を入れる」と言いたい場合は「단전에 힘을 주다」とよく言われます。

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